昨天下午呼浩浩特新城区遭到有人报警称有一个女子坠楼。警察在15分钟之内到达现场，并积极进行处理和调查工作，后来120到达现场之后确认女子已经死亡。死者与自己的女儿在一起居住，患有焦虑障碍，后来坠楼，警方已经初步排除他杀的可能，情况在进一步开展着。
如何防止坠楼？
现在在很多楼房建造的过程中，基本上每一层楼的窗户都按有防护网，就是为了防止坠楼情况。成年人坠楼的情况不常见，因为防护网的空隙再大，也通过不了一个成年人。因此大部分情况下防止的应该是婴幼儿坠楼的情况，就目前来说婴幼儿坠楼的情况比较多，因此，首先在家里尽量少在窗户旁边放一些凳子，椅子，或者堆放杂物可以让小孩子爬上去。另一方面，有小孩子的家庭减少将窗纱打开的频率，在外面窗户防护栏下面垫一层防坠的网。最后家里有老人和小孩的身边应该经常有人照看，防止意外的发生。
焦虑了怎么办？
焦虑症是非常常见的心理问题，不管是青少年，还是中老年，不同的阶段有不同的困难，因此焦虑症也时常在生活中发生。如何判断自己有焦虑症呢？正规的方法是去到心理咨询机构进行量表评测，根据最后的分数来看一看是不是患有焦虑症。如果在生活过程中，别胡思乱想，入睡困难，难以集中精力做一件事情，那么大概率就是患有焦虑症。如果发现自己患有焦虑症，那么首先不要太把这个症状放在心上，有些人越是觉得自己有病，越是焦虑，就越难以痊愈。其次，在生活学习过程中学会管理时间，要把自己的时间安排的太满，不要太高估自己的实力，不要给自己太大的压力，适当的安排一些任务就行，完成任务之后就会有满足感和欣慰感，慢慢的就会减轻自己的焦虑症状。再者，可以适当的进行一些体育运动，或者其他活动来排解自己的焦虑，调整自己的情绪。最后，学会倾诉。如果自己对一件事情非常焦虑，导致自己难以集中精神的时候，就多跟身边的人互相沟通，寻求别人的帮助，在交流过程中认真看待自己的问题，把自己焦虑的部分告诉别人，慢慢的就能调节好自己的情绪，回归到自己的生活学习过程中。
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