全国乃至全球各地都出现了高温预警，似乎自知以来都没有那么长，那么热的夏天。不少地区更是曝出了热射病的病例，热射病就是因为过度中暑从而导致的一种疾病，热射病严重的可以使人丧失生命。热射病的患者，他们的器官就像被水煮过一样。这一切的一切都在告诫我们，平时要做好防暑工作。比45℃高温更惨的是，川渝人连空调都不敢开了。
防暑应该做什么
我们平时在出门时应该注意补抹一些可以防晒的防晒霜，或者是可以遮阳的遮阳帽和防晒衣，这样可以在一定程度上避免我们中暑。及时的补充水分也是非常重要的，切记不要等到渴了再喝，那样身体已经丢失了水分，应该注意，平时没事就多喝水，可以提高我们的代谢。保证充足的睡眠也是十分重要的，充足的睡眠可以使我们的精神更加充沛，如果没有充足的睡眠，很有可能会导致精神不振，从而增加中暑的风险。平时可以多喝绿豆汤，或者是多吃西瓜，这些都可以有效的预防中暑。平时如果需要在长时间高晒的情况下工作的话，一定要注意及时的补充水分，并且在休息时要去阴凉通风的地方进行一定的休息。平时可以通过喝一些冰镇的饮品来降暑，但是要注意不可以多喝。科学研究证明，凉白开是解暑的最好饮料，所以平时多喝水是十分重要的。平时如果遇到高强度的工作，应该做到及时休息。平时应该在自己喝的水内增加一定的盐分，那个可以补充电解质，如果我们在中暑时喝的话，会有很大的缓解作用。
中暑过后应该怎么做
如果一旦发现有人中暑，应该立即将中暑者拉到通风凉快的地方，并且解开上衣，以保证其呼吸通畅。如果中暑者尚有意识，可以向中暑者为取一定量的盐水补充电解质。并且询问中书者有任何不舒服的症状，例如头晕，呕吐等，询问症状是为了医生到来时更好的诊断病历。观察五分钟看中暑者是否有好转，如果没有好转，应立即拨打120寻求帮助。在其期间，可以向中暑者，身体上喷洒一定的水分，这样可以有效的，防止中暑者体内水分蒸发过快，同时可以起到物理降温的效果。在其期间，可以为中暑者一定的水分。
比45℃高温更惨的是，川渝人连空调都不敢开了。
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