香蕉泥可以做什么美食（香蕉和红糖一起吃能使白发变黑吗）

香蕉泥可以做什么美食，香蕉和红糖一起吃能使白发变黑吗？

谢谢题主，我来回答这个问题吧。这个食疗方法到底能不能使白发变黑呢，我们首先了解一下白发是怎么回事。

我们成人大约有10万根头发左右，头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。在正常情况下，头发每日生长约0.3毫米，3天长1毫米左右一个月约长1-3厘米。头发的颜色是由基因决定的，一般而言，常见的有黑色、金黄色、棕色及红色等，当人类老化时，头发通常会变成银白色。科学研究证明:头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。

头发的生长需要营养物质

我们的头发其实就像植物一样，植物生长需要吸收土壤中的营养物质，而头发的生长也是需要营养物质的。头发生长所需要的营养物质是通过头皮下面的毛细血管进行运输的。在头皮表皮以下有毛乳头、毛囊和皮脂腺等。其中毛乳头就是提供头发生长所需要的营养物质，比如，蛋白质，钙铁锌铜等。

如果这些营养物质能够供应充足，头发的生长就是正常的。不会出现白发，脱发，头发稀疏，头发发黄等问题。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

引起白发主要是几个原因。

第一 ，头发生长所需要的营养物质不足。比如角蛋白，组织学上，毛发由规则排列的致密的角蛋白构成。在毛发的生长期，毛球从毛乳头处获取营养，发生细胞的增殖和分化，合成角蛋白形成毛发。还包括，钙铁锌铜钴等营养物质。很多女性产后出现白发脱发就是营养物质不足导致的。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。再就是要多摄入维生素B族的摄入。如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

第二，长期精神紧张压力大。压力大就会引起身体长期分泌肾上腺素，肾上腺素与心肌细胞膜上相应受体结合后,使心率增快,心肌收缩力增强,心输出量增多,临床常作为强心急救药，体内各部位血管的肾上腺素受体的种类和密度各不相同,所以肾上腺素对各部位血管的效应也不一致,以皮肤粘膜血管收缩为最强烈；头皮毛细血管也会持续收缩，头皮毛细血管持续收缩痉挛就会导致营养物质运输不过去导致白发脱发。比如，伍子胥过昭关一夜白头就是这样的原理。伍子胥是楚国大夫伍奢次子。楚平王即位，奢任太师。平王因听信少师费无忌谗言，欲杀伍奢并令其招回其两个儿子。伍子胥大哥为了救父回国,子胥逃走。楚平王下令画影图形，到处捉拿伍子胥。伍子胥欲适吴国,奈何路途遥远。因太子建在宋，伍子胥奔宋,因宋国内乱，与太子一起奔郑。奈何太子为了和晋国联合谋取郑国的意图被郑国君知晓而被杀,子胥又奔吴国，过陈国到昭关。昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守。世传伍子胥过昭关，一夜急白了头便是此地。由于名医扁鹊弟子东皋公的巧妙安排，寻找了一个和子胥相貌相似之人代替子胥出关引起混乱。由于子胥头发花白,更衣换装后，无人辨识,伍子胥便混过了昭关。肾上腺素是人体应激激素，用于抗压的，伍子胥拼命逃亡导致肾上腺素大量分泌，在短期内持续收缩外周血管，头皮毛囊刚好属于外周血管，毛囊缺乏营养导致头发脱落或者变白。

第三，心脏功能差的人，心脏是给全身组织器官运输营养物质和氧气的。如果心脏泵血功能差，血液循环差导致大脑头皮毛囊营养物质就会运输能力差。再就是心脏不好的人都容易做噩梦的。噩梦也会导致大量肾上腺素分泌，肾上腺素是收缩血管的包括头皮血管导致营养物质不足所以导致白发脱发。

精神紧张压力大白发

我们知道了白发是怎么回事，那么香蕉和红糖对白发有没有作用，就可以很清晰的知道了。香蕉含有一定的镁元素和色氨酸对精神紧张压力大失眠有一定的作用。红糖含有钙铁等营养物质，也可以促进人体的血液循环。所以香蕉和红糖合理的食用对白发是有一定作用的，当然对白发还需要一个系统的分析和综合的方案。

哪些水果可以做菜？

说到用水果做菜，小果忍不住想起了那些年食堂阿姨做过的黑暗料理：玉米炒葡萄、苹果炒西瓜、青菜炒橘子和西瓜炒香蕉之类的。其实水果自带的酸甜口味运用恰当是可以给菜增色不少的，最著名的一道有水果的菜就是菠萝咕咾肉啦~

菠萝入菜口感清新解腻，酸甜的味道又能增进食欲，无论作为水果还是菜肴，都非常美味。

今天这道菠萝咕咾肉，所用材料并不是传统的里脊肉，而是用的富含维生素C、维生素E、蛋白质，而且容易被人体吸收的鸡胸肉。这道菜色泽美观，红绿相间，口味甜酸，大家可以试试哟。

