麦片可以做什么美食,燕麦怎么吃?
燕麦比较常见的食用方法是用燕麦米煮粥。可以用开水泡开。 燕麦粉也可做食物,也可以搭配牛奶什锦做做成混合食品、松饼、甜酒和饮料,也常被加入汤、肉麦粥,还可用于制作蛋糕、果冻、啤酒和饮料。 燕麦麸可以单独食用,如熬制燕饼、蛋糕和面包里,也可以和其他食物一起食用。
单独燕麦片实在太难吃?
麦片的几种好吃方法
超市买的原味即食麦片用热水一泡,吃到嘴里,有时真的会有种吃泡沫的感觉,毫无滋味。吃过一些,不是原味的麦片,就是配料表里一堆添加剂,口感特别脆,而且特别甜的麦片,省掉了自己放糖了!
这样的麦片好吃,但不利于健康营养的标准。本身吃麦片就是因为它健康啊!
我吃麦片喜欢的吃法有好几种,最简单的一种,就是泡牛奶,放三五颗葡萄干、红枣干、南瓜子等坚果配合牛奶的浓香,口感有了,营养也上来了。
第二种:用酸奶,酸奶铺上麦片、蓝莓或者草莓火龙果、猕猴桃,这几种很适合搭配酸奶,省事,几分钟就能搞定。
第三种:是人人都爱的小甜点,紫薯麦片酸奶高,紫薯提前蒸好,用勺子压泥状,放温热时淋上酸奶,再撒上麦片,丢几颗坚果,一口咬下去,感觉像是在吃甜品!
第三种:燕麦棒,做成后密封保存,当早餐,加餐更加方便,好吃不发胖!
第四种:燕麦、香蕉、果干、鸡蛋,加一些全麦粉或者蛋白粉混合均匀,烤箱里烘烤!
这几种都是我吃燕麦用的方法,时间多点就复杂点做,时间少就简单点,但是复杂简单都比直接燕麦泡开水好吃多了多!
燕麦片能打豆浆吗?
当然能了啊,如果硬要举出科学依据就是燕麦片和豆浆都很有营养,而且这两种食物放在一起吃也不会产生对身体有害的物质,也不会互相影响营养成分。
而且你还可以一起用锅煮,因为豆浆需要彻底煮沸喝才比较好,不开的话会拉肚子。
如果是麦片加牛奶,牛奶如果是熟的话就不建议你和麦片一起煮,或者是将牛奶煮开,因为这样会损失牛奶的营养成分。
所以我喝牛奶麦片的时候都是先用开水泡麦片,然后再将牛奶倒进去,虽然麻烦一点,不过会保留牛奶中比较多的营养物质。
还可以给你一点建议,麦片豆浆里面可以加一些枸杞,很有营养,还会甜甜的。
如果怕胖的话可以不加糖,改成加盐,咸的麦片粥味道也是很好的哦~~~~
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