什么美食能开胃呢,胃炎的克星是它?
随着高温天气的到来,肠胃疾病逐渐高发,很多人会被胃炎盯上,出现诸多不适。
身体出现3个表现,是胃在向你求救
1、胃痛
很多胃炎患者都会出现胃痛的感觉,不同的是,有的人饭前胃痛,有的人饭后胃痛,有的人半夜三更胃痛。
而疼痛的感觉主要表现为钝痛、压痛或闷痛。胃痛的部位则在心脏部位以下至肚之间。
2、食欲不振、胃胀
大部分胃炎患者都曾出现过没有食欲、胃胀的症状。
主要表现为吃不下食物,或看到食物,想吃又不敢吃,或者吃了一点食物之后,会感觉胃部发胀,或者食物堵在胃口下不去,胀气、打嗝等。
3、胃寒
许多胃病患者都有不敢吃冷、凉食物的感觉。
天气一变冷、气温下降,又会出现胃疼、拉肚子的症状。
胃炎的发病率非常高,也许是太常见了,很多人并不把胃炎当成什么严重的疾病对待,有时明知道得了胃炎,也不积极治疗养护。
事实上,这样做是很危险的,胃炎并不是可以忽略的小病,它也可能是胃癌的温床。
从胃炎到胃癌,仅仅只有4步!
胃癌不是由正常细胞迅速转变成癌细胞,从最开始的胃炎演变到最后的胃癌,是一个循序渐进的过程。
Correa序列提出:从胃炎到胃癌有四步演变过程:
慢性浅表性胃炎》慢性萎缩性胃炎》肠上皮化生、异型增生》胃癌。
如果出现以下症状,你要警惕了:
不能缓解的腹部不适。包括胃部闷胀、食欲不振、消化不良,伴有泛酸,且多没有诱因,口服药治疗效果不好,或者时好时坏,症状呈进行性加重的特点;
体重减轻,同时伴有疲倦无力的感觉;
大便明显变黑。因为胃内肿瘤破溃导致出血,从胃部渗出的血液到达肠部变成了黑色,再与大便一起排出体外。
有胃炎,饮食要有禁忌,有些食物爱吃也要少碰
1、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
2、巧克力
大量食用巧克力,不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
3、西红柿
有胃炎的人,也要少吃西红柿,因为它容易与胃肠酸发生化学反应。
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃肠酸发生化学反应,使胃肠内压力增强,造成胃肠扩张和胃肠痛。
有胃炎,吃吃喝喝就能养胃,胃炎慢慢好起来
小米粥——
粥是最养胃的食物之一,尤其是小米粥。
粘稠流质的粥不仅利于肠胃的消化,也营养丰富,很适合胃炎的患者食用。
不过有少部分人群喝粥会刺激胃酸的分泌,不适合喝粥,所以在喝粥时最好尽量多咀嚼,这样就不会出现肠胃不适的情况了。
婆婆丁——
婆婆丁是非常常见的小野菜,其实它也是药食两用的小植物。
婆婆丁,入肝、胃二经,擅长清胃热,治胃痛,对胃部健康有益。中医中常将其誉为中药八大金刚之一,常用其治疗胃脘胀痛。
现代药理研究表明,婆婆丁还可杀灭幽门螺杆菌,减少胃溃疡的发病几率,对于各种类型胃脘痛,也有改善之效。
但是,婆婆丁性微寒,如果想用它养胃,可以用婆婆丁搭配温和的山刺玫花,做成婆婆丁山刺玫茶,泡水喝,更适合体寒或者脾胃虚弱的人。
山刺玫花是一种野生的小玫瑰花,也能理气活血、疏肝解郁,主治肝胃气痛、食少呕恶。二者搭配在一起,不仅可以消炎养胃,还可以暖胃护胃,一举两得。
包菜——
包菜里面含有丰富的营养成分,不论是在我国的《本草纲目》中,还是在日本人的眼中,都视包菜为健脾养胃佳品,因此常用包菜辅助治疗胃炎等肠胃疾病。
因为包菜里面含有丰富的维生素U,这是一种可以预防和治疗胃溃疡、胆囊炎等各种上腹部疼痛,并且还可以保护肠胃,让肠胃不受刺激。
建议肠胃不好的人,可以用包菜煮汤、或者用包菜炖菜食用,可以摄取更多的维生素U。
菠菜——
菠菜具有润肠胃、通便的作用,可以增进食欲和帮助消化,所以多吃一点菠菜,对于自己的肠胃还是很有好处的。
但在吃菠菜的时候也要注意一点,因为菠菜中含有大量的草酸,如果过量食用的话会影响人体对钙的吸收。
因此,在吃菠菜的时候要注意避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
白萝卜——
白萝卜可防止胃酸过多。
白萝卜中钙,磷,钾,铁和维生素A,维生素B,维生素C含量丰富,尤其是维生素C含量很高,所以白萝卜具有很好的抗氧化及抑制细胞老化效果明显的作用。
此外,白萝卜中含有大量的消化酵素淀粉,吃白萝卜能防止胃酸过多,能够有效促进消化机能,适合胃炎人群食用。
但是白萝卜性凉,脾胃虚寒,慢性胃炎胃溃疡人群不宜食用过量。
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有哪些美食值得推荐?
