随着全民健身口号的普及，健身显然已经成为男女老少追捧的潮流趋势，很多人开始前往各种各样的健身房锻炼身体，也有些第五受到疫情的影响，选择购买家用健身器材锻炼。目前市面上的健身器材丰富多样，有些人在选择的时候犯了困难，不知道应该从何挑选，也不知道自己更加适合哪种健身方式，那么有没有什么靠谱的家用健身器材推荐，为什么要选择在家健身？
一、有没有什么靠谱的家用健身器材推荐
跑步机作为家庭常见的健身器材，能够迅速消耗人体多余的脂肪和能量，增加全身的血液循环，用户可以根据自己的耐受能力自己调整运动强度和时间，使用跑步机健身可以不受天气的影响，特别是对于很多慢跑爱好者来说，即便是遇到暴雨、冰雹等恶劣天气，依旧能达到理想的健身效果。
哑铃的价格比较低，适合各种年龄阶层和性别的人，建议在购买时选择能够自由调节重量的哑铃，如果想要锻炼肌肉，可以选择重一点的哑铃进行锻炼，如果只是单纯想要塑形、增加身体柔软度和平衡度，轻一点的哑铃可能更加适合。哑铃不仅可以锻炼手臂肌肉、耐力 还可以练习胸部、腹部、下肢等。
太空漫步机是比较新型的一款家用健身器材，在训练过程中需要用双手扶住器材扶手，双腿做自然摆动，以活动腿部关键，增加身体的协调能力和平衡能力。太空漫步机的运动幅度较小，不会对关节造成拉伤，适用于老年人或关节不好的人群，长期使用可以让关节变得更加灵敏，加速体内的新陈代谢，促进血液循环，增加心肺功能。
二、为什么要选择在家健身
室外健身容易受到天气和环境的影响，尤其是在冬季，刮风、暴雨、暴雪经常出现，阴冷的天气不仅不利于户外运动，而且还有可能造成感冒、支气管炎等。而且附近健身房的开店时间都有严格的限制，如果周边没有健身场所，往返的交通费用和时间也是一笔沉重的负担，尤其是在快节奏的时代，大多数的年轻人很难坚持下去。而家用健身器材不仅种类多样，而且还可以自由安排运动时间、速度 甚至有些器材还能检测运动时的心率，使用户掌握自己的活动情况。
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