裙子可以做什么美食（做什么副业投资小回报大）

裙子可以做什么美食，做什么副业投资小回报大？

1.看到一个友友，买了12个手机，都是二手的，算下来几千块钱吧也就，然后多办理几个手机号，用一个常用号注册好快抖头条等各类app，然后用这个号去邀请其他的号，再加上平时做的任务，每个月有大几千块钱到手。

2.支付宝首页，搜索小程序友活来了，按照任务去做就行，就是拍一些门头照，证明这些门头是真实存在的。做一个任务三元左右一般。

3.去人流量大的夜市，租个摊位，就卖烤肠或者煎毛蛋，或者卖鸭脖，或者水果汁等一些快消品，这个也靠天气，天气好的话一晚上整个两三百没问题。

4.在头条上写问答，有一位叫朴实雪梨的友友，坚持写问答两个月以后，每天的收益也都大几十，现在估计每天也得上百了吧，不过这个需要去坚持创作，中间不能断更，要有耐心。

我觉得认准一样得坚持去做，如果三天打鱼两天晒网，什么也做不成。贵在坚持。

千万不要做哪些傻事？

1、谁组的酒局，谁买单，千万不要喝醉！

2、朋友的伴侣，不要走得太近，这是原则！

3、女人在外，别碰烟，别喝醉，不然真的会被看低！

4、别人待客，你发酒疯，就是结仇！

5、你所认为的红颜知己或者蓝颜知己，在外人看来就是暧昧，别玩火！

6、坐在副驾驶上，指手画脚教别人开车，这热心真的过了头！

7、饭点，没重要的事，别串门，真的会让人多想！

8、职场上，会有一个先来后来的规矩，新人被欺负很正常，过多的反抗，你会越来越呆不下去！

9、连续三次发信息，都不回的人，就不要再联系了！

10、串门时，别人打哈欠，这意味着你要离开了！

11、酒桌上，别劝女人喝酒，会让人觉得你别有用心！

12、薪资问题是每一个人的隐私，别打听！

13、朋友请客，不要拖家带口，记得回请！

14、三句话聊不到一起的人，不要成为朋友，你们不是一路人！

15、聊天的时候，对方时不时拿出手机看时间，就不要再聊了！

16、越级汇报工作，只会让你的工作越来越难做！

17、关系再好，也不要随便拍人家的肩膀，不然真的会翻脸！

18、酒桌上，别人给你敬酒，要懂得回敬！

19、工作中，不要主动帮助同事，你的热心在他看来就是“炫耀”！

20、在公司，女人不要穿得太“潮”，不仅同事会私下议论，连异性领导都会多想！

21、给别人建议可以，但不要有偏向，更不要替他拿主意！

22、任何时候，都不要说人家“老实”，老实在现在就是讽刺，容易得罪人！

23、不要随便给领导提“意见”，在领导看来你是“才高”，没有哪个领导喜欢比自己能力强的下属！

24、一早上，别去店里换东西，大概率会受气！

25、出门在外，对家人最好报喜不报忧，以免让他们过度的担心！

26、求人办事，先请客吃饭或者送礼，再谈事情！

27、拎清自己的位置，不要和领导开玩笑，尤其是异性领导！

28、看病的时候，不要问医生有没有把握，这是大忌！

29、聚餐、k歌，有异性，别拍照发朋友圈！

30、女人可以陪领导吃饭，但一定不要去休闲娱乐场所！

31、男人不要和已婚异性走得太近，哪怕工作需要，也要保持一定的距离，否则就会有太多的议论，对你，对她都没有好处！

32、和人有约的时候，即便等了很久，也不要把不耐烦挂在脸上，不然等了这么久，图啥呢？

33、快结账的时候，不要上厕所或者打电话！

34、关系再好，客气话也要到位，不然计较的更多！

35、酒桌上，不是主人或者领导，不要抢着第一个敬酒！

36、人要靠自己，依靠别人就会有太多的不确定！

37、发微信请人帮忙，不回复就是拒绝，不要傻傻地等待了！

38、看到别人出丑，要记得这时候自己很忙，根本没时间关注到这边！

39、借别人的东西，记得恢复原样，及时归还！

40、混得不好，就别提“曾经”，真的没人愿意听！

41、别在领导面前打小报告，领导会觉得你是一个八卦的人！从而远离你！

42、女人别想着占异性的便宜，要知道他也有这样的想法，别赔了夫人又折兵！

43、女人找异性诉苦，吃亏都不知道怎么吃的！

