西红柿能做什么美食（番茄的功效与作用是什么）

西红柿能做什么美食，番茄的功效与作用是什么？

一、番茄的五大功效

1、对心脏好

长期吃番茄能够加强对心脏的保护作用，研究发现，常吃番茄的人，患冠心病的风险会大大降低。番茄能够预防心肌梗塞、动脉硬化等疾病。番茄以其番茄类的食物含有番茄红素，能够大大降低患病概率，因为番茄红素能够抑制细胞合成胆固醇并且降低血液中胆固醇的浓度，从而预防了心血管疾病的发生。

2、预防癌症

番茄中含有丰富的番茄红素，能够预防心血管疾病，还能够预防癌症，延缓衰老。癌症是一种让人心畏的疾病，现代医学也还没能找到治疗的技术。所以预防癌症这是很重要的。番茄中含有谷胱甘肽，能够有效清除体内有毒物质，使器官正常运行，有效抗癌。

3、预防便秘

番茄具有促进肠胃消化，通肠润便的功能。番茄中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等，能够促进胃液分泌，加快脂肪及蛋白质的消化。还能够增加胃酸浓度，适当调理胃肠功能，促进肠胃的正常运行。同时，番茄中含有果酸和纤维素，能够有效地预防便秘。

4、保护眼睛

多吃番茄还能够保护好我们的眼睛，预防白内障、黄斑变性。番茄中含有丰富的维生素A、C，能够有效保护眼睛，预防白内障的发生，夜盲症的人可以多食用。同时，番茄中的番茄红素能够有效抑制脂质氧化的作用，防止自由基被破坏，并且抑制视网膜黄斑变性，保护我们眼睛的健康。

5、美容

番茄不仅是可以生吃，还可以成为餐桌上的一道美食，很多人都知道黄瓜有美容作用，其实番茄也具有一定的美容养颜功效，我们可以将番茄切成片状然后贴在面部和额头，如果我们每天坚持半个钟，你会发现我们的皮肤会渐渐变好。

二、番茄的保健作用

1.清热生津作用：番茄用于热病烦渴，或者胃热口渴，舌干，肝阴不足目昏或者夜盲，阴虚血热鼻出血，牙龈出血。可以将西红柿去皮后，白糖渍食用。

2.健胃消食功效：番茄用于暑天乏味食纳减少。

3.凉血平肝作用：番茄用于血热妄行所导致的各位置出血，尤其以牙龈出血、眼底出血效果好，还用治眩晕，高血压。

4、番茄所包含番茄红素能增强人体的免疫力，抑制肿瘤细胞的增殖，激活淋巴细胞对肿瘤细胞的杀伤作用，进而减少前列腺癌、胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发生。番茄也因此被称做“癌症克星”。

5、番茄有增强胃肠道蠕动、增进消化、预防便秘的功效，并且可以明显增强人体的免疫力。

6、番茄中的粗纤维成份能够降低血脂含量，维生素C成份也可以改善脂类代谢，降低血浆中的胆固醇和甘油三酯水平，预防心肌梗死、动脉硬化等心血管病患的发生。

7、番茄中的钾离子与镁离子能扩张血管，具有降压作用。番茄中包含胡萝卜素，其生理功能在于可维持上皮细胞的正常生长与分化，预防呼吸道感染、夜盲症、干眼病等病患的发生。

8、番茄是含维生素P最多的食物之一。其营养高、热量低，可以保护皮肤健康，治疗癞皮病，亦是渴望身材苗条女士的最爱。每日吃一个番茄，不但能够抗老防衰，还可以便面色红润而有光泽。

