吃什么美食不油腻，可以让我三天不洗头都不油腻的？
感谢邀请~
头发油腻的你，可以试试这3个方法，三天不洗也清爽
1、用异株荨麻洗发水
因为我们头皮的环境是酸性的，而这个洗发水的PH值恰好是弱酸性的，用来洗头可以为头皮提供酸性环境，调节调节头皮的油脂平衡，由内而外的控油，真正的达到3他不洗头也清爽的作用，同时荨麻植物植，还含有少量的钾、铁、维生素A和维生素C等营养等，可防止脱发，并帮助提供健康有光泽的头发。
2、洗头按摩30秒
洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。
3、多吃杂粮
油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外，还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。
除此之外，还要多注意以下4件事：
1、不要吃高热量高脂肪含量的食物
吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。还有熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、不要太勤洗头
大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、不要用含硅油洗发水
硅油是什么?随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。
4、不要用指甲挠头
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，你手上的东西(比如护手霜)都会跑到头发里去，它会将你头皮上的油脂顺到发梢，让你的整个头发都油油的，而且指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。
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为什么四川菜放那么多油却不感觉油腻？
作为资深川菜厨师长：
想说的是，川菜的味型有24味型，川菜以麻辣鲜香为特色，不是每个川菜都是油腻为主……就比如川菜里面的一道名菜之一：开水白菜
这道菜就是以汤鲜味美可口为主的，还有很多很多就不一一列举了……@悟空问答 @微头条
不是很爱吃油腻的食物？
身高是一米七五，体重才48公斤，证明你这个人特别的瘦。
有时间的话就去看一下中医，调理一下自己的脾胃。
在一个就是生活中少吃生冷的东西。保持一个快乐的心情，不要多愁善感的。你的身体
会长点肉。
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