班会吃什么美食（你有反复看三遍的电影小说还有听过十遍以上的歌吗）

班会吃什么美食，你有反复看三遍的电影小说还有听过十遍以上的歌吗？

分享下我反复看三遍以上的电影、小说、十遍以上的歌曲：

【1】电影 1.喜剧之王

《喜剧之王》是星辉海外有限公司出品的一部喜剧电影，由李力持、周星驰执导，周星驰、 莫文蔚、张柏芝等主演。该片于1999年2月13日在香港上映。最喜欢的桥段是“周星驰和三个混混谈拍电影，混混的奶奶来了……”当时眼泪下来了。 2.弱点

《弱点》是根据迈克尔·路易斯的小说《弱点：比赛进程》改编，由约翰·李·汉柯克执导，桑德拉·布洛克、蒂姆·麦格罗、昆顿·亚伦等主演的励志电影。温情的故事，不以言弃的励志故事。

【2】小说：

三体

《三体》是刘慈欣创作的系列长篇科幻小说，由《三体》、《三体Ⅱ·黑暗森林》、《三体Ⅲ·死神永生》组成，第一部于2006年5月起在《科幻世界》杂志上连载，第二部于2008年5月首次出版，第三部则于2010年11月出版。脑洞很大！

【3】歌曲：

父亲的散文诗—许飞阿刁—赵雷追—张国荣陪着你走—卢冠廷 （更喜欢林忆莲版的）我醒着做梦—张学友

希望大家喜欢…

女人退休后怎样才能活得精致而充实？

女人退休后怎样活得精致而充实？其实我不是女人，但本人觉得女人也好，男人也罢，在退休后如何活得精致而充实的事情上，是没有本质上区别的。

有一句名人名言说得好：工作能撵走三个魔鬼：无聊、堕落与贫穷！反之这三个魔鬼，就会如影随形。

当然读书是最好的选择，因为书中的世界能给人一个活生生的世外桃源，好处讲个《一千零一夜》也讲不完！当然还有琴、棋、诗、画……很多、很多，都是属于精神生活的范畴。选择这些东西，并学以致用甚至于到精通，是确确实实可以给女人退休后的生活带来精致与充实的。

写作也是一个选择，因为女人从小到大，从少女到为人父母再到年过半百，经历人生大半个世纪的风风雨雨，总会有一些难忘的、刻骨铭心的、亲身经历的事或物，以及生活中其它方面的点点滴滴……人能坐下来，心能静下来，把感情、把爱、把酸甜苦辣慢慢写下来，丝丝缕缕倾注于笔端，说不定就是一部传奇！一部巨著！说不定财富也会滚滚而致，那就不是一个简单的“充实”可以概括的。

退休后的女人，基本上都是徐年半老但风韵犹存的女性，如果想活得更加精致与充实，可以重拾年轻时的梦想——远方与诗，它还可以让退休后的女人更加年轻，甚至返老还童都有可能！

总之，太多太多的选择都能让退休后的女人活得精致与充实！只要肯攀登，世上无难事。只要感想、敢做，就能心想事成！

美国著名画家，一百岁的摩西奶奶说过，“人生永远没有太晚的开始，哪怕你们八十岁了都一样可以。”何况刚退休的女人呢？别说活得精致与充实！活得精彩与成功都有可能！

怎么样提高自己的写字水平？

练字的应有心态与基本要求

1、确定目标。没有目标则如在海上乱漂，不知道该往哪个方向走。所以练字一定要先确定目标，比如一年内把楷书练好。

2、确定时间。每天固定一个时间来练字，假如你连时间不能确定下来，就别想什么商效练字了，还是洗洗睡吧，再厉害的技巧，它总是要时间才能实现的。

3、确定内容。每天练什么，这是要知道的，每天随便乱写，给再多的时间也没用。

4、选择好笔。练字对字也是有一些要求的，挑选一支好的笔显得非常重要。

5、摆正心态。商效是可以的，但心态要摆正，不能想着一步登天。

6、选好字帖。这是非常关键的一步，选好字帖就成功了一半。

7、选择明师。书法可以自学，但有老师更好，其实最高效的方法就是找个明师。

8、坚持练习。假如你不坚持练习，就不要再问我有什么高效的方法了，你都不肯下水，再高级的方法也教不会你游泳。

9、固定数量。每天练习的量也很重要，不能说我有练了就行了，写一两个字不叫练习，要足够量，比如每天500字。

上面是开始练字时要有的基本心态和要求，有了明确的目标和行动方案，那就要下决心来练字了，下面就是为大家总结的具体练字诀窍要点。

10、多练永字。永字集合了汉字的基本笔画和大多结构特点，很重要，建议开始时好好练这个字。

11、笔画过关。基本笔画必须过关，这是建房子的基本材料，材料不好，建不好扇子。

12、结构过关。结构是字的形态，基本笔画好了，就要把结构练好，有了好材料就要建出有风格的房子。

13、章法美观。章法是一幅作品的整体风格，是一栋房子的整体观感。

14、一波三折。特别是写横画的时候，不要笔直地划过去，要呈现一波三折状态，让线条有动感，这样才能体现舞蹈性。

15、左低右高。写横画时要呈左低右高形态，千万别写成一条直线。

16、点如坠石。写点的时候要有力，呈现高山坠石状，这种点让人看起来非常有力量。

17、悬针要慢。写悬针要慢慢写，慢慢出尖。

18、垂露要快。垂露却要快一些，顿笔要干脆。

19、互不重复。笔画相同的话要写得不一样，不能都是重复的写法，这样会显得非常单调。

20、虚实结合。写字时要有提有按，不能都用务压着写，那会没有动感。

21、短撇要快。短撇收笔的时候要出尖，所以要快一些。

22、长撇要慢。长撇比较长，要写得有力量就必须放慢一些。

23、挑法慢推。写挑要慢慢推上去，不要快。

24、左小右大。中国字一般来说左小右大，但不是绝对，大都如此。

25、左短右长。两边都有竖画的话一般左边的竖写得短右边写长一些。

26、上短下长。上下有横的话下边的横要写长一些。

27、宁上勿下。中国字一般宁可笔画往上不要太往下。

28、宁紧勿松。写字时把握不好结构的话宁可写得紧一些不要写松散了。

29、转折停顿。转折的时候要停顿一下以产生厚重感。

通过上面的练习，应该可以有一定欣赏能力，也可以写出比较好的字了，但是不能自满，还要回到原始状态，重新审视自己，不忘初心，保持奋斗状态，才能好上加好，下面是帮大家总结的一些回归与提升的诀窍。

30、练基本功。练字不练功，到老一场空。

31、多读字帖。字帖是根本，不读字帖自己乱字是浪费时间。

32、请教同行。多与同行交流可以快速提升自己的眼界与水平。

33、参加比赛。参加比赛是验证自己和提升自己的高效方法。

34、善于总结。停下来总结是必要的。

35、形成风格。通过长期学习后会慢慢形成自己的风格，这是好事。但地基要牢。

36、不断突破。可以尝试不同的字体和创作风格，不断挑战自己，才能更上层楼。

希望大家能坚持练习，不断进步，祝大家都能写一手好字。假如有什么问题，希望给我留言。