什么奶粉不上火的美食（什么牌子的奶粉口味比较清淡）

什么奶粉不上火的美食，什么牌子的奶粉口味比较清淡？

老实说，西医里并没有“上火”这个概念。上火是个民间说法，很难给出明确定义。上火很多时候都只是炎症反应，例如嘴角、舌头起泡等。

而妈妈们常认为宝宝“上火”，大多数都是饮食搭配失调、喂养不科学等原因引起的消化不良。这是由于宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，吸收消化及自身调节能力较弱，过剩营养物质难以消化，造成食积化热。另外环境变化也会引起宝宝身体不适，如天气炎热潮湿等。

什么奶粉清淡不上火？就看看里面有没有促进消化的成分

大家可能知道益生元有助于肠道有益菌增殖，促进钙及其他矿物质吸收，促进维生素合成增强免疫力，防治腹泻和便秘

但不同益生元之间也有差别。像奶粉中一般加入的益生元GOS（低聚半乳糖）和FOS（低聚果糖）都是短链益生元，只能作用于大肠前端；长链益生元有多聚果糖和PDX（聚葡萄糖），能作用于整肠，很少奶粉有添加它们，PDX更是只在美赞臣家的奶粉见过。

说到益生元，怎能不提益生菌。益生菌是对人体、动物、自然界有益的细菌的总称，可以参与到人体调节肠道菌群，维持肠道菌群平衡，从而协助人体促进其营养物质的吸收、预防和治疗便秘及腹泻等。

这两种成分很多人都傻傻分不清楚，实际上益生菌与益生元都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式不同：益生菌是直接影响肠道菌群；而益生元是通过降低肠道的pH值，促进双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌的生长，间接促进胃肠道健康和营养素的吸收。

简单的说，益生元并不是有益细菌本身，而是有助于有益菌生长的物质，也可以理解成是有益菌的食物。

大家可能只知道上面两个成分，其实还有很多成分能够帮助宝宝消化吸收，例如左旋肉碱、牛磺酸、乳清蛋白等，这些一般奶粉中都有，这里说几个比较新的成分：

乳铁蛋白：能够帮助促进婴幼儿黏膜免疫系统的正常发育，抗真菌，抗病毒，并促进糖的吸收。

MFGM乳脂球膜：能帮助婴幼儿抵御外界病毒、致病菌等的干扰，对宝宝的免疫系统和肠胃健康有益。

市场上含有这个成分的奶粉不多，美赞臣蓝臻算一个比较出名的一个。

opo结构脂：结构脂OPO是类似于母乳脂肪结构的结构脂，能促关键营养吸收，保护肠道健康，有助骨骼强健。

另外，有时候有“上火”症状可能是体质问题，要考虑一下是不是牛奶蛋白过敏，比如看看有没有皮肤泛红发痒、或是湿疹之类的病症。家长一旦发现孩子不适症状较严重和频繁的，应带孩子及时就医，如果确诊为牛奶蛋白过敏，应在医生的指导下，根据过敏严重程度，选择不同程度的水解蛋白特殊配方奶粉。不过其实正常宝宝也能喝适度水解蛋白配方奶粉，有效缓解宝宝消化不适症状，并有效预防过敏。

除此之外，让宝宝便秘不消化的也可能是家长冲泡奶粉方法错误。像我妈之前帮我儿子充奶粉的时候没有刮平奶粉勺，奶粉其实是放多了冲出来也比较稠，我儿子喝了就有点积食。

正确的冲泡奶粉方式是先加水，再加奶粉。如果顺序颠倒了，那么水实际上是加少了，冲出来的奶粉就会更稠。其实奶粉的包装都会写正确的奶粉冲调方法，如果不清楚，请务必对照奶粉包装上的使用方法冲调奶粉！

有不容易上火的配方奶粉推荐吗？

吃配方奶的宝宝出现各种成人的“上火”症状，比如便秘，很可能是因为吃错了！

①配方奶冲调过稠；

②很多妈妈担心配方奶宝宝的营养不够，所以在配方奶外额外给娃摄入营养素，这样就导致一次性补充过多……

这些不当的喂养习惯，都会导致便秘等症状哦！

更重要的一点是：奶粉选错了！

根据制作工艺的不同，奶粉可被分成两大类：

宝爸妈挑选奶粉的时候要注意：不要选择生产过程中经过多次加热的奶粉（也就是俗称“二次成粉”的奶粉）。

因为其中的大量蛋白质会发生糖化反应（又称美拉德反应）天然结构被破坏，形成大分子物质——糖化蛋白。

它有什么不好的呢？科大大给你细数它的3宗罪！

①难以被宝宝消化吸收，引起便秘和所谓的“上火”反应；

②刺激肠道免疫细胞，容易诱发过敏；

③经多次加工的配方奶粉，脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等天然营养也更易流失。

对于1岁前的宝宝，奶是主要的营养来源，1岁以上的宝宝，奶也是宝宝生长发育的有力补充。

只有营养天然、全面、均衡，低糖化、易消化、好吸收的配方奶，才能满足宝宝的成长需求。

怎么挑选天然营养的好奶粉？今天！科大大来教你挑！

科大大斥巨资购置了市面热销的几款奶粉，并力邀营养专家一起，给大家好好对比对比！

►看配料表：一次成粉VS二次成粉

拿起你手边的奶粉罐，仔细看，奶粉的配料表里，写着“脱脂牛乳”还是“脱脂乳粉”？

以上产品均采用2段奶粉进行对比

1字之差，其实涉及到非常关键的奶粉的制作工艺问题：一次成粉VS二次成粉。

一次成粉：将新鲜液态牛奶原料加入宝宝所需的各类营养素，直接在液态状态下进行混合并加工成粉。

二次成粉：一种多次加工工艺，主要是采用大包的固态基粉原料二次还原成复原乳，在液态状态下加入各种营养元素混合，再二次加工成粉。

图中的品牌A，就是很多宝妈熟知并钟爱的美素佳儿。

美素佳儿采用创新工艺，鲜奶到罐装一次完成，减少生产过程中的糖化反应，锁留高达90%天然营养小分子！

►看奶源

高品质奶源是生产奶粉最重要的基础，只有好的奶源才能产出优质的奶粉。

荷兰奶源的奶粉，所含的蛋白质和乳脂含量，高于欧洲五大奶源地。

美素佳儿多年来坚持选用荷兰自家牧场优质奶源，奶粉100%由荷兰原装进口，绝无异地分装。

有哪些不会上火便秘的奶粉推荐？

宝宝上火便秘有自身身体原因，也有奶粉的原因，不能只从奶粉的角度考虑。

1、宝宝要注意喝水，有时候养育者会忙忘了给宝宝喝水；

2、宝宝要注意运动，我们发现很多宝宝运动量不够，出现食欲不振、消化不良便秘等现象；家长们还需要注意，运动量不够的宝宝大肌肉发育会受影响，而且身体协调性发展也会受影响

3、可以给宝宝做腹部按摩和小儿推拿，这些活动可以缓解便秘，更可以加强宝宝的安全感、建立良好的亲子依恋关系

4、观察那种奶粉对宝宝比较适合，一般添加了益生菌的奶粉会对宝宝肠道有好处