「吃麦当劳也能减肥」，这话放到十年前，一定被当做冷笑话。但在今天，很多减肥的朋友可能都会认同：麦当劳的「500大卡套餐」，就是我们在外卖平台能买到的热量控制最好的「减肥餐」了。
出于对严格品控的自信，他们不但推出「500大卡」的套餐，还在官网公开了营养计算器。无论你挑选哪种食品，哪种套餐，只需几下按键，都能算个清清楚楚，吃个明明白白。
可是，麦当劳的官方热量，就真的那么靠谱吗？
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真是500大卡？
还是老办法，我们买来四款麦当劳500大卡套餐：苹板支撑、鸡不可失、霸气五色、无肉不欢，送入实验室检测热量。为了减小误差，每一款套餐都是购买双份送检，那费用也是翻一番。
为了不冤枉麦辣鸡翅，我们又买了两份送往实验室复测。这一次多留了个心，要求实验室在主体称重后，把骨头去掉，再检测它的热量。经过这样的合理调整，麦辣鸡翅的表现啊……更差了！
平均279.27大卡的实测热量，超出标称值46.98%，没得救，它的确就是麦当劳里的热量地雷！
但综合来看，尽管埋了这么一颗炸雷，500大卡套餐还是很可信的。实测热量超出标称最多也不到20%，按500大卡这条线来算，那它超线最多也就15%，对真的只吃这种套餐来规划热量摄取的人应该是影响不大。
还有一款很值得拿出来说的单品是这个——麦旋风（奥利奥原味），冰淇淋加奥利奥，一直以来，大部分人对它的印象应该都是高热量食品。
但我们测下来的热量248.9大卡，比标称还低了6%，也低于一对麦辣鸡翅的热量，你完全可以拿它和一个吉士汉堡组成一份500大卡套餐。
经验总结
最后呢，为了帮助大家更好的理解自己吃下的麦当劳，我们也把这些单品能够组成的33款套餐的实测热量表现都整理成了表格，感兴趣的小伙伴可以在评论区找到获取途径。
嫌看表格太麻烦的朋友，也可以直接听我们总结一个经验：
如果你热爱麦当劳又担心热量摄入过多，那只要避开各种「现炸」，尤其是那些一看就分量十足的各种「桶」，麦记常见的中套餐还是比较克制的。
选择搭配无糖饮料，它们的实测热量大概会在七八百大卡这样的水平，如果你还愿意把套餐里的薯条替换成玉米杯，那大部分的中套餐都可以混入「500大卡」的行列里。
樱花号文章内容来源于网络，只做分享，不修改内容中任何文字。发布者：小樱，本文标题：2万元送检15款麦当劳产品后：我再也不点麦辣鸡翅了，本文地址：https://www.yinghuahao.net/archives/29133，转载请注明出处！
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