44、同事连续两次请你做同一件事情，就要学会拒绝了，他把你当成了老好人！

45、不要把情绪挂在脸上，无形中就会得罪人，自己还不知道！

46、家里来人，别扫地！

47、关系再好，也不要频繁地来往，过犹不及！

48、教你如何赚钱的人，往往是看中你口袋里的钱！

49、过去的事，能不提就别提，尤其是前任，职场中的上家单位！

50、女孩别单独坐异性领导的顺风车！

女生健身怎样练出一个好身材？

女生健身该怎样练出一个好身材？相信这个问题是很多健身女性的困扰，那么健身过程中影响身材的关键因素到底有哪几个呢？下面我就结合自身的经验给大家几点建议！

开讲之前先和大家做几个说明啊，第一，在我们健身人士眼里，女性的好身材是凹凸有致，具备一定的肌肉量和相对较低体脂的状态，不是有些人士眼中的麻杆身材；第二，我所给到的建议都是面向大众人群，不是所有人都能有条件接受到从呼吸开始，到灵活性稳定性，再进阶到动作模式和抗阻训练这种成体系，专业的训练；第三，我们讨论的所有都是自然非药物状态下，所以杠精请远离哈！

力量训练

很多女生来到健身房都拒绝做力量训练，对器械区敬而远之，只游荡在操房和有氧区，企图通过跑步和操课实现好身材，但真相往往很残酷，你所排斥的却正是能根本上改变你的，力量训练对人体有什么改变的科研理论这里我就不讲了，大家可翻阅我以前的帖子或者自行百度，简单的说对于我们的好处就是就是增加肌肉量，这里可能有女生会说，我并不想要肌肉，那么很明确的告诉你，如果你的目标是美图上女主类似的身材，没有力量训练，你根本无法实现，只要你是地球人的体质，肌肉量的提升不仅能让你的训练消耗更大，自身静息状态下消耗变大，同时身体的储糖能力也会变强，吃同样热量的食物，转化脂肪的量也会变少，再者说，你见过哪个身材练的好的健身女性不做力量训练，如果有，请推荐给我，我拜她为师！

心肺训练

这里我更愿意叫心肺训练而不叫有氧训练的原因是有些人把心肺训练和有氧训练的隶属关系没搞清楚，简单讲就是有氧训练属于心肺训练的一个阶段，但不是所有的心肺训练都叫有氧（它的划分标准取决于人体能量供应系统和一个叫通气阈的概念，大家可自行百度)举例，你在跑步机上快走和慢跑都叫有氧，它们也都属于心肺训练的范畴，但如果你做冲刺跑和连续波比跳的运动，它们也属于心肺训练，但却不叫有氧训练；那么心肺训练对于我们改变身材有什么帮助呢？第一，长期规律的心肺训练能很好的提升我们的心肺功能，而良好的心肺功能可以帮助我们接受强度更大的力量训练，从而提升你的增肌减脂效率；第二，心肺训练的热量消耗往往都不低，对于减脂人群来讲是一个很好的提升总体热量消耗的方式，所以，在你每周的训练计划中安排一到两次的心肺训练是一个很好的选择！

合理饮食

俗话说，三分练，七分吃，这句话一点也不假，合理训练决定了你进步的速度，而良好的饮食结构却决定了你的上限；对于一个健身初学者，前期如果你的训练够努力，饮食就算不做规划，你也可能会取得一个不错的成绩，但越往后你会发现，训练给你带来的改变会越来越小，比如体脂达到一个水平再也下不去，某个部位再怎么练也不长等等，这时建议你一定要开始检视自己的饮食结构，并及时做出调整，如果你做到了，一个阶段后，一定会收获一个更好的自己！具体的饮食到底怎么安排，其实没有绝对的标准，网上所谓的标准，参考可以，千万不要照搬，因为每个人的体质，需求，训练水平都不一样，大咖的计划好，但不一定适合你，眼睛一定要擦亮；这里推荐大家用一些手机App去尝试计算一下自己每天的所需热量，根据这个去安排自己的饮食，对自己要求更高的可以分别算一下蛋白质，碳水，脂肪的需求量，计算方法网上都有，这里就不讲了啊！

先天条件

最后讲一个很现实但也有些痛心的事情，就是天赋，确实有些人的先天条件更好，他们更有可能成为照片上的人，如果你天生就是个五短身材，那你再怎么练和吃也成不了彭于晏，但是！！！这并不妨碍你成为一个更好的自己，所以，一定要端正态度，理智分析自身条件以及目标，相信通过不懈的努力，最终大家都能获得自己想要的成果！