苹果可以做成什么美食（樱桃可以拿来做什么菜呢）

苹果可以做成什么美食，樱桃可以拿来做什么菜呢？

樱桃季，大街小巷的樱桃挑逗着人们的味蕾，路过水果摊总能看到它们的倩影，总忍不住上前挑一些带回家捣鼓。喜欢樱桃的人会用自己独特的方式表达对它的喜爱。樱桃上市的时间很短，钟爱甜品的人，总是将樱桃制作成美味的甜品来留住它的美。

樱桃冰激凌炸弹

材料牛奶:300ml、淡奶油:300ml、樱桃酱:300g、蛋黄:3个、糖:80g；做法1.蛋黄加50g糖，加牛奶，放入小锅里拌匀，大火加热，边搅拌至将要沸腾时转小火，一直不停的搅拌，熬煮至粘稠，打蛋器划过后痕迹不会消失。2.换容器，帮助加速晾凉。倒入樱桃果酱，拌匀备用。淡奶油加剩余的糖打至六七分发，到打蛋器划过后痕迹不会消失的状态。3.然后把拌好的蛋奶果酱糊糊倒入，拌匀入容器。放入冰箱冷冻室，每隔1小时搅拌一次，连续搅拌三次直到冻硬即可。

樱桃酱淮山

材料淮山药、樱桃酱；做法1.淮山洗净，樱桃酱备用。2.淮山用刮皮刀刮去外皮。淮山外皮的毛以及粘液容易让人过敏发痒，所以去皮时最好带手套。3.去皮后的山药彻底洗净，放入盘中，入蒸屉蒸20分钟左右至熟。用筷子轻易扎透即可。取出过凉，然后切小段，或者薄片都可。4.拌上自制的樱桃酱，入冰箱冷藏半小时即可食用。冰凉绵软，酸甜可口，制作简单且非常好吃。

玫瑰樱桃双皮奶

食材：全脂牛乳250ml，蛋白2个，糖20g，亁玫瑰2朵，樱桃数粒做法：1.从鸡蛋中取出蛋白，加入糖和牛乳，混合均匀；2.将混合好的汁液过一次筛，加入玫瑰花瓣；3.用保鲜纸将碗包好，中火隔水蒸10分钟；

樱桃薯泥鸡翅

材料樱桃、鸡翅中、土豆、芦笋；做法1.将鸡翅中洗净用盐、胡椒粉、料酒腌渍；2.土豆打熟，碾成泥加入鸡汁、黄油调成土豆泥，用心形磨具扣成型放在盘中，樱桃酱与叉烧酱拌匀涂抹在鸡翅中上。3.放入提前预热的200°烤箱上下火烤10分钟取出放在土豆泥上4.芦笋煮透捞出装盘，放上鲜樱桃点缀，其余酱汁挤在盘中即可。

美味樱桃豆腐

主料：豆腐 (200克)、 樱桃 (200克) ；做法：1.樱桃洗净去核，加入糖腌制20分钟小丁，豆腐切成块；2.取一碗，加入糖、醋、生抽、淀粉、盐和适量的清水搅拌均匀成料汁3.锅中注入少量的油，加入豆腐丁，煎至金黄捞出。4.下入腌制好的樱桃和汤汁，再倒入料汁，倒入豆腐丁和一勺水，大火烧开。转小火，烧至汤汁粘稠，加入味精调味即可。

樱桃克拉扶提

食材:樱桃200g，蜂蜜40g，鸡蛋4个，香草精1/2茶匙，牛奶125ml，淡奶油125ml，盐1/2茶匙，低筋面粉120g，无盐黄油10g，糖粉5g做法:1.将樱桃洗净，擦干水分，去蒂去核备用；2.将一个6寸的派盘内部涂抹适量黄油，把樱桃均匀地摆放在派盘里备用；3.将鸡蛋和蜂蜜混合，打散，然后加入牛奶、淡奶油、香草精和盐，打均匀；4.加入面粉，混合均匀至无颗粒；将蛋奶糊顺着派盘的边缘小心倒入，尽量不让樱桃移动以保持成品的均匀度；5.放入已经预热180℃的烤箱，烤40分钟，直到表面金黄即可。烤好后撒些糖粉作为装饰。