大家好!我是阿丁,想吃酸的美食是非常多的,单纯的酸也不好吃,酸辣,酸甜,五味调和带有酸口的才美味。
我们常见的,酸辣味的,酸菜鱼,酸汤肥牛,酸汤牛蛙,酸辣土豆丝,各类泡菜,泡椒凤爪等。
酸甜的也很多,各类水果入菜做配料如菠萝咕咾肉,荔枝肉,糖醋排骨,糖醋里脊,糖醋鲤鱼,脆皮柠檬鸡等。喜欢吃的关注我,定期分享美食!
丈夫用3物让她胃口大开?
提到生宝宝,很多妈妈们至今都还有恐惧心理,当初怀孕的时候多辛苦,吃也吃不下,睡也睡不安稳,非常难受。方方对此深有感触,自己当初怀孕的时候胃口很不好,并且一天会孕吐个五六次,经常是半夜吐,非常折磨,那时体重一直往下掉,丈夫非常着急,怕方方身体不好,也怕宝宝没营养吸收。
考虑到孕期要补充营养,丈夫就一直变着花样给方方煮各种营养汤菜,但每次方方闻到味道都想吐,更别说吃了。这样下去不是办法,于是丈夫就去医院问医生,有什么止孕吐的方法。看到丈夫急切的神情,医生很仔细的告诉他,应该给妻子吃什么来解决孕吐。
丈夫用3物让妻子缓解孕吐,胃口大开,连医生都夸赞他养得好
针对目前妻子孕吐的症状,医生建议他给妻子吃一些清淡又比较营养的食物,尤其是富含维生素的水果或者高蛋白的食物。
3物分别指的是
1、桃子
孕期需要多补充维生素C,平时大家只想到吃橘子来补充,但是在怀孕期间吃太多的橘子很容易生气。桃子一直是人们忽视的对象,桃子不仅富含维生素C,而且桃子又脆又甜。它还能解毒,提高皮肤,并有一定的作用,以减轻怀孕呕吐。桃子价格不贵,普通人也可以每天吃一点,对宝宝和成人都有好处。
2、猕猴桃
猕猴桃的吸引力在于抑制黑色素的产生,孕妇可以多吃点。猕猴桃还可以提高婴儿的免疫力,在怀孕期间多吃是有好处的,但有一点需要注意的是,有些孕妇的胃肠不好,那么就应该少吃,因为猕猴桃对胃肠刺激作用。
3、植物蛋白
孕妇应补充蛋白质,不仅要维持自身,更要满足胎儿发育的需要。而且孕妇产后, 在承担分泌乳汁哺育婴儿重担的同时,还要补偿由于妊娠、分娩所损耗的蛋白储备。如蛋白质供给不足,不仅影响母体健康,还会降低乳汁质量,影响婴儿生长发育。
宝妈们在孕期需要不断补充蛋白质,相比动物蛋白,植物蛋白更健康,像豌豆蛋白就属于比较清淡又营养的植物蛋白,闻到重味道会吐的孕妇可以喝豌豆蛋白粉,用几勺冲泡,半夜饿了也可以喝,减少孕吐痛苦,而且豌豆蛋白粉还能帮助宝妈产后乳汁分泌,提高母乳质量。
孕期小知识:
胎儿各种器官功能的发育,都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累胃基础,对胎宝宝大脑的发育也非常重要,准妈妈如果对蛋白质摄取不足,就不能适应子宫、胎盘、乳腺组织的变化,也会增加妊娠期贫血、营养不良性水肿、妊娠高血压综合征的发病率。
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