现如今，不少年轻人都会有，各种各样的压力，例如人际交往问题，以及各种各样的工作上的不顺利，学业上的不顺利，这一切的一切都会使年轻人们丧失对自己的自信心。从而让自己无法尝试新事物，不敢迈出第一步。不敢去尝试自己所没有做过的，却不知自己如果做了就会做的很好。这一切的一切都是年轻人的焦虑。他们害怕，如果一件事情做不好，所带来的后果，于是他们就不敢尝试，不敢迈出那一步。“二舅治好了我的精神内耗”刷屏，作者回应网友直播建议。
什么是精神内耗
你们都知道我现在的年轻人，它们都面临着一系列的问题。例如中考，高考，研究生考试，以及平时的大小考，以及平时的各种问题所在。他们担心自己如果没有过去之后所带来的后果，于是他们便不愿意尝试，而且会对自己丧失信心。所以干脆以一种摆烂的心态来面对生活，殊不知这样的心态才是对生活的最大不尊重。而且我们要知道，平时如果你患有强迫症或完美主义。也很有可能会面临精神内耗的问题，精神内耗，会使你的精神不佳，从而丧失对各种事物的兴趣精神内耗会使你的身心疲惫过度，怀疑自己也会造成精神内耗问题，所以平时要相信自己，对自己有信心。
我们如何解决精神内耗
精神内耗的第一步就是要接受自己，我们都知道每一个人都是有缺点的。不必对自己的缺点过多的焦虑。就算是一个光鲜亮丽的人，他也会有缺点所在。所以我们不必因为我们的普通而感到精神内耗。我们都是普通人，但是我们要对自己有信心，那样我们才可以活得漂亮。解决精神内耗第二步，就是要多做少想，有一位客人曾经说过，语言是行动的矮子。所以这就意味着我们平时要多做，而不是空想。每个人如果都空想，那么就是白日做梦了。实验是检验真理的第一标准如果我们没有做过，那么我们就不应该妄自下结论。第三步是要接受最坏的结果，向我们的平时的中考和高考，为什么我们会感觉到焦虑呢？那是因为我们害怕，我们害怕会考不好，那么我们索性就认为考不好，尽自己己所能。
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