惊蛰进补美食吃什么（头发一年四季的变化）

惊蛰进补美食吃什么，头发一年四季的变化？

1、春季：促长防脱

春季是指立春至立夏，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。春季是万物生发季节，阳气升发，人体新陈代谢加快，毛囊细胞分裂旺盛，春季头发生长速度是秋季的1.62倍，同时毛囊生长所需的营养，如蛋白质、微量元素等是秋季的3倍以上。头发在这个季节里生长的速度也是四季中最快的。

春季养发机理：深层清洁去油污，调以增活力，养以促生发，防脱发。从毛囊、头皮、发根到发干深层清除油污，调理皮脂，激活发根活力，对发根和发质的全面养护，使头皮软化，促进发根和毛囊的复苏。

春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求，能通达阳气，疏利气血，当然也能壮健身体，保护头皮，防止脱发。



2、夏季：免伤防脱

夏季指立夏至立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是万物繁茂的季节，天气温度高，人体的新陈代谢过盛，汗液、皮脂腺分泌及各种新陈代谢都加速，加上汗水、皮脂、灰尘，以及头皮屑等结合后，容易滋生细菌并且产生异味，不但使人觉得不适，而且还会影响头皮的健康，此外，紫外线的强烈照射对头发的生长也不利。

夏季养发机理：清以洁发丝，调以促修复，养以免损伤。夏季主要清除发质灰尘和油脂，促进发根、发质在季节活力中更好的滋养和生长，避免炎热和紫外线损伤。

照理来说夏季是头发最茂盛的时候，但是一些人仍然无法摆脱脱发的苦恼，那是为什么呢？原来对于头发来说，夏天的气候和环境会给其带来两大不利因素。其一、夏天气温高，新陈代谢旺盛，汗液和皮脂的分泌加强。特别是汗液如果出得太多，如不注意头发的清洁，汗液将会刺激头皮，引起头皮瘙痒。如果为了止痒，用指甲拼命的抓挠时，会引起头皮破损和炎症，这样更容易引起脱发。其二、夏季太阳照射加重，紫外线也明显增强。强烈的紫外线可使头皮细胞产生不同程度充血、渗出等不良反应。



3、秋季：补水滋润

秋季指立秋起立冬止，秋季包含了白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪这六个节气。秋季是万物成熟的季节，阳气始敛，阴气渐长。气候干燥，秋季头发的生长速度自然变慢，汗液和皮脂的分泌减少，头发变得蓬松干燥，休止期的头发纷纷开始脱落。头发经过夏天强烈的紫外线、雨水和热气的折磨，到秋季，已经处于很疲劳的状态，急需水分和营养供给，秋天为四季中是头发进补的最佳时机。

秋季养发机理：清以洁发根，调以增水分，养以强根本。清除头皮发根、减少头皮屑，调理油脂补充水分 ，修复夏季发质伤害，通过全面的发根、发质保养，让头皮及发丝得到充足水分及油脂的滋润，从而使受损的发丝渐渐恢复，迎接寒冬的到来。



4、冬季：通络调补

冬季是指立冬到立春，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季是万物收藏的季节，阴寒盛极，阳气闭藏。气候寒冷，干燥，人体新陈代谢明显变慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺的分泌处于最低功能状态，头皮层血液回流因寒冷而变慢，微循环差，头发更加干燥无光泽，缺乏弹性，寒风对头发的健康生长不利。

冬季养发机理：清以疏通路，调以补养分，养以利于藏。全面清洁发根、发干，疏通头发营养的输送通道，有效调理和补充头皮，发干的水分及营养，增加头皮毛囊积蓄养分，为头发的生长做储备！

老人说是立冬头碰头？

今年立冬十分特殊，六十年难遇。

“立冬头碰头，寡妇不发愁”，是啥意思，有何说法？这要从我们的农历说起。

中国农历是用天干地支标注的，是我们独有的文化。

天干有十个：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸；地支有十二个：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。

天干地支是60年一轮回，循环反复。

今年立冬是农历十月十四日，十月是二十四节气的亥月。亥为水，降雨多。立冬这天叫“亥月月头”。

比较巧的是，今年立冬又是“甲子日”，甲和子分别是天干地支的第一个。因此，“甲子日”也叫头日。

“亥月月头”遇上“甲子日”（头日），这就是“立冬头碰头”，可以说是六十年难遇。

“立冬头碰头”预示着雨水充沛，瑞雪兆丰年，五谷丰登，农民来年会有大收成。哪怕寡妇也不用为生计发愁，有好日子过。

这就是“立冬头碰头，寡妇不发愁”的寓意了。可谓是深刻有趣，文化底蕴十足。

今年立冬是农历十月十四日，阳历是11月7日。亥月有雨。今天是11月2日，广州降温下雨，古人诚不欺我也。

立冬是大节气，无论南方人还是北方人都会重视。立冬有哪些风俗，要吃哪些食物呢？

1、吃饺子

“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。北方人有吃饺子的习惯。立冬是“交子之时”，正是吃饺子的时候。

