睡前吃什么美食好，冬至这天你家会吃什么美食？
我的老家是河南周口，地处中原，是华夏文明的发源地，老家河南乡土民俗很有特色，说起过冬至节吃什么，我们黄淮一代就是吃饺子了，饺子在我们这里也称为“扁食”，扁食分为素馅和肉馅，肉陷一般用大肉，羊肉或牛肉用刀剁成肉泥，加之生姜，大葱，和调料搅拌制成，依个人口也可以加之芹菜或大白菜剁碎挤汁，包饺子大都选择小麦粉和面擀面皮，素馅一般用韭菜和鸡蛋了，包饺子的手法也有很多。
俗话说，“吃了冬至饭一天长一线，”说明冬至是一年中最短的一天，我们这一带流传着一句话，冬至不吃饺子是要冻掉耳朵的，当然这只是一句笑话了，但是大家知道，冬至这一天就是“头九”，天气很冷了，我们这里还有一首民谣，一九二九伸不离手，三九四九冰上走，五九六九抬头看柳……
小时候，生活条件不好，一年也吃不了几次饺子，但冬至和大年初一是不可少的，只是肉馅的饺子馅要掺入很多的白菜的，现在国强民富，生活条件大幅度提高，平常爱吃就是，也就不那么稀罕了。
00左右吃一个苹果对身体有好处吗？
每天晚上宵夜，吃一个苹果多身体有好处吗？如果是习惯每天不吃睡不着觉，可以用苹果替代，但是还是推崇，睡前不吃东西为佳，以免给消化系统增加负担，毕竟晚上的时候，在睡眠中，内脏也是需要休息调整的，那么如果只是吃一个苹果，其实不会给身体造成什么不良的影响，但是要做好牙齿的清洁工作，因为果糖和有机酸会发酵造成牙齿的龋齿问题。
其实苹果有很多对于健康的有利的地方，首先苹果的升糖指数较低，适合所有的人群，包括糖尿病患者，而苹果中的营养也非常的丰富多样，虽然比起其他的水果来说，某一些营养并没有其他水果的优势，但是好在苹果是营养多样的水果。另外苹果的香气也具有疗愈的作用，尤其是对于焦虑／紧张／抑郁的人来说，苹果的香气能够帮助稳定情绪，愉悦心情，而心情好了，很多疾病就会离的越来越远，所以才有老话一句“一天一苹果，医生远离我”，从苹果的营养价值上来说，无论是生理上的还是心理上的，苹果都具有它独特的优势。
现在的人因为下班较晚，经常加班，晚上难免会饥饿难耐，想要吃一些食物来补充一下，但是晚上吃东西又会造成肥胖或者给肠胃增加过多的负担，如果有能用苹果做个替代，反而能够减少对身体的伤害，而且苹果是能够空腹吃的一种水果。所以综合来看，晚上吃个苹果好处还是比较多的不过放在9点吃更好，这样10:30睡觉的时候没有压力。
早晨吃什么早点比较好？
早上一定要吃早点，而且要吃好，碳水化合物，蛋白质都要有，最方便煮鸡蛋是必须的，牛奶，燕麦片，卤牛肉最好也有，再加上其它的馒头，面条，饼子，粗粮面包等碳水化合物都可以。如果配齐都有，噢就是一顿丰富营养得早点！每一天的早点是人体吸收最好一餐，也是人体最需要的一餐，重视起来！
樱花号文章内容来源于网络，只做分享，不修改内容中任何文字。发布者：小樱，本文标题：睡前吃什么美食好（冬至这天你家会吃什么美食），本文地址：https://www.yinghuahao.net/archives/37258，转载请注明出处！
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 