夏天美食配什么歌名（如何去面对迷茫的人生）

夏天美食配什么歌名，如何去面对迷茫的人生？

想必看进来这个问题的人大多都是内心有一种上进心，但是现实中又有很强的摆烂心态，亦或者只是想要让自己开始学习，但又苦于无从下手。

先来认识一个词汇，叫做元认知。

什么是元认知，元认知就是你对认知的认知，对你大脑思考过程的认知。

之所以先了解这个词汇，是希望你在找到自己的人生目标之前，先让大脑具备一个基本的纠错机制。

为什么要纠错？

想想你每天除了上班的8小时之外，你的业余时间都用来做了什么。

下班回家，吃完饭，是不是开始点开某音，某站，某乎等等一系列娱乐软件，然后大脑随着平台大数据给你推荐的自己感兴趣的内容开始被动输入。

而这个纠错机制就是要你控制自己的输入，以为你的认知，价值观，人生观，世界观的形成都来源于你从小到大的输入。

穷人家的孩子之所以还是穷人，就是因为穷人从小到大往大脑中输入的信息都是穷人相关的思维，穷人相关的认知。

就像钱是省出来的，做人一定要善良，与人为善，不争不抢，好人有好报等等，另外还有一堆极其容易让你被道德绑架的陈旧思想。

但是你长大之后会发现，你谨记的与人为善、不争不抢，导致你经常被欺负，你认为的好人有好报，却经常让你当一个背锅侠。

而元认知的作用就是让你认知到应该让大脑输入什么信息，简单来说，元认知是为了让大脑控制你之前，先来控制大脑。

1、控制输入把注意力放在“对”的事情上，为了让自己活得更有目标感，让自己活的更强大，首先你的大脑就需要装一个杀毒软件，

把一些垃圾信息，跟你屁关系没有的外在信息进行把关，控制他们的输入，比如你经常看到的甩臀，扭腰，变装等软色情的视频，除了消耗你大量注意力，让你伪高潮之外对你的成长一无所用。

2、找“对”的知识什么是对的知识，当然知识主要来自于书籍，但是看什么书又决定了你的知识输入，在这里不建议看市面上很多的畅销书，可以根据一下四类的推荐去挑选。

1、关于概念类书籍，就是你对一件事物的认知，比如元认知，比如熵增，比如锚点等等，这些基本概念是你理解世界运行逻辑的基础，建议读关于心理，关于逻辑类的书籍，如《金字塔原理》。

2、关于三观类书籍，三观决定了你对事物的判断能力，能让你知道什么应该做，什么不应该做，做什么是能够对自己成长产生好的帮助的。建议读一些经得住时间考验的经典书，比如《资治通鉴》《孙子兵法》等传世经典

3、方法论类书籍，其实这类书籍无关乎时间，说白了就是工具书，说明书，学计算机，看编程类书籍，学写作就看文案写作类书籍，学投资就看理财类书籍。

4、思维类书籍，这类知识对一个人的成长及其有帮助，就像我现在写文章，其实就是用书中的知识进行一个内容输出的过程，建议读一读关于认知，关于思维的书籍比如《认知天性》《底层逻辑》《认知红利》等等

这篇文章的知识来源就是《认知红利》，个人认为对于大多数没读过什么书的小伙伴来说，比较容易理解和内化，也能让你产生对读书基本的兴趣。（找不到资源可以去公众号打上认知红利几个字自取）

3、刻意练习你肯定也听说过10000小时定律，找到对的知识，找到自己的目标不是主要的，就像你的目标并非是找到目标一样。

找到目标，实现它才是最重要的。那么如何实现？

你现在对于事物的所作所为，对于自己的认识，对于世界万物的思考逻辑都是你从小无意识练习导致的。

而引进来元认知就是为了把以往对自己成长不利的知识替换掉，如何替换，只能刻意练习，重复，重复，重复，并加以实践。

4、复盘孔子有言，吾日三省吾身，在这里同样适用，一边使劲的往前走，一边还需要不时的停下来思考，做反思，反思自己今天接受了什么新的思维，摒弃了哪些无用的信息，哪些知识已经内解，哪些知识还需要再刻意练习等等。