我生活在广东，但是我很喜欢吃饺子，尤其是母亲亲手包的白菜猪肉馅和马蹄猪肉馅的饺子，感觉美滋滋。

2、喝羊汤

秋风起，羊肉肥。羊肉性温，多喝羊肉汤不但可以暖身子和御寒，而且大补，对健康有好处。

3、吃糍粑

农村人喜欢舂糯米做糍粑。糍粑粘白糖或者红糖的豆粉，香甜可口，回味无穷。吃糍粑是为了庆祝丰收，祝来年生活越来越好。

4、酿黄酒

立冬酿黄酒是绍兴人的传统。绍兴人把立冬到第二年立春这段时间叫“冬酿”。黄酒可以御寒发汗，可以防止感冒，是很好的养生饮品。

5、吃大葱

南京有句谚语“一日半根葱，入冬腿带风”。

这是说每天吃半根葱，到冬天就不会得老寒腿。大葱性温辛辣，可以御寒发汗。吃大葱是南京人和山东人的心头爱。

坐标广州。广州人立冬喜欢的食物有哪些呢？

1、打边炉

天冷下雨，广州人喜欢打边炉，也就是北方人的吃火锅。

清水鸡煲，潮汕牛肉火锅，羊肉煲，牛腩煲，重庆火锅，等等，这些都是老广在立冬时爱吃的，不同口味，任君选择。

广州人还会在打边炉时放一些中草药药材进补，强身健体。

2、广府汤

广府汤的代表有椰子炖乌鸡和椰皇炖花胶。

椰子炖乌鸡要乌鸡和椰子炖2小时左右，椰皇炖花胶则要炖8小时左右。

浓浓的椰汁，不柴不腻的乌鸡肉，还有胶原蛋白满满的花胶，不但暖身，而且美容养颜，是爱美之人的不二选择。

3、五物黑发饮和何首乌红枣桂圆粥。

五物黑发饮是用黑豆、黑芝麻、黑米、核桃仁和红枣加冰糖熬制而成。它和何首乌红枣桂圆粥都有养血补肾，乌发养颜的功效。

古人云：“立冬进补，来年打虎。”

大家立冬只有吃好喝好，进补得好，身强体健，精气神十足，干事业才有劲头，生活才会越来越好。

农村里的蟾蜍人可以吃吗？

我们村里的村民章师雷４月底的时候，因听信了民间偏方“吃癞蛤蟆”对“老寒腿”有特效，他就在半夜三更到地里行动，一共捉到127只癞蛤蟆。殊不知，他的行为已经涉嫌犯罪。

捉癞蛤蟆竟然是犯罪的，村里很多人听说了都不太敢相信。但是几天以后，县检察院以非法狩猎罪向法院提起公诉，法院对此案进行了审理。这是发生在我身边的一件事情。

在农村的房前屋后、小溪河滩、道路草丛，到处都是蟾蜍。特别是雨天，蟾蜍爬得满地都是，吓得有些大人和小孩不敢走路。蟾蜍是低等动物，繁殖能力很强，一对雌雄蟾蜍最多可产10000个卵，只要是阴凉潮湿环境即可，对生存环境要求非常低。没人会在意蟾蜍。现在竟然有人因为捉蟾蜍被判了罪。

先不要去讨论蟾蜍可不可以吃了。首先要明白，癞蛤蟆就是蟾蜍，蟾蜍为陆生野生动物，根据国家或地方有关野生动物保护的相关法律和规定，已知我国所有的蟾蜍科动物都被列入《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》,按“三有”保护动物进行保护管理（有重要生态、科学、社会价值）。

现在大家应该明白了吧？蟾蜍肯定能吃，但是有非常严格的讲究的。第一，只有人工养殖的可以吃；第二，吃蟾蜍的方法不能等同于一般的食材，蟾蜍必须经过非常严格的处理后才能入口。而且，通常一般人是不会冒然随意吃蟾蜍的——因为蟾蜍有毒。

蟾蜍的主要用途在于制蟾酥，提供中药材。蟾蜍的干燥分泌物，多于夏秋二季捕捉蟾蜍，洗净挤取耳后腺和皮肤腺的白色浆液，加工，干燥；还有一个用途就是蟾蜍自行蜕下来的一层薄薄的蟾衣（也称蟾壳）。蟾酥和蟾衣是蟾蜍身上最有经济价值和重大作用的东西，但是必须要经过专业特殊处理。

蟾蜍虽然在陆地生活，但产卵时必须找一个合适的水塘，雄性负责寻找合适的水体，雌性被其叫声吸引，体外受精，卵在水中发育成蝌蚪。以水藻为食，成年后捕食昆虫为主，一般为夜行性动物，白天躲在泥洞、草丛里；冬季在泥底冬眠。

随着城镇化不断开发建设、水利设施硬化建设、环境污染等引起蟾蜍栖息地减少和生殖能力下降，群体生长环境遭到致命性摧毁减少，种群开始出现了衰竭。所以，一定要严格保护好野生资源蟾蜍，维系大自然的生态平衡。