每天早晨不吃早餐？

如果每天早上一苹果，本来是让医生远离我的苹果，就变成皇后的毒苹果了。

早餐不能光吃苹果

苹果营养虽好，但是其主要提供膳食纤维和维生素，热量和蛋白质含量很低。早餐只吃一个苹果，能量摄入不足，容易出现低血糖，会影响早上的学习和工作。长期早餐只吃苹果，还容易引起营养不良、消化功能紊乱等问题。

早餐要合理搭配

早餐虽然只是三餐中其中一餐，但是也要均衡搭配，主食、肉蛋奶、水果蔬菜尽量都要有，每一类食物都有其重要的生理作用，一个都不能少。谷薯类主食提供的充足的能量，让一早上精力都棒棒棒；蛋、奶、豆类、肉等食物主要提供丰富的蛋白质和适量的脂肪，是身体生长发育，自我修复，维持生理功能的重要物质；蔬菜水果主要提供维生素和膳食纤维，维持身体和肠道健康。

因此，没有不好的食物，只有错误的饮食搭配，再简单再经济的食物也能搭配出既营养健康又可口的早餐。下面才是正确的早餐搭配方式：

①谷薯类主食+②蛋、奶、豆类、肉任选其二+③蔬菜水果

早餐能量要充足

早餐提供的能量应占全天总能量的30%左右，一顿早餐的能量大概在500-600kcal。举个例子：中等大小包子1个+鸡蛋1个+牛奶1盒+苹果一个=523kcal

早餐要注意什么早餐最好安排在6:30—8:30之间，用15—20分钟的时间在室内吃完。早晨起床后不要马上吃早餐，先喝一大杯温水后再进餐。喝牛奶腹泻的人，可以改喝舒化奶（无乳糖牛奶）。消化不良或容易胀气的人，早餐避免吃豆类食品。

在年少轻狂身体倍棒的那些年，有的人贪睡常常把早餐给遗忘了，有的人甚至还妄想着只吃一个苹果看能不能身材苗条美丽。转眼到了要拿保温杯用养生壶的年纪，又开始沉迷于各种道听途说的养生早餐，例如商场里买的N谷营养粉，号称里面添加了上几十种的健康谷类、药材，也不乏早上就吃燕窝、海参的。希望学习以上知识内容后，大家能知道什么才是健康早餐搭配的方式。

苹果究竟好吃在哪里？

1.苹果是河南省灵宝苹果好吃，我从小吃过的苹果有十几种品种，有红富士，花冠，金冠，乔纳金，美八，秦冠，嘎啦，红星，红香蕉，国光，北斗等。

2.不同品种苹果的成熟期也不一样，美八，嘎啦，是早熟品种，一般6月份就成熟上市。

3.金冠苹果特别好吃，7月份左右成熟，绿色的很清脆，到8-9月份就在太阳光的照射下慢慢变黄，金黄金黄的，也叫黄金帅，吃起来很好吃。

4.秦冠苹果一般7-8月份市场会把它当成青苹果在市场上售卖，作为从小吃过这么多品种苹果的人，个人觉得秦冠苹果是最不好吃的，9-10月份，秦冠苹果会慢慢变红发面，但是蜜蜂特别喜欢秦冠苹果，会在秦冠苹果上留下蜂蜜，这是天然的蜂蜜，被蜜蜂采蜜过的秦冠苹果还是很好吃的，我们这里的秦冠苹果主要出口泰国印度。

5.北斗是一种和红富士长的差不多但是一直是绿色的苹果，一般在7月份就成熟，但是这种苹果的品种已经慢慢消失了，吃起来非常清脆，虽然这种苹果外皮是绿色的，但是吃起来水分很多，清脆好吃，口感甜甜的。

6.国光和北斗差不多的口感，7月份成熟，清脆香甜。

7.红富士大概7-8月成熟，然后由绿色变红色，8-9月份上市，红富士的品种也很多，个人吃过的比较喜欢自然成熟的，表面带一点微黄和红色相间的苹果，吃起来香脆可口，甜甜的。

8.红星，红香蕉大概7-8月份成熟，8-9月份上市，超市卖的叫蛇果，在南方卖的比较贵的苹果。

9.苹果的吃法也有很多种，比如蒸一蒸吃，尤其是金冠和红富士蒸一蒸特别好吃，水分多，很甜，苹果汁好喝，做拔丝苹果，烤苹果，晒苹果干，苹果醋，煮苹果汤，都是很美味的。

10.苹果还有丰富的维生素，多吃苹果对身体有好处。