还有一个对复盘十分有效的方法，那就是写作，我也是刚开始用这个方法一个多月，今天也是我坚持日更的第42天，

每天不一定要写多少，因为写作这个输出的过程会倒逼你进行思考，连续写一段时间之后，你发现没啥可写了，于是你就会再次倒逼自己去输入。

这个良性循环可以让自己始终处于一个向上生长的状态，强烈建议开始写作。

事实上，其实书中很多知识都来自于我最近读过的书，像《底层逻辑》《认知红利》等等，之前也不喜欢看书，

但是随着自己开始写作之后，神奇的事情是有了读书的欲望，所以才开始挑选书籍来读，并且是挑着读。

比如我要写一篇回答，没有专业的知识做背书，那就去找相关的书，相关的章节，直接看对应的章节就好了，不用管其他的。

这个方法后来我才知道叫费曼学习法，相当有效果，一边读书，一边输出，这个过程会强化大脑对新知识的理解。

一首在你手机单机循环的歌？

歌名是，董小姐。您应该听过，万一没听过，你应该先听一遍再往下看。在头条搜一下，很多版本。

解读董小姐还是解读宋冬野？

（董小姐，我从没忘记你的微笑/就算你和我一样渴望着衰老/董小姐，你嘴角向下的时候很美/就像安和桥下清澈的水）

宋冬野：遇到你，我觉得我特别幸运，自从那天见到你以后，你的笑脸好像就在我眼前挥之不去。飘在空中似的。白天是太阳，晚上就是月亮。我特别喜欢看到我们家安和桥边儿那些长椅上年老的人相互搀扶着，坐在长凳上的背影。

董小姐：（目视远方，若有所思。）

宋冬野：您倒是说句话呀。怎么老是这么一副苦脸儿的？不过您这样嘴角向下还真挺好看的。就像我们家门口，安和桥下的流水似的，让我心里踏实。虽然现在那些水都臭了，可以前我小时候她清澈啊。

（董小姐，我也是个复杂的动物/嘴上一句带过心里却一直重复/董小姐，鼓楼的夜晚时间匆匆/陌生的人请给我一支兰州）

宋冬野：你别老觉着我就是男人下半身想问题的那么简单。就算我是个动物，那我也是个复杂的动物。怎么也是个高级动物啊？咱西山那边儿的北京猿人也算高级动物呢。

不远处电报大楼的钟，已经敲午夜12:00了。

董小姐：不早了，我该回去了。

宋冬野：董小姐，别着急呀。时间不晚，抽根烟再走吧，哟，我这儿中南海抽完了，您那有烟吗？

董小姐：我们老家的烟，兰州，抽吗？

宋冬野：请给我一支兰州。

这时他们应该是一起走在北京地安门的街道上。旁边就是鼓楼那轮廓清晰的剪影。

（所以那些可能都不是真的，董小姐/你才不是一个没有故事的女同学/爱上一匹野马可我的家里没有草原/这让我感到绝望，董小姐）

宋冬野：你说的这些故事可能都不是真的。你就是想考验我是不是？我知道你北漂儿这么些年，多少都有些经历。我不会在乎这些。咱们以后能做朋友吗？就是你做我女朋友那种。

董小姐：我是一匹野马，你有草原给我吗？

宋冬野：（心想，你们西北的女孩儿性子怎么都这么烈啊，怎么都跟马似的。）

（董小姐，你熄灭了烟说起从前/你说前半生就这样吧还有明天/董小姐，你可知道我说够了再见/在五月的早晨终于丢失了睡眠）

烟抽完了。

地安门大街上，两名巡逻的哨兵整齐的走过。洒水车过去了，地面上映照着远处长安街的灯。

董小姐：咳，前半辈子就这样吧，以后有空给我发微信。

宋冬野：你才20多岁，就说前半辈子，那您后半辈子得活多长啊？好，以后多联系，我送你回去。

要不跟我回安河桥吧？

（所以那些可能都会是真的，董小姐/谁会不厌其烦的安慰那无知的少年/我想和你一样不顾那些所以/跟我走吧，董小姐/躁起来吧，董小姐）

下一次见面的时候。

就在安河桥边。是不是第二天上午，这个我可不知道。

宋冬野：不管你说的那些是不是真的。我知道你是个有故事的女同学。可是你也没必要没完没了的哄我。我也早就不是一个什么都不懂的无知少年。好吧，跟你学吧，什么都不管，什么也别想。跟我走吧。我认定你了。想急您就急吧，董小姐。

宋冬野说过，他的歌都是在说别人的故事。

宋冬野的妻子叫赵晓璐，是一名演员。

后来宋冬野在朋友圈发了个虐狗帖，结婚证。微博公开领证喜讯，感谢大家祝福：“世界上最好的姑娘嫁我了，承让！”

至于我和这首歌的故事，此处隐去1000字，遐想。都放单机循环了，您觉得呢？

那些夏天就像青春一样回不来，代替梦想的也只是勉为其难。我知道，这个世界，总有太多遗憾，所以你好，再见。

女人如何提高自己的吸引力？

看到这个问题，想起了我身边一个女性朋友的故事。我想借此分享一下我对“吸引力”的思考与感悟，希望它能带给你一些能量。 有天晚上，一个直男好友给我发信息：喜欢一个女孩，但是很纠结要不要在一起，因为她长得不太好看。 我这个朋友是个超级大帅哥，衣品好、收入也很不错，导致他很自恋，谈过的女朋友都挺貌美的。 所以我理解他纠结的点是：如果我和她在一起，那么别人会觉得我眼光有问题，我前女友们也会觉得我品味变差。

