南通美食主食是什么（现在月薪一万算什么水平）

南通美食主食是什么，现在月薪一万算什么水平？

月薪一万，在不同的地方生活和消费，结果是不一样。

如果在一线城市消费，一线城市的平均工资一年在十万以上，对于能拿到月薪一万的人来说，在一线城市生活，如果没有住房的情况下，也就是将够生活，并且会非常拮据！计划好了，能有1万到2万存款！

2020年一线城是使这几个城市，北京，上海，广州，深圳四个城市

如果在新一线城市消费，一年下来，能有2到5万之间左右的存款！

2020年新一线城市有，成都，重庆，杭州，武汉，西安，苏州，天津，南京，长沙，邓州，东莞，青岛，沈阳，合肥，佛山15个城市

如果在二线城市生活，一年下来，能存个3到6万之间存款！

2020年被评为二线城市有，宁波，昆明，福州，无锡，厦门，济南，大连，哈尔滨，温州，石家庄，泉州，南宁，长春，南昌，贵阳，金华，常州，惠州，嘉兴，南通，徐州太原，珠海，中山，保定，兰州，台州，绍兴，烟台，廊坊30个城市

如果在三四线城市生活，一年能有4到7万之间存款

三线城市有70个，四线城市有90个，

如果在五线城市生活，一年可以存5到8万之间的存款

五线城市有128个

如果在偏远地区或者是乡下生活，一年能有6到10万存款！

大致消费水平就是这样，所以你在哪里工作，你在哪里生活，你在哪里消费，结果都不一样！

如果你在一线城市买房，最少也得200万左右，你挣一月一万块钱，除了消费，买房对你来说是个天文数字了！

如果你在新一线城市买房，最少也得100万左右，你奋斗15年左右，会拥有属于你的房子，

如果你在二线城市，八年左右，你能拥有自己的房子

如果你在三四线城市，五年级内就能拥有你自己的房子

如果你在线五六线城市以下，两年之内你就拥有自己的房子。

如果你想成家，你找的对象比你开的工资还高，你们可以在一线城市生活。

如果找的对象需要您养活，那你只能去三线城市或三线城市以下的地方生活。否则你就养活不了对象，更养活不了孩子！

在一二线城市里，你要养一个孩子，孩子上幼儿班，上学，大部分都必须自己有车，接送孩子，你没有这个实力，养一个孩子真的很难！因为学区房附近的房都非常贵，除非你早先在学区房买了房子，否则根本就买不起！

住房离学校幼儿园都非常远，你必须有自己的车去接送！为啥现在很多年轻女孩都会开车，大部分都是因为有孩子被逼出来的，自己不学会开车不行，老公在外面打拼，努力挣钱，媳妇儿，找一份轻松点的工作，能够有时间接送孩子上下学！

在一二线城市，你生活真的很累，因为非常忙碌，竞争也非常激烈，消费又非常高。但是对于孩子的教学质量是全国最好的。

如果要在五线城市以下，走路就能送小孩儿上幼儿班，上小学，打车也非常方便，消费也非常低，但教学质量没有一二城市好，对孩子发展也没有优越条件！

人为什么活着？从小就希望长大，希望能考个好的学校，希望能有个好的工作，希望能找到好的对象，希望能有个美满的婚姻，希望能生一个聪明漂亮的孩子，希望孩子能幸福快乐的成长，希望孩子学习优越，并有自己的特长，并能掌握各项技能，然后希望孩子能够考上好的大学，希望孩子能找到好的工作，希望孩子能找个好的对象，希望孩子能生个聪明漂亮的孩子，就这么轮回！说白了，就是为了繁衍下一代，希望自己的后代越过越好！

无论在几线城市生活工作，无论是否真的能挣到一个月能开上一万块钱，我们都要开开心心的生活，都要快快乐乐的生活，都要对生活充满希望，对社会充满爱心，对祖国的繁荣充满信心，相信我们会一天比一天过的好，一天比一天更幸福？大家努力奋斗吧！

紫菜有什么营养价值？

紫菜有什么营养价值？

紫菜（porphyra），俗名有紫英、灯塔菜、索菜，是一种生长在浅海潮间带的岩石上及海中互生的藻类统称。紫菜为紫球藻科紫菜属，虽然可以进行光合作用，但紫菜并不属于植物，因为其没有真正意义上的管道组织及木质部和韧皮部。

紫菜种类多，主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。主要产于我国沿海地区，主要位于我国江苏省，江苏省一省的紫菜产销量就占全国紫菜总产量的95%及出口总量的85%。其中连云港、南通两座城市，规模占江苏全省紫菜产销量的95%以上。

到底紫菜具体有什么营养价值呢？点击关注“超哥话食”，立即为您展开权威分析！

【紫菜传说的功效】

紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等，人类食用及药用的历史已有上千年[1] 。紫菜入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

元代朱丹溪有诗云：“凡瘿结积块之痰，宜常食紫菜，乃咸能软坚之义也。”

《随息居饮食谱》：“和血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢；析醒开胃。”

紫菜真的有像上述那么神奇的功效吗，下面超哥来具体分析一下紫菜中的营养成分。

【紫菜多糖】

紫菜多糖(Porphy ra polysaccharidePP)是紫菜中的重要组分，具有抗凝血、降血脂 、抗突变、抗衰老和抗放射等多种生物活性[2]，但这些生物活性都还处于对动物实验中，对人体是否有效还有待考察。

