各种美食含什么营养（多吃南瓜子对身体有什么好处）

各种美食含什么营养，多吃南瓜子对身体有什么好处？

在平常家庭中，人们常吃南瓜，但却在处理时将里面的南瓜子扔掉，十分可惜。其实南瓜子晒干后，不仅好吃，更是一味十分有效的驱虫药。

南瓜子性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能驱虫解毒、化痰排脓、润肺益气。

——《滇南本草》

从中医角度来讲，南瓜子味甘、性平，归属于脾、胃、大肠经，有驱蛔杀虫、利水消肿之功，对于缓解蛔虫病、四肢浮肿等病症有非常好的效果。

南瓜子可以称之为藏在南瓜里的精华，特别是饱满、色黄白者为最佳，通常生用比炒制效果更佳，一般研粉冲水服用即可。下面我们具体分析一下南瓜子的营养价值：

调理肠胃

在过去，由于饮食不洁、吃进去寄生虫卵，或因湿热内蕴等原因，而小孩子的消化排泄功能尚未健全，所以肠胃内很容易得蛔虫等寄生虫病，家里的大人都会给小孩子吃南瓜子来驱虫。

作为驱虫类中的要药，南瓜子可以刺激、麻痹、杀除肠胃中的寄生虫，促使虫体排出体外。

同时南瓜子驱虫对小孩子的效果尤佳，因其药食同源，且性甘平温和，杀虫且不伤及正气，对身体没有刺激性。

南瓜子驱虫，研末开水冲泡，空腹顿服，可有效缓解蛔虫、绦虫等寄生虫病。然而，如果患有血吸虫病等较严重的病症，则需加大剂量，且要长期服用以缓解。

清利咽喉

南瓜子通常只吃内仁，有补益作用；壳偏硬难以消化，一般不会食用，但其有“泻”之性。因此，南瓜子连壳煮水饮用，则补泻兼施。

南瓜子煮茶，有清利咽喉的好处，特别适合因为用嗓过度导致咽喉不适的人群。在饮用前可加些冰糖，既能保证口感，同时有滋润咽喉之效。

南瓜子茶，同时有补养肾气之功，可缓解因长期劳累等原因导致肾气不足的问题，标本兼治。

补益肾气

植物的种子，多有补益肾气之功，而南瓜子对于男性女性的生殖功能有很好的改善作用，且能保护肾脏功能。

对于男性来讲，南瓜子中含有的不饱和脂肪酸，维生素B、E，镁、锰、锌等微量元素，可以有效缓解尿急、尿频、尿痛及尿失禁等问题，防止肾结石发生。

对于产后女性来讲，生南瓜子可帮助催乳，可缓解产后因为体虚导致乳汁缺少的问题。

改善新陈代谢

南瓜子中含有胡萝卜素、硒等对抗机体氧化的营养元素，可以抑制自由基的再生，从而防止皮肤斑点、皱纹等产生。

其中含有的优质蛋白成分，能够改善血液循环，促进血管弹性恢复，从而帮助新陈代谢，可以预防心血管病症，增强身体免疫力。

特别需要注意一点，南瓜子不宜食用过量，以免造成气滞不舒，避免化热导致胃火上炎。

能吃的昆虫有哪些？

现在市面上有许多饭店会做一些“昆虫宴”来吸引顾客，接下来我带大家了解一下我们人类可以吃的昆虫都有哪些：

1.蚕蛹，蚕蛹，也有叫做小蜂儿的，是高蛋白的营养品。晚蚕砂(蚕的排泄物)、蚕蜕、蚕茧、白僵蚕(感染白僵菌病死的蚕)等，都作药用。

2.蝉，蝉体含营养物质丰富，干基蛋白含量在70%以上，脂肪约7%，维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品，可称其为当今食品中蛋白王。

3.笋子虫，笋子虫作为一种高蛋白动物，在大西南有一种很经典的吃法。首先，把笋子虫的肢爪、翅膀剪去 。然后，下十成热的油锅中火炸一分钟后改小火焖7分钟，滤去油，加入辣椒、花椒、盐、少许味精，翻炒一下美味即成！

4.蚂蚱，含丰富的甲壳素，营养专家研究认为：甲壳素被誉为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体第六大生命要素。

5.龙虱，药食两用昆虫，风味独特，营养丰富，被誉为“水中人参”，龙虱味道鲜美，可炸可煎可烤，用五香调味烤煎后，松脆可口，广东人喜吃龙虱；也可做成补酒，能补肾健脾。

6.蝎子，油炸蝎子是一道美食。为山东名菜。通常将活蝎子放盐水中喝饱呛死，之后进行油炸而成。味极鲜美，脆而不坚，香酥可口。

7.蜈蚣，炸蜈蚣是一道以蜈蚣为主材的菜肴。具有息风镇痉、攻毒散结、通络止痛之功能。用于小儿惊风、抽搐痉挛、中风口眼歪斜、半身不遂、破伤风症、风湿顽痹、疮疡、瘰疬、毒蛇咬伤。但菜肴不适合家常烹饪。小编要提醒大家吃“昆虫”要注意的事情：

