吃什么美食容易饱腹，什么食物好吃？
我认为自己做的最好吃
你一般在晚上都喜欢吃什么呢？
说到宵夜，我觉得我还是蛮有发言权的… 对于喜欢喝酒的人来说，宵夜是最梦寐以求的时刻，甚至超过了晚餐！毕竟晚餐的时候饭菜不一定下酒，但是宵夜的菜品基本上都是为酒鬼准备的！ 我们常州这边的宵夜，还是以烧烤类为主，按说烧烤类的东西是不适合晚上吃的，毕竟高热量高脂肪，而且吃多了会导致黄曲霉素的增加。所以说，适合宵夜的食物其实还是以低热量的食物为主会比较好，至少对人体是比较健康的！ 不过要说我比较喜欢吃的宵夜的食物，我个人是蛮钟爱小龙虾的！这货给我吃的话起码5斤起步，我们常州地区的小龙虾店也是比较多的，夏天的夜里和三两知己约上一顿小龙虾，再配点啤酒和烧烤，这日子真的是神仙也羡慕的！ 为什么偏爱小龙虾？我个人觉得小龙虾首先做法就很吸引我！我们苏南地区口味偏淡，喜欢吃甜一点的食物，而且我们离中国小龙虾的发源地南京很近，并且南京人吃小龙虾还发明了蒜泥的口味！这样一来，蒜泥小龙虾也成了我们的最爱！汲取了蒜香的味道，加上偏甜口的调味，真的太适合我们的口感！ 另外就是小龙虾本身这个食材的原因了。小龙虾肉质鲜美，也是我国著名的水产品种之一！目前基本都是人工养殖的，从食品安全角度来看没有什么问题！其次，小龙虾的脂肪含量极低，不必担心发胖的问题！且富含蛋白质，以及钙钠镁等多种微量元素，对人体机能的恢复也有很大益处。 综上所述，我个人是很喜欢小龙虾作为宵夜的食物的！毕竟食材本身安全，营养价值也高，能做出的口味也比较丰富（如蒜泥、十三香、麻辣和清水等）！相比烧烤而言，小龙虾兼顾了口感和营养两方面因素，既过了嘴瘾，又不给身体带来多大负担，何乐而不为呢？
胖的人一日三餐都吃什么？
你的意思是胖子的一日三餐？那吃的何止三餐？会吃的很杂，很乱。看到吃的，两眼放光。
下面应该说说，胖子应该一日三餐吃啥？
我们一天应该按照自己的基础代谢率，来分配一天的餐食。
远离红灯食物。
每天保证一份全脂奶。主食粗细结合。多吃蔬菜水果。
饮食结构：碳水45%-55%；蛋白质20%-30%，脂肪10%-20%，或者再稍高一点。25%范围内都没问题。
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