以下是一周的营养早餐食谱搭配，供您参考：
周一：
?煮鸡蛋两个
?烤全麦土司一片，配以牛油和无糖花生酱
?半个柚子
?一杯减糖酸奶（推荐：安慕希AMX长白山蓝莓酸奶，减少50%蔗糖）
周二：
?煮燕麦片，加入少量蜂蜜、水果干?和蓝莓?
?一杯低咖啡因绿茶
?一份切片奶酪
周三：
?水煮鸡蛋一个
?全麦面包片，加上一些杏仁黄油和半个鳄梨?
?一份自制果汁，包括苹果?、胡萝卜?和生姜
周四：
?煮燕麦粥，加入杏仁牛奶和蓝莓
?一杯无糖豆浆
?一片全麦吐司，配以花生酱和香蕉片?
周五：
?自制蛋饼，配以火腿、洋葱?、绿色辣椒和低脂奶酪?
一杯自制蔬菜汁，包括青菜?、黄瓜?、苹果?和姜
周六：
?希腊酸奶，加上草莓?、蓝莓?和坚果
?一份全麦烤松饼，配以无糖果酱和果仁黄油
周日：
?煮燕麦片，加入少量蜂蜜和水果干
?一份自制果汁，包括柠檬、苹果和胡萝卜
?一杯鲜榨果汁，包括苹果、橙子和芹菜
以上是一周的营养早餐食谱搭配，其中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等多种营养成分，既健康又美味。当然，您可以根据自己的口味和健康需求进行适当的调整。
安慕希AMX长白山蓝莓酸奶?中的蓝莓?是来自长白山产地直采的，减少50%的蔗糖，低糖健康美味无负担，“比国家风味酸奶最低标准多35%蛋白质”，粒粒饱满果肉嚼得到。每100克中含有370kj能量、10克碳水化合物、3.1克蛋白质、3.6克脂肪，以及约75毫克的钙。酸奶中还含有丰富的益生菌，有助于增强免疫力，改善肠道健康。
@安慕希
#安慕希AMX长白山蓝莓酸奶#安慕希AMX新一代健康酸奶#营养早餐食谱#营养早餐搭配#健康营养早餐#早餐必备酸奶#早餐酸奶推荐#健康酸奶推荐
周一：
?煮鸡蛋两个
?烤全麦土司一片，配以牛油和无糖花生酱
?半个柚子
?一杯减糖酸奶（推荐：安慕希AMX长白山蓝莓酸奶，减少50%蔗糖）
周二：
?煮燕麦片，加入少量蜂蜜、水果干?和蓝莓?
?一杯低咖啡因绿茶
?一份切片奶酪
周三：
?水煮鸡蛋一个
?全麦面包片，加上一些杏仁黄油和半个鳄梨?
?一份自制果汁，包括苹果?、胡萝卜?和生姜
周四：
?煮燕麦粥，加入杏仁牛奶和蓝莓
?一杯无糖豆浆
?一片全麦吐司，配以花生酱和香蕉片?
周五：
?自制蛋饼，配以火腿、洋葱?、绿色辣椒和低脂奶酪?
一杯自制蔬菜汁，包括青菜?、黄瓜?、苹果?和姜
周六：
?希腊酸奶，加上草莓?、蓝莓?和坚果
?一份全麦烤松饼，配以无糖果酱和果仁黄油
周日：
?煮燕麦片，加入少量蜂蜜和水果干
?一份自制果汁，包括柠檬、苹果和胡萝卜
?一杯鲜榨果汁，包括苹果、橙子和芹菜
以上是一周的营养早餐食谱搭配，其中包括蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等多种营养成分，既健康又美味。当然，您可以根据自己的口味和健康需求进行适当的调整。
安慕希AMX长白山蓝莓酸奶?中的蓝莓?是来自长白山产地直采的，减少50%的蔗糖，低糖健康美味无负担，“比国家风味酸奶最低标准多35%蛋白质”，粒粒饱满果肉嚼得到。每100克中含有370kj能量、10克碳水化合物、3.1克蛋白质、3.6克脂肪，以及约75毫克的钙。酸奶中还含有丰富的益生菌，有助于增强免疫力，改善肠道健康。
@安慕希
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樱花号文章内容来源于网络，只做分享，不修改内容中任何文字。发布者：小樱，本文标题：营养早餐食谱搭配！一周不重样,美味又营养，本文地址：https://www.yinghuahao.net/archives/41401，转载请注明出处！
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