营养健康是什么美食（火星救援里男主角只吃土豆不会营养不良吗）

营养健康是什么美食，火星救援里男主角只吃土豆不会营养不良吗？

作为一个营养师，同时又是一个科幻迷，看到这样的问题，怎么能不来答一下，看到那么多人尬回答，不会答就不要答，不能忍不能忍，放着我来！

先说我的观点：只吃土豆当然会营养不良！何况他还吃了很多别的，还是营养不良了。

那些尬答土豆多么有营养的人，不知道你们是真的看过电影没，还是你们就不懂营养学呢？

既然问的是《火星救援》，那么就从《火星救援》来说。

电影我影院就看了三遍，还不算我看碟的数量。小说读了3遍。

来来来，看证据。

这是小说原著里，明白写着，他的补给，他有大量的复合维生素和蛋白质！

维生素多两倍，蛋白质比所需的五倍还要多.

他的问题是需要能量，碳水化合物食物，就是主食。

这是电影，他冷静下来盘点补给。

没有主食补充能量让他很头痛，然后翻箱倒柜找，找到了土豆。

土豆是哪儿来的？土豆是他的同事，准备回程庆祝圣诞节的时候准备的。被他找到，他又是个植物学家，就开始种土豆了。

所以，无论小说，还是电影，他都没有只吃土豆，他有充足的维生素和蛋白质补充。

他在火星待了一年半，然后就回去了。

在这一年半中，最后三个月，因为气仓爆炸，没有新鲜土豆吃，只有吃存货，而存货不够，吃能吃1/8的分量，所以回去的时候有个镜头，他最后洗澡出来，非常非常消瘦。

好了，回到问题

他没有只吃土豆

他吃了土豆、蛋白质、维生素补充剂，还是营养不良了

他是航天员，身体素质是地球人最顶级的一亿分之一，还会营养不良的。

所以，普通人别学他，也别想着只吃一种食物行不行，不行的！

正常人7天只吃单一食物，就会抑郁的，同时生理系统会发生改变，激素会紊乱的。

最后，请点赞，谢谢～～

有哪些营养健康的传统美食推荐？

有哪些营养健康的传统美食推荐？应该是药膳，但最值得推荐的还应该是海参。即可以当菜吃，又可以当药吃，贵为八珍之首。史上的名人食品。现在代人用海参来养生的也有好多，但大多数也算是贵族了。但说到贵族，现在的贵族已经很多了，平平常常的百姓也有常吃海参的，所以，说他们是贵族，是贵在了思想上。现代人生活好了，有钱了，身体健康自然就成了短缺“物资”了。所以，知道保健是好事儿，懂得吃营养健康的美食更是享受。只是，美食喝好，不一定所有人都会烹制，还说海参，如果不是厨房里的大师父，有几个人能把海参做得美味的？恐怕，大多数人的做法就是高压加热，一天一只当药吃了吧？所以，即然，还是要当药吃，为什么不直接喝海参浆呢？不用自己加工，不管是出门还是在家里，吃着都方便，想什么时候吃就什么吃。不用现弄，也不用等待。更重要的是，海参当药吃，还要注意灭菌，去除重金性，再把海参的大分子团打碎成小分子团，人体才好吃收呀。所以，直接跟大家推荐一款，全家人都能吃的若童海参浆。

哪些健康营养的美食食谱能涨上围呀？

你好，我是冯小饺家常菜，很高兴回答你的问题。大多数女性都希望自己能拥有丰满的胸围的，因为这往往能成为大家关注的焦点。但并不是所有的女性的胸部发育都很好，有些天生胸部就小。胸部小的女性只能寄托在后天的努力上，相比较于手术，吃更加健康无副作用，其实吃也可以达到丰胸的效果。不过想要通过食物来丰胸的话，就要先认识有哪些食物可以丰胸。

木瓜是最为大家所熟知的丰胸食物，科学证明，木瓜中所含有的木瓜醇和维生素A都有促进女性体内激素的分泌作用，从而达到丰胸的效果。

豆类制品的丰胸知识也是多数人知道的，黄豆中所含丰富的蛋白质和独特的植物雌性激素，可以促进女性体内荷尔蒙的分泌，使乳房发育更加完全，进而达到胸部更大更挺拔的目的。其中豆浆是最能把豆制品营养成分保留下来的方法，可以每天早晨喝一杯豆浆。说到丰胸的食物，葛根也是不错的选择。

葛根含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质，这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很简单，把野生的葛根放清水里煮后喝汤水或将葛根清蒸后去皮吃也可以。

还有一种丰胸食物是酒酿品，可能知道的人不多。其实酒酿制品中酵母菌的含量较高，而酵母菌可以促进乳腺的发育和肠道的健康，所以酒酿制品也是可以起丰胸作用的。

还有好多水果经常吃也有丰胸的作用。

无花果中的维生素A和维生素C可以活跃女性胸腺细胞，强化胸部的肌肉弹性，类黄酮可以刺激人体荷尔蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部实现二次发育。无花果在丰胸的同时还可以重塑胸部形状，让胸部恢复Q弹的弹性，乳房皮肤更加紧实。

橙子富含维生素C，可以有效的防止胸部的变形，让乳房坚挺，对预防胸部下垂或外扩都有良好效果，另外葡萄中含有的维生素也是众多水果中含量较高的，也能够有效的预防胸部下垂或外扩等现象。

西柚也是富含维生素C的水果，可以让胸部更美丽漂亮，而且西柚热量低，在减肥的同时不会减胸，所以在减肥的女性可以选择吃西柚。

番茄也是一款可以丰胸的水果，番茄中也富含维生素C和维生素E，维生素C可以防止胸部的变形而维生素E可以促进乳腺发育，让胸部更有弹性。番茄中所含的维生素B1也能促进身体的营养吸收，令乳房发育得更快。

以上这些都是可以达到丰胸效果的，希望我的答案能帮到你。