有些昆虫可以吃，但不能“生吃”： 昆虫，虽然营养与美味共存，但是“生昆虫”绝对不可以食用；没有清洗、没有加工烹熟的昆虫中容易携带大量的细菌物质和病毒，达不到食品卫生质量检测的细菌污染“安全标准”。从根本上降低“食物中毒”风险，请您拒绝生吃。 食用昆虫，您可以选择正规餐厅，也可以自己购买正规厂家生产的“昆虫食品”！

宠物狗所需的营养元素都有哪些？

为了维持狗狗身体机能的良好运转，狗狗必须要补充这六种“营养素”，缺一不可！狗狗的主要营养构成主要是蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物，矿物质和水。

第一种：蛋白质

蛋白质是最基础的营养物质，缺乏蛋白质会导致贫血、生长缓慢、体重下降、免疫力下降等。

蛋白质由22种氨基酸组成，狗狗自身可以合成12种氨基酸，另外的10种需要从食物中获取，狗粮中的蛋白质主要是以粗蛋白为主，平时建议另外喂一些富含蛋白质的食物。

富含蛋白质的食物：羊奶、鸡肉、猪瘦肉、熟蛋黄等等，这些都是狗狗能吃的食物，只是都需要注意摄取量不能太多哦！

第二种：脂肪

脂肪是重要的能量物质，脂肪缺乏表现为被毛粗乱、倦怠无力、繁殖障碍，激素分泌紊乱及神经功能紊乱。

因此狗狗的脂肪含量需要控制好，狗狗太瘦或者太胖都对狗狗的身体不健康。

脂肪含量高的食物：猪肝、肥肉等，如果狗狗太瘦的话，可以喂一些这些食物，但是也要注意分量不能太多；如果狗狗太胖就要增加运动量。

第三种：维生素

维生素在调节生理机能中起重要作用，可以增强神经系统，血管肌肉以及各器官的功能，参与酶系统的组成。维生素缺乏，可导致代谢紊乱，甚至死亡。

狗狗自身只能合成少量的维生素，多数靠饲料补充，平时宠主就需要注意给狗狗补充维生素了。

维生素含量高的食物：新鲜蔬果，比如胡萝卜、白菜、西兰花、苹果、香蕉等，当然要注意避开狗狗不能吃的食物哦！

第四种：碳水化合物

碳水化合物是宠物所需要的能量来源，宠物为了保证自身的生存、健康、发育、繁殖等生理活动都需要碳水化合物提供能量，主要包括糖分及纤维素。

碳水化合物缺乏也会导致狗狗体内热量不足，转而由蛋白质提供热量，导致狗狗消瘦出现疾病；过量不仅增加胃肠的负担，还会抑制一些营养物质的吸收。所以要控制好碳水化合物的摄取量。

碳水化合物丰富的食物：主要来源于谷物、豆类及土豆红薯等块茎类植物。

第五种：矿物质

矿物质元素分为常量元素微量元素，前者包括钙、磷、镁、钠、钾和钠；后者包括铁、锌、铜等。

钙：用于骨、齿的形成，肌肉、神经功能的需要

磷：用于生成骨、齿

钾、钠：用于体内水分调节及神经功能的需要

镁：用于蛋白质合成的需要

铁、铜：用于血红蛋白的生成需要

矿物质丰富的食物：鱼类、奶制品、以及猪肝类食物，喂食量同样需要控制。

第六种：水

水是狗狗体内各部位活动必不可少的成分。

狗狗体内缺乏水分会降低对疾病的抵抗力；长期缺水将导致狗狗眼睛深陷、皮肤粗糙无弹性，甚至因血液黏稠而造成循环障碍。

平时需要给狗狗多喝清水，尤其是幼犬，幼犬出现腹泻和呕吐时容易出现脱水导致死亡。

这些营养元素每一种都很重要，所以平时的时候宠主需要给狗狗提供全面丰富的食物，宠主可以选择一款富含营养元素的优质狗粮，例如“馋不腻天然狗粮”，富含营养元素，并且蛋白质含量很高，可以满足狗狗的营养需求，平时再喂食一些新鲜蔬果，补充维生素，这样营养自然更全面。

刚说到了如果狗狗缺乏蛋白质，可以选择喂食羊奶，但是不建议喂牛奶，很多狗狗因为消化不了牛奶中的乳糖，经常会出现呕吐拉稀的情况，所以还是选择低糖的羊奶比较容易吸收，也可以选择狗狗羊奶粉来代替。

结语：这些营养元素，你家狗狗全补齐了吗？