主料

鸡胸肉半块

菠萝半个

青椒1个1个

甜椒1个

辅料

番茄酱适量

生抽适量

淀粉适量

椒盐适量

胡椒粉适量

蛋液适量

面粉适量

油适量

菠萝咕咾肉的做法步骤

1. 菠萝去皮后，切块，用淡盐水浸泡20分钟，图片上的菠萝是一整个，我只用了半个；

2. 鸡胸肉洗净后，切丁，用适量椒盐、胡椒粉抓匀，腌制10分钟；

3. 青椒、甜椒去蒂去籽，洗净后，切丁；

4. 鸡胸肉里，倒入适量蛋液拌匀，我用了1个鸡蛋，蛋液量多，建议用半个；

5. 番茄酱同清水、生抽混合，搅拌均匀；番茄酱：清水：生抽=4:10:1；

6. 面粉同淀粉混合均匀，面粉：生粉=4:1；

7. 炒锅烧热后，倒入多一点的油烧至七成热，将鸡胸肉裹上干面粉，然后放进锅里，用小火炸；

8. 鸡胸肉炸至浮起后，全部捞出；

9. 炒锅里留底油，倒入第5步调制的番茄水；

10. 番茄水煮开后，倒入淀粉水，煮至略粘稠状态，期间要搅拌多次；

11. 迅速放入鸡胸肉、菠萝、青椒、甜椒；

12. 快速搅拌均匀后，即可关火；

13. 装盘，盛出。

小贴士

1、菠萝要用淡盐水浸泡20分钟再食用。

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香蕉可以做哪些菜呢？

大家好，我是主厨寻味记的“金牌主厨”，我来回答这个问题，首先作诗一首——

热带水果爱香蕉，水果入菜新时尚。煎炒烹炸样样精，一口一口吃掉它。

香蕉，热带芭蕉类水果，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素C等，有助于预防高血压和心脑血管疾病，是一款老少皆宜的水果菜肴哦。今天，金牌主厨教我们制作最家常的香蕉美食，可以和孩子们一起互动哦！喜欢可以点赞！

脆皮香蕉

原料：香蕉400克、鸡蛋3个、面包糠300克、淀粉300克、番茄沙司200克。

制作方法

第一步、香蕉去皮，给香蕉全身拍上干淀粉，再裹上蛋液，放到面包糠中，让其香蕉沾满面包糠，放到盘中备用。

第二步：起油锅，烧至5成热，把香蕉放入锅中，炸至金黄，控油捞出，放到砧板，切成菱形块，摆到盘中，随番茄沙司味碟上桌即可。

香蕉水果沙拉

原料：香蕉1根、酸奶1盒、苹果一个、草莓8个、雪梨1个。

制作方法

第一步：把水果清洗干净，香蕉、苹果、雪梨依次切适当大小，草莓一开二放入容器中哦。

第二步：将酸奶倒入容器中，适当加些许蜂蜜，用筷子拌一下，撒上干果碎即可食用。

紫薯香蕉卷

原料：紫薯2个、香蕉3根、鸡蛋6个、黄油150克。

制作方法

第一步：紫薯去皮蒸熟，碾压成紫薯泥（里面可以加少许蜂蜜），香蕉去皮备用。

第二步：鸡蛋加盐和适当淀粉搅拌均匀，起平底不沾锅，抹少许黄油，摊成鸡蛋饼备用。

第三步：鸡蛋饼摊开在砧板，把紫薯泥抹到鸡蛋饼上（大小以香蕉为宜），再把香蕉放到中间，卷起来，切成块，随炼乳即可上桌。

春卷皮香蕉派

原料：春卷皮数张、香蕉2根、鸡蛋一个、豆沙250克。

制作方法

第一步：准备原料，香蕉切长条，鸡蛋打成鸡蛋液。

第二步：取一张春卷皮，把豆沙馅放在中间，以香蕉条大小为准，把香蕉放到上面，把春卷皮折叠包住，最后蛋液把口粘合。

第三步：起油锅，油温大约5/6成热时，下锅炸制金黄捞出，即可食用哦！

拔丝香蕉

原料：香蕉3根、鸡蛋一个、淀粉150克、糖200克。

制作方法

第一步：准备原料，将香蕉去皮且切成段，放入鸡蛋液中，沾满蛋液，再放入淀粉中，裹满淀粉，起油锅炸至金黄捞出备用。

第二步：将糖放入锅中，倒入20克油、两大勺水，大火烧开，使用锅铲不停搅拌，直到泡泡由大转小，且糖色变成淡黄色，关火、铲起糖色顺着流下去，将炸好香蕉倒入锅中，搅拌均匀，立即出锅。随一碗凉水上桌。

这5道最家常的香蕉美食，就和大家分享到这里，简单易做，放假在家还可以和孩子们一起互动，增进与孩子的亲情关系，不亦乐乎！在制作中，遇到任何问题，欢迎一起交流。

谢谢大家，我的回答完毕！