9、常食番茄能够抑制形成黑色素的酪氨酶的活性，防止皮肤色素沉着与黑斑、黄褐斑的发生。

番茄剥皮时用一小汤匙将西红柿表皮刮一遍，即便不以开水烫也一样容易去掉皮。

不要吃没有成熟的青番茄，有苦涩味，是由多酚与生物碱造成，生物碱主要是龙葵素，食后有不适感，多食会中毒。

三、番茄食疗作用：

1、口干烦渴，食欲不佳：鲜西红柿60至90克，生吃或者和猪瘦肉共煮煎汤吃，每天一至两回。

2、防暑：西红柿适量的，洗干净切片，煎汤代茶，热饮、冷饮都可以。

3、胃热口苦：西红柿汁半杯，山楂汁一盅混匀服下，每天两至三回。

4、防癌法：坚持每日生吃一至两个鲜熟的番茄，可起到防癌与辅助治疗癌症的功效。

5、治肝炎法：取番茄丁一匙，芹菜末，胡萝卜末，猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，放入盐，味精适量的食用，对治疗肝炎效果非常好。

6、降血压法：每日早上选一至两个鲜熟番茄，空肚子蘸白糖吃，降血压效果明显。

7、治溃疡法：轻度消化性溃疡病人，可以将榨取的番茄与土豆汁各半杯混合后饮用，每日早晨和晚上各一回，连续服用10回，溃疡可以痊愈。

8、牙龈出血法：番茄代水果吃，每天吃4个，连续服用2星期以上见效。

9、治皮肤病法：鲜熟番茄去皮与籽后捣烂敷患部，每天两至三回，可以治真菌，感染性皮肤病。

10、美容法：鲜熟番茄捣烂取汁加少量白糖，每日用其涂面，能令皮肤光滑细腻，美容防衰老效果非常好。

11、治贫血法：番茄，苹果各一个，芝麻15g，一回吃完，每天吃一至两回，长时间坚持，可以治贫血。

12、防中暑法：一至两个番茄切成片，放盐或者糖少量，熬汤热饮，可以防中暑。

13、退高烧法：番茄汁与西瓜汁各半杯混合饮用，每个小时饮一回，可退高烧。

欢迎关注、点赞、提问，您的支持是我们工作的最大动力，谢谢！

西红柿和鸡蛋一起能做几道菜？

回答不能如你满意/但是我已竭尽全力@二哥美食记

很高兴能回答你的问题。说起西红柿和鸡蛋的搭配，人们研究出了多种多样的烹饪方法，用普通的食材来做出美味的菜肴，学会这些西红柿与鸡蛋的做法，从此再也不愁拿手菜。以下介绍五款制作方法，希望能够喜欢。❶番茄鸡蛋羹

原料：番茄、鸡蛋、温水、葱、酱油

做法：

1. 鸡蛋打散加入1.5~2倍的温水，打匀用筛子过滤一遍，放入碗中，蒸锅的水烧开后，上锅改小火蒸，约15分钟

2. 西红柿切丁，葱切花，锅放少许油，烧热后下西红柿丁翻炒片刻至出汁，捞起备用

3. 鸡蛋羹蒸好后，放上炒熟的西红柿和少量葱花， 撒少许酱油即可。

❷西红柿鸡蛋饼

原料：西红柿 一只、鸡蛋 4个、面粉 适量、玉米油 50g左右、小葱

做法：

1.西红柿切成偏薄片，有的人喜欢先焯水去皮，也可以不去。

2.把4个鸡蛋打到一个大点的盆子里打散。然后把玉米油倒进去继续搅匀。再把切碎了的西红柿放进去弄散。

3.将适量面粉筛进混好了油的蛋糊里，用硅胶刮刀拌匀到无颗粒。

4.加少许盐，不想吃咸的话大约2g就够了。口重的可以自行调整。撒上葱花拌匀。

5.倒一半到平底不粘锅中，刚好铺满直径20cm的小平底不粘锅，稍微晃动锅体让面糊摊平。不用再放油，直接小火煎。当下面凝固，轻微摇动锅时饼开始滑动就可以翻面，再煎两分钟即可。

