美食的代表什么（最能代表夏天的美食是什么）

美食的代表什么，最能代表夏天的美食是什么？

NO.1 菠菜

菠菜富含抗氧化维生素A、C和E，还含有维生素K、叶酸和钙。

完全可以用它做蔬菜沙拉或三明治，以此来代替生菜。

加入意大利面酱汁或炒一下就可以做一道简单快捷的配菜了。

NO.2 西红柿

番茄富含维生素C、叶酸和钾，还含有抗氧化剂番茄红素，可能有助于降低癌症的风险。

在沙拉、三明治或汤中加入新鲜的西红柿，味道更加丰富。

煮熟的番茄含有更多的番茄红素，就像西红柿汤、番茄酱或番茄酱中含有的番茄红素一样。

NO.3 西葫芦

西葫芦是抗氧化剂维生素C和A的一个很好的来源，它还提供了增强能量的B族维生素。

把新鲜的西葫芦加到沙拉和卷饼里，加一点橄榄油炒一下作为配菜，或者串在烤串上烤，味道好到出乎你意料。

NO.4 西瓜

西瓜富含抗氧化剂，包括维生素C、维生素A和番茄红素。

在大热天吃新鲜的西瓜可以帮助你保持水分（它被称为西瓜是有原因的）。

NO.5 希腊酸奶

脱脂希腊酸奶富含蛋白质——6盎司含有大约14克蛋白质（这比传统酸奶还多！）。

调味的品种可能含有大量的糖，所以尽量保持原味。

加入你最喜欢的浆果或一把格兰诺拉燕麦卷，来增加一些口感和风味。

NO.6 杏子

新鲜的杏子提供维生素C和A，钾和纤维。

吃一两个，或者切碎拌入麦片或酸奶，营养又美味。

NO.7 玉米

玉米是一种含淀粉的蔬菜，但在夏天的季节吃起来特别甜。

黄色和白色的玉米都提供硫胺素和叶酸(B族维生素，有助于提供能量)。

为了让新鲜的玉米更甜，煮的时候可以加一茶匙糖。

NO.8 烤鸡

鸡肉是较瘦的蛋白质选择之一，在烤架上很快就能烤熟。

4盎司去皮去骨的鸡胸肉含有35克蛋白质和4克脂肪。

把烤鸡切成片，加在新鲜的沙拉里，或者在每片鸡胸肉上涂上一层杏子和浆果的酱汁，以增加风味。

NO.9 鳄梨

一个鳄梨含有329卡路里能量和29克脂肪。

虽然鳄梨脂肪含量高，但其脂肪是一种有益于心脏健康的（不饱和）脂肪。

为了控制卡路里和脂肪，适量食用鳄梨是很重要的。

一般一次食用一整个鳄梨的1/8~1/4。

NO.10 蓝莓

蓝莓富含纤维、维生素C、维生素K和锰，也还富含花青素，这是一种有助于预防青光眼和前列腺癌的抗氧化剂。

在早餐麦片、酸奶或水果沙拉中加入一把，营养、可口。

你也可以把它们冷冻起来，做成可食用的蓝莓沙冰。

你觉得焦作小吃的代表是啥？

作为济源人，已经分离焦作地区很久了，我对焦作，有一分特殊的感情，本人与1999年，在孟州市上学7年，本地同学比较多，经常去同学家那边玩，各地特色小吃，小知一二，先说下孟州市的吧，在孟州特色的小吃街，以本人观点，武松公园周边为重点，最喜欢吃孟县呢，滋补烩面，炒面，小吃就是油炸的各类蔬菜肉食。不要混搭，味道和普通大街的是俩概念，跳墙出去每次必吃，民族特色的就要属烧饼了，外酥里内，味道特别正，基本去都要买个10块吃吃，凉粉。在孟州是绝对有名的，好多美食你的亲自去才知道。

沁阳的要属驴肉丸了柏xiang，最有名，有次上山玩了一天，还下雨，下午4点多，骑摩托车，从我们济源杀到沁阳吃碗肉丸，那种幸福感是真爽，驴板肠，杂碎汤，绝对正宗，不参假，汤美丸子香。

博爱那都要属博爱农场出的方便面了，我常年在外，在山西，山西销售的基本都是玉竹方便面，基本都出口，一般在河南以内，不好买，干吃可以，个人意见，别泡着吃，会走位，也不适合，同学结婚的时候，吃早餐我们吃了400多元，早餐摊的牛肉大疙瘩5块钱一个，味道特别好。基本是回族卖的都有，加肉，如果到博爱了，一定的尝试一下。绝对物有所值。

武陟油茶，大米，鹌鹑。修武黑山羊，松花蛋。温县，山药，猛地很。

重点是焦作，焦作地区基本混合了，各市各县的特色了，最喜欢的还是焦作的呛锅面，喜欢焦作的夏天，缝山针公园里一坐，在天然泉水里泡着，吃着小烧烤，磕着毛豆角花生，蟹腿，吹着小溜风，弄个小妮子云着。焦作去了不会让你后悔，每一个小夜市摊都有他的特色，基本都是老店，在焦作我更喜欢皮肚，炒的，凉拌的，都适合我的胃口，但是不知道怎么回事，我堂堂大济源没这好东西。焦作地区可以说，你只要清清的打听，你就知道那里有特色小吃，能代表当地地区的美食。

如果你要来济源的话，我会带你走一遍济源的美食。有代表性的也就鸡蛋不翻了。

最代表你的城市的美食是哪一个？

龙抄手

龙抄手：迄今已有70余年的历史了。是我市著名的名小吃，至今也是受到本地和外来游客的喜爱。

钟水饺：

钟水饺，古名为“水角”也是我市传统小吃之一。始于光绪十九年（1893年），故又称为“荔枝巷红油水饺”。

钟水饺全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油。具有皮薄（10个水饺才50克）、料精（上等面粉、剔筋去皮的精选猪肉）、馅嫩（全靠加工时掌握好温度、水分，肉馅细嫩化渣）、味鲜（全靠辅料和红油、原汤）的特色。

伤心凉粉：

伤心凉粉是以豌豆制成的，客家人采用原始手工艺，将豌豆磨成浆，制成了通透发亮，柔嫩无渣的凉粉，之后，将特别调制的作料淋在凉粉上面即成。

“伤心凉粉”顾名思义，你看下图碗里的小米辣你就知道，吃的时候有多伤心了。

火锅

火锅是80年代初期从重庆传入本地。

现在不仅能在火锅店吃上美味的火锅，我们也会在家自己制做火锅。

大家块来猜猜这个地名是哪？