过年减肥吃什么美食，吃肉和减肉该如何两全？
春节无论是在家里还是外出聚会都是大鱼大肉，因而有句话说的好：每逢过节长三斤！不过，在饮食方面合理的调整，比如，多吃点蔬菜水果，再就是一定要增加适当的运动，如跑步?、跳绳、散步都会对减肥有一定的效果。
过年这几天无疑又会长肉肉？
你好，谢谢邀请。
过年这几天的话，我个人建议啊，不要太刻意的去控制你的这个食欲。本来这个过年嘛，一年一次啊，你回去就好好吃吃。这个要注意的，就是说不要暴饮暴食就可以。
同时的话，如果你刻意的不让自己吃得太多，吃一点点的话，那肯定还是有帮助的，肯定不会让你再长太多的肉，但是觉得过年嘛，没这个必要也就这么几天的时间啊，你哪怕说要减肥，你平时多去减一减，过年，你不要老想着这些东西。
另外这个吃饱了才有力气减肥，这个说法我个人认为是非常正确的为什么呢？因为如果你处于一个长期节食的一个状态，你这个人的身体会感觉很乏力，或者说一些其他的状况，很不舒服，没有一个非常充沛的精力，你的减肥效果也会差很多。咱们说的吃饱是让你要吃得健康，吃得有营养，不是说乱七八糟吃一堆把肚子吃饱，这两个的意思你要搞清楚。
最后我再说一下我个人的一个看法，平时多努力减减肥也不至于整天到过年了，这个时候感觉很纠结，再有一个要多去学习一些健康的饮食知识啊，也对你的身体健康是有很大的帮助
希望对你有所帮助。
是不是过年每个人都会胖三斤？
过年胖三斤好像是每年都会提及的话题，而且好像很多人都跳脱不掉这个定律，其实只要“吃的多，动的多”就可以完美躲过～
1.少吃大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜
很多人在外面工作了一年回到家之后家里的父母就会使出洪荒之力烹饪美食，他们认为多吃肉才有营养，但是肉类当中一般脂肪含量也是非常高的，所以往往这样就造成了肉食摄入过多，脂肪慢慢囤积起来了。
2.动的少，睡得多
每天争分夺秒的上班，一到放假就会争分夺秒的睡觉，如果过年比平时吃的量多但还不运动，身体里面的脂肪就会越囤越多，到时回去上班的时候就会多了“游泳圈”，没想到长大之后红包变成“游泳圈”也是够心塞的～
对此，过年的时候，在大鱼大肉的时候记得也要摄入新鲜蔬菜，参加各种各样的局也不要最后都变成“酒局”，以及回到家里多帮父母做做家务，说不定一高兴就有红包拿了呢
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