我就问他：她不好看，那靠什么吸引到你的？ 他说：说不清感觉，可能是特别有生机吧！看她吃东西就觉得很香，干什么都兴致勃勃的，在一起特别开心。 我就丢给他一句话：如果你不想这么开心，你就别和她在一起呗，人家姑娘还不一定看得上这么肤浅的你；你那么爱面子，就为面子做个选择呗！ 他说：其实我知道我是想和她在一起的，就是找个心理台阶下……

这位直男朋友的毛病我们就不讨论了，但是非常值得讨论的一个词就是“生机”，现在越来越高频的听到别人在说“美则美矣，没有生机” 为什么我们开始在意生机？ 当下，科技让我们拥有了前所未有的便利，把我们从现实搬到网上，打破空间限制，天涯咫尺，切碎时间，瞬息万变。 从过去一个班级里一个班花，到刷一会儿抖音就冒出来几百个青春美好的面孔，完美无瑕；

从过去听那些靠努力诚信发家致富的故事，到看到女主播一小时直播打赏过百万。

我们在现实和虚构中割裂，那么多冲到你眼前的又美又有钱的生活，让我们觉得自己长得丑、觉得自己笨拙…… 不停的谴责自己或逃避沉迷，开始说人间不值得、任何事都没什么意思、我所拥有的那些，都不是好的！

在路上、地铁上、走着还是停着，我们总是能看到有些人沮丧焦虑、有些人不耐烦、有些人眼神空洞、有些人百无聊赖、有些人听着歌、玩着自拍，自我沉迷…… 这时，如果有人生机勃勃的在你面前，你看出她的热爱、对当下的满意、对自己的接纳，那将是一股最动人的力量，就像看到冰雪初化、寒意未消、枯黄灰暗的草地里有一抹绿的让你流泪的嫩芽顽强的钻了出来。

回忆下那些让我们觉得愉悦美好的姑娘，是不是都有满满的生机？ 她们也许其貌不扬，却是勇敢的、倔强的、希望的、热爱的、那股力量感染着你，让你也觉得你的生活特别值得期待。 亲爱的姑娘们，即使我们无法拥有盛世美颜，但是我们可以拥有无限生机。单纯的追求外貌的优化是有边界的，通过化妆、穿搭、整容，我们也只能美到一个程度。

但是当你不再追求收获赞美之词，认同你的美、时尚、好身材，而是向他人传递美好的感受，会慢慢形成自己的影响力，有为他人带去积极向往的能力。 否则即使容颜出众，也是过目即忘；而有力量的，都是从心里打动人的！

从这个角度上我们公号有过很多变美的姑娘，其实都是重燃了生机。 我们关注底子不好时，其实是看到迷茫、暗淡、提不起兴趣，被动的生活，打扮也是无表达的。

而变美呢，其实是点亮了自己，接纳了自己，脸上燃起了一股劲，满是生机！

如果生机这个词转换成我们可量化的容貌，我想应该就是： 亮亮的眼睛，无论涉世未深还是历经沧桑，眼睛里始终住着点点星光； 挺拔的身姿，让人感受到向上的力量而不是塌腰驼背的防守和被生活打压的萎靡； 舒展的面容，没有拧巴打结的眉头、填充僵硬的脸、向下垂的嘴角； 光亮的皮肤，无论黑白黄，都是亮亮的折射着光； 满含笑意的笑容，而不是只是一副笑的表情；

最必要的，是从灵魂向外蔓延的对生命的热爱和勇敢，因为不惧怕、不讨好、不自大，而拥有的平视这个世界的目光…… 所以，亲爱的姑娘们，学会接纳自己的不完美，不要处心积虑的把自己变成别人！ 我在课程里也反复强调：穿衣搭配，是变美环节里最简单的一步，接纳自己才是最难的。 我们唯有接纳自己，才能放下执念，消除谴责、纠结的能量给外表的投射，释放对生命的感激和热爱，对抗无趣和平庸的勇敢。

剪掉烫染枯黄分叉已无生机的头发吧；

丢掉起球、褪色、陈旧变形没有生机的衣服；

斩断回不去、到不了、囚禁你、支配你、毫无生机的关系；

离开死气沉沉、悲观压抑、没有生机的环境。

先接受不完美的自己，再努力的将它变的更好！

去运动，强韧你的身体，让血液奔腾热情；

去对着镜子夸奖自己，让自己喜欢自己；

去打扮自己，像小鸟啄自己的羽毛，小猫舔自己的爪子，给自己描眉画唇的你，本身也是自然的生机。

挺直你的腰背，舒展你的眉头，心怀善意，燃起斗志，大步向前走……