减肥吃什么美食合适，女人最喜欢吃什么？
要说女人喜欢吃什么，每个人有不同的答案，我身边的女性朋友，很多都喜欢吃巧克力，或者是由巧克力制作的食品，最典型的例子就是我侄女，她每天都要吃巧克力制品，前段时间很流行的一种巧克力面包很火，好像是叫脏脏包，我侄女一口气买了七八个，我闻了一下，是我不能接受的气味。我看他吃的津津有味，我真是很佩服她，我老婆就是和她完全相反，只要是有巧克力成分的食物她都不喜欢吃，她很喜欢水果，不管是葡萄，香蕉，苹果，橘子，西瓜等等，只要是水果，她什么都吃，不过今年的水果价格普遍比较贵，所以今年只能吃一些应季的水果，比如之前的西瓜，还有现在的橘子，希望这样的现象早点过去，水果的价格会便宜一点，这样我就可以买很多水果给我老婆大人吃，现在这种情况我想跟我老婆说，老婆不好意思哈，还有，老婆大人，I love you！！！！
400卡路里大约是多少食物？
先发一下，我跑五公里消耗的大卡数吧，也就410大卡再发一些食物的热量，看一看这些数据，就以减肥来说，充分表明管住嘴比迈开腿更加有效
有什么吃了很饱却没多少能量的食物？
魔芋！魔芋！魔芋！
这是一种热量几乎为零，超级减肥的食物。卡儿姨有时候会在家自己用魔芋粉做魔芋，一勺粉能做出一大盆，因为魔芋在水中会吸水膨胀（80-100倍），所以热量极低，饱腹感强。除此以外，魔芋还含有一种名为葡萄甘露聚糖的物质，也能有效减肥！
魔芋究竟是啥呢？魔芋，又称为蒟蒻，是一种草本植物，我们平时食用的就是它的块茎。据《本草纲目》记载，2000多年前我们的祖先就用魔芋来治病了。魔芋含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，可谓是低热量高营养的绝佳食物！
但是一定要切记：魔芋不可生吃，制作时一定要熟透，不然可是要中毒的哦。
魔芋本身没有什么味道，那平时应该怎么吃呢？教大家做一个魔芋甜品，既能饱口福，热量又不高！
食材： 酸奶（200ml） 麦片（2块） 红豆、薏米（一把） 紫薯（1个） 魔芋（1块） 芒果（1个） 猕猴桃（1个）步骤： 红豆薏米煮熟。 魔芋煮熟，切块，可以用造型模具。 紫薯蒸熟（可以多蒸一些放到冰箱冷冻，抗氧化富含膳食纤维，卡儿姨家常备）。 芒果和猕猴桃切块。 碗里倒入酸奶，然后把其他食材分别撒在酸奶上，再插上两根麦片棒就完工了！
樱花号文章内容来源于网络，只做分享，不修改内容中任何文字。发布者：小樱，本文标题：减肥吃什么美食合适（女人最喜欢吃什么），本文地址：https://www.yinghuahao.net/archives/35611，转载请注明出处！
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
