胖了吃什么美食最好，应该吃些什么有助于减肥？
狗狗过于肥胖怎么办？说下个人看法，引起狗狗发胖的原因还是食物，吃的食物太多造成脂肪的囤积，身体的营养不均衡导致狗狗肥胖，因为肥胖会引起狗狗运动量的减退，呼吸系统会造成影响从而抵抗力有所下降，对狗狗身体很不利！建议主人平时多给狗狗吃一些新鲜的蔬菜，白菜，胡萝卜，西蓝花，胡萝卜等。水果可以吃一些苹果，多带狗狗出去散步，时间最好以半个小时为主，肉罐头，小饼干，都不要再给狗狗吃了，人们吃的剩菜剩饭，油炸鸡腿什么的也不能给狗狗吃，健康的饲养才能给狗狗一个好的身体！
如何快速减肥？
一、多做有氧运动
◉ 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。◉ 有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。◉ 在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。◉ 肥胖人士不宜久坐，要多做活动，多锻炼身体。
二、合理饮食
◉ 一日三餐的摄入量要合理安排，注意荤素搭配，粗细均衡。◉ 少吃一些油炸食品，高糖食品，还有太油腻的食品。◉ 尽量保持清淡饮食，每顿饭不要吃的太饱，可以少食多餐。
#扩展资料：#
如何更科学有效减肥：
◉ 保持良好的心态。控制好情绪，避免暴饮暴食，这样才有动力减肥。◉ 设定一个合理的体重目标和减肥周期。速度太快，皮肤会老化，而且也会反弹。◉ 营养要充足，注重食物多样化。重视食物质量，没营养的食物更容易让人发胖。◉ 保持每天科学睡眠，不熬夜，睡眠少的人更容易疲劳，运动量减少，吃的反倒多。
#参考资料：减肥百度百科#
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晚上吃什么食物比较健康？
很高兴来回答您提出的问题：一天的工作结束，回到家里轻轻松松放松一下心情。晚上还是尽量少吃一点、清淡一点、夏季了天太热，吃点顺口不油腻的食物最好！
可以拌个凉菜做个沙拉
炒个清淡一点的蔬菜或蒸个菜
熬个米粥或做个好喝的汤
希望我们在这个炎热的夏天、饮食要健康、晚餐清淡一些、少吃一些、多喝一些水、多吃一些蔬菜水果、别贪凉、少吃辛辣食物。保护好自己的胃、该活动锻炼别偷懒、健健康康快快乐乐平平安安每一天！
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