面对美食能抵挡什么，请问疫情期间能出去买菜吗？
可以出去买菜的，不出去买菜，吃什么呢？但是出去买菜或者去超市里买东西，我们要做好防范措施，戴上口罩，戴上手套，人太多的地方不要去，跟别人保持两米左右的距离，不要在外面长时间的逗留，买了东西抓紧时间回家，回家的时候记得马上要洗手，把手套和口罩这些物品放在门口，大部分的商店或者菜市场可能都已经停止营业了，但是有政府指定的地方卖菜的，一次出去竟然多买一些回来，不要每天都去买。
吃什么食物抗寒冷？
羊肉炖萝卜
肌肉力量训练可以降低患糖尿病的风险吗？
不只是肌肉锻炼，包括有氧锻炼都可以一定程度上抑制糖尿病的风险
二型糖尿病的病发
——长时间摄入高GI值食物导致胰岛素抵抗
胰岛素主要2个作用：
第一输送糖进入细胞；
第二把多余的糖合成为糖原和脂肪储存起来
如果发生胰岛素抵抗，细胞里缺糖运不进去，然后血糖大部分被合成为脂肪，细胞里缺糖大脑会命令继续进食。
胰岛素抵抗主要是三个方面：
（1）长期精细主食导致胰岛细胞疲惫，胰岛功能下降，数量不减但是质量下降；
（2）单位面积胰岛素受体数目减少，尤其是胖子；
（3）细胞糖通道於堵；
当肌肉增多的时候，
首先肌糖原储存就会多一些，摄入的能量以糖原的形式储存起来的数量多了，不会导致血糖堆积太多；
其次，线粒体的数量增加，在运动的过程中，脂肪和糖代谢的数量是非常可观的，不会增加胰岛素的负担
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