最近的天气实在是炎热难耐，全国上下各地几乎都处于一种高温预警状态。在这种情况下，中暑的现象非常普遍。所以平时注意防暑是十分重要的，如果中暑了，那么轻度中暑，还好，如果是重度中暑的话，很有可能会演变为热射病，热射病严重的甚至会危害到人们的生命。所以平时要做好防暑工作。四川持续高温下居民纷纷到古墓纳凉，村民：外面40℃，洞里29℃。
预防中暑的方法
如果平时需要长时间在高温情况下工作的话，可以服用一些中医药防暑药物。平时一定要补充水分，在喝水时，在水中加入一定的盐，可以补充电解质。外出的时候要佩戴一些遮阳帽或者是遮阳衣的，这样可以起到一定的物理效果降温。同时要注意，如果是特别炎热的天气，不要穿黑色衣服，因为黑色衣服容易吸热，我们应该穿白色衣服，因为白色衣服不吸热。吸热的衣服很容易让我们更加炎热。充足的睡眠也可以让我们保证有更多的精力工作，同学充足的睡眠可以让我们有更强的免疫力。平时常带防暑用具如正气水清凉油等。在必要条件下，可以帮助我们解暑。每年要进行体检工作，如果发现我们的身体有任何异常，要及时的进行治疗。
防暑降温小常识
相信不少人在炎热的夏季都会选择一瓶冰镇的饮料，但是我们要注意预防中暑，最有效的应该是白开水或者是淡盐水，他们是预防中暑的最佳饮料。平时多吃瓜果蔬菜，可以帮助我们清热解暑。空调的温度应该要适宜与外面温度相差5度为最适宜，如果内外温度温差较大，那么如果人要出去的话，那么很有可能会发生中暑现象。出门要带好防暑工具，头戴遮阳帽，身穿遮阳衣，如果感到眼睛也晒得慌的话，可以戴太阳镜。夏季外出要穿一些浅色或者白色的衣服，不要穿那些深色衣服。天气炎热干燥，很容易影响我们的情绪，所以我们不要被天气所影响。拥有一个乐观，心平气和的态度十分重要。多喝一些防暑茶水，例如菊花茶等，可以预防我们中暑。多喝白开水，可以提高我们的免疫力。
四川持续高温下居民纷纷到古墓纳凉，村民：外面40℃，洞里29℃。
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