❸焗烤番茄蛋

主料：西红柿3个 鸡蛋2个

辅料：葱两根、芝士适量 、盐适量 、色拉油适量 、黑胡椒粉适量

做法：

1、西红柿洗净，去掉蒂上部

2、挖空番茄肉

3、底部撒少量盐，每个番茄里打一个鸡蛋

4、撒上适量盐和黑胡椒粉，番茄外部刷一层色拉油

5、撒上葱花，入烤箱200度，烤上15分钟

6、撒上适量芝士，再烤五分钟即可

❹西红柿鸡蛋面

原料：番茄2个、鸡蛋2个、糖10克、葱花适量

做法：

1、番茄去皮后，切成小块2、鸡蛋加点盐，打散

3、汤锅中烧开水，放点盐和油，放入鸡蛋面煮；同时，炒锅中热油，先炒鸡蛋，装出备用

4、炒锅中再放少许油，放入葱花，炒出香味5、倒入番茄块翻炒出汁，放炒好的鸡蛋，拌匀6、加适量的水煮开，放点盐、糖、鸡精调好味道

7、最后，将煮好的面捞出，放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌匀，焖一会儿让其入味后即可

❺西红柿厚蛋烧

材料：鸡蛋、西红柿、小葱、盐、黑胡椒

步骤

1、鸡蛋磕容器里加一小匙盐搅拌均匀。

2、西红柿开水烫过剥皮后切碎

3、切碎的西红柿与蛋液混合。

4、电饼铛刷油，稍热时倒入一部分蛋液，均匀摊开。

5、蛋液凝固，将摊好的蛋皮卷起来放置电饼铛一侧。再次倒入一部分蛋液，均匀摊开。

6、蛋液凝固后，将卷好的蛋卷反方向卷起，压实。

7、切段，摆盘。撒葱花和黑椒

以上回答仅供参考，希望你能喜欢

青番茄能吃吗？

建议不食用未成熟的青色西红柿，因为青色西红柿中含有龙葵碱等有毒物质，食用后可能会导致中毒，引起腹泻、腹痛、头晕等不良反应，严重还会危害到生命健康。所以平时饮食中要多注意，此外像发芽的马铃薯、生茄子等也都存在一定程度的龙葵碱，食用时一定要多注意。

未成熟的青西红柿含有被称为龙葵碱的生物碱甙，其外形呈针状结晶体，对碱性非常稳定，但能够被酸水解。龙葵碱是一种有毒物质，大量吃未成熟的青西红柿之后，轻则口腔会有苦涩感，严重的可能会出现恶心、呕吐、头昏、流涎、乏力等食物中毒现象。因此，青西红柿不适宜做菜食用，若生食则危险性更大。

当青西红柿开始腐烂的时候，所含的龙葵碱会被破坏，而青西红柿成熟变红色之后，龙葵碱的含量就会大量减少至消失。当然，也有成熟后仍呈青色的西红柿品种。所以，完全没成熟的青西红柿不能吃。如果西红柿表面大部分呈红色，只一小部分有些青色则没有太大问题。

青番茄炒熟是可以吃的。青番茄在高温油炒的过程中，会将龙葵素分解，毒素也就逐渐的减少。不过在吃的过程再添加一些醋，就更能起到中和的作用。但是不宜过量的食用。

爆炒青番茄是酸酸辣辣的很开味的，炎热的夏天如果感觉没有胃口了就炒了这道菜，虽然没有太多的调料，但是很美味的!

爆炒青番茄家常菜做法步骤：

1.准备的食材。

主料：青番茄两个，线椒三个，姜蒜适量，花椒适量，干辣椒四个，盐适量，鸡精适量。

2.把菜切好备用番茄切成薄片。

3.锅中油热是把姜蒜花椒辣椒爆香。

4.把番茄和辣椒一块倒入迅速翻炒。

5.加入适量的盐把番茄炒入味就可以了。

6.出锅之前撒上一些鸡精提鲜。

7.酸辣的番茄片就出锅，我忍不住就尝了一口，好辣呀!不过很好吃的。