可以预期，紫菜多糖在预防人类慢性疾病方面将发挥积极的作用。

【紫菜中其他营养成分】

紫菜的营养成分及含量均比较丰富，其蛋白质、铁、磷、钾、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠。

紫菜所含有的蛋白质比新鲜蘑菇多9倍，其脂肪的含量比海带多8倍，钙比干口蘑多2倍，尼克酸比木耳多1倍，核黄素比香菇多近10倍。

紫菜中的营养成分虽丰富，但依据其并非主食及体积轻的特点，单纯靠吃紫菜补充每日所需营养并没有那么简单，下面超哥来更具体分析一下。

1.蛋白质

人体每日所需蛋白质含量用体重计算为，每公斤体重每天需要1-1.5g蛋白质，即一位体重60kg的成年人，一日所需蛋白质就为60-80g。

2.维生素A

人体每日的维生素A最低需要量约为1000mg，儿童为600—750mg。

3.钙

人体每日对钙的需求量为：婴儿（＜6个月）360mg、小儿（6–12个月）540mg、儿童（1–10岁）800mg、青少年（11–18岁）1200mg、成人800mg、孕妇和哺乳妇女1200mg、绝经妇女1000mg。

4.磷

人体每日对磷的需求量为：1岁以上至成年人均为每天800毫克。其中11～18岁的青少年因处于发育迅速阶段，每天为1200毫克。妊娠期和哺乳期的妇女每天也需增加400毫克。

由此看的出，对于蛋白质来说，每人每天需要摄入300g左右的紫菜，这样才能满足一日所需。

对于补充维生素A的朋友们，每人每天需要吃约500g的紫菜。对于钙而言，每人每天需要吃240多g的紫菜。对于磷而言，每人每天需要吃180g左右的紫菜。

磷的来源其实十分广泛，通常饮食中也能获得足够的磷。钾也一样，正常人每天需要钾3—4克，如正常饮食，钾一般是不会缺少。

对于低钾患者，多吃点紫菜还是可以起到辅助作用的。

现在市场上卖的紫菜饼一般为8-10g每包，300g的紫菜相当于要吃30多包紫菜，日常我们吃紫菜基本上为一人一包足以。

所以说，如果想单纯靠紫菜来满足每日所有营养需求的超粉们还是尽早放弃吧。

【话食小贴士】

不光是紫菜，对于其他果蔬也是这样，每种果蔬都有自己的营养特点。有的可能磷含量多，有的可能钙含量多。

居民日常饮食讲究的是均衡营养，不能因为缺某一元素而大量吃一种果蔬，这样很有可能在补充某一营养的同时，导致另一些营养的大量缺乏，拆东墙补西墙的行为实在不可取。

虽然日常生活想单纯靠吃紫菜来补充每日所需营养并不是那么有效，但是当我们没食欲时，不妨做点紫菜鸡蛋汤。

超哥习惯先把紫菜撕碎，温水泡一下去除杂质，然后烧开水，加入紫菜、鸡精调味。因为紫菜本身比较咸，超哥建议不要加盐。开锅后，加入打散的蛋液，出锅时加入少许蔬菜即可。

参考文献

[1]王清印, 于清华.紫菜的养殖及用途[J] .海洋药物,1982, (3):49 .

[2]周惠萍, 陈琼华.紫菜多糖的抗凝血和降血脂作用.

作者：刘星雨 赵力超

什么地方的点心最能代表中国传统？

小时候过中秋节，家里总会吃到两种不同的月饼，一是苏式月饼，一是广式月饼。个人更喜欢苏式月饼，皮层酥松，色泽清爽，馅料肥而不腻，吃在嘴里，口感上很松软，像极了江南的温婉。

据说苏式点心起源于秦朝，那个时候，苏州交通便利，物产丰饶，经济水平发达，人民生活水平高了，自然饮食也也蓬勃发展。在这样的条件下，渐渐出现了苏式的点心。

苏式糕点在隋唐时期兴旺发达，到了宋代，苏式糕点从制作工艺和精细度上有了大幅的提高，直至明清时期，茶食店的发展和原材料的增加为苏式糕点增添了许多种类，如枣泥饼、八珍糕、糖年糕、云片糕、杏仁酥等，都是当时有名的点心。

玄妙观有不少苏州传统点心的门店。海棠糕壳香甜糯，馅心细腻油润，制作工艺代代相传；梅花糕以白糖和豆沙作为原料，用梅花形的铁柄在炉子上烘烤，在糕点即将成品时放红绿瓜丝点缀，惹人喜爱，香甜可口；最著名的要数猪油年糕了吧，老苏州人买年糕，只买“糕头”，猪油糕蒸熟之后，在案板上翻身揉扦的过程中会把猪油丁更多地向两边的糕头积聚，拼接上的糕头不仅猪油多，而且分量十足。

苏式点心代表了中国的传统，具有地方的风味，选择适时的原材料，选料讲究，注重滋补与养身，在工艺制作上别具一格，无论是庶人百姓还是王宫贵族，都是十分喜爱，成为人们生活中的必备食品，是中华食俗文化的集中体现。

您对这个问题有什么不同的见解吗？欢迎在下方留言讨论。

一只爱吃的小肥虾，带你领略美食背后的趣味与文化。^_^