什么叫美食耳石症，黄花鱼什么季节最多？
黄花鱼春季三四月份最多。
春天吃鱼，我专挑黄花鱼买，每年的三四月份正是黄花鱼大量上市的季节，这个时候捕到的黄花鱼被称为“报春黄鱼”，此时的黄花鱼最为肥美，它的“蒜瓣肉”没有碎刺，很适合老人和儿童吃。
每次买鱼、买海鲜，我都会去我家小区门口的海鲜店买，因为经常去买，和老板都已经很熟悉了。入春后每次买鱼我都不看别的，专挑黄花鱼买，老板和我闲聊时说：没想到，你还真是个行家，咱们海边人到了春天最爱吃的就是这鱼，春天的黄花鱼比其它鱼都要鲜美，营养价值也非常的高！
脑供血不足该怎么办？
脑供血不足就是指大脑所需要的血液供应不够，引起脑细胞缺血、缺氧，从而出现脑部功能障碍的疾病。很多时候医生是根据病人的症状来判断得出脑供血不足的诊断，迄今为止，我国尚无统一的诊断标准。目前我国普遍采纳的是2000年日本第16次脑卒中学会正式颁布的慢性脑供血不足的诊断标准：1.有头晕、头痛、头部沉重等自觉症状；2.有支持脑动脉硬化的所见：伴有高血压、眼底动脉硬化改变，或有时可闻及脑灌注动脉的血管杂音；3.没有大脑的局灶性神经体征；4.头部CT或磁共振成像（MRI）检查未见脑血管器质性病变；5.排除其他疾病引起的上述症状；年龄＞45岁；6.临床脑循环检测确认脑血流降低；7.数字减影血管造影（DSA）或经颅多普勒（TCD）提示脑动脉有阻塞或狭窄改变。其中，（1）-（5）为必备条件。
脑供血不足出现时先查找原因，由于大脑供血血管存在脑动脉供血和椎基底动脉供血两套系统，这两套动脉血管在头颅内还相互联结，以确保脑部的血液供应。因此，任何原因引起的这两套动脉血管管径变小或管壁变硬，都可减少大脑的正常供血而导致脑供血不足的发生。最常见的原因是脑动脉硬化及颈动脉斑块形成，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等都是动脉粥样硬化的危险因素。第二，血压过高或过低都会因大脑的血流量减少而不能确保脑组织的正常供血。第三，血液粘稠度增加会使大脑供血减少。引起血液粘稠度增加因素是烟酒、高脂血症、血小板增多症、高血压、糖尿病、运动过少等。由此可见，抽烟喝酒、肥胖、三高、运动过少、颈椎病是导致脑供血不足的危险因素和重要原因。长期的严重脑供血不足会出现脑梗死及老年痴呆症。
所以治疗上首先是去除危险因素 饮食宜清淡，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，增加纤维膳食，合理搭配营养，保持心态平衡，适当运动，控制体重，控制血压、血脂、血糖等尤为重要。生活中要注意劳逸结合，规律作息，不可过度用脑，不要长时间玩手机和电脑。药物治疗主要是应用扩张血管药物，如尼麦角林、尼膜同等改善脑部的供血。三高人群有脑供血不足时，必要时可口服阿司匹林或氯吡格雷等药物进行抗血小板治疗，预防血栓形成；使用降血脂药物，降低血脂、稳定斑块，预防脑梗塞的发生。颈椎病所致的脑供血不足可适当使用牵引、推拿、针灸等方式，颈动脉斑块重度狭窄所致的脑供血不足可以进行血管内支架置入扩张血管。
浑身上下开始不舒服？
我今年是48岁，也不知道从什么时候开始，有了浑身上下不舒服的感觉。
正确面对更年期。都说女人到了50岁左右就是更年期，我自己对这个问题心里面也非常重视。从去年开始，莫名其妙的情绪低落容易烦躁，浑身上下不舒服。每当遇到这样的时候，我就会告诫自己，这就是更年期症状，明白这是正常现象。
积极锻炼。让自己运动起来，多参加适合自己年龄段的体育锻炼，比如说跑步、做健身操、打乒乓球、羽毛球等等。这些运动可以愉悦身心，会让你的睡眠慢慢的得到改善。
培养适合自己的爱好。女人到了50岁不能觉得自己就老了，还应该多学习接受一些新生事物，分散自己的注意力。我现在就喜欢上了自媒体，有空闲的时间，拍拍视频，制作视频和朋友们交流自媒体经验，让我觉得非常的开心。
多做家务。女人到了50岁孩子都长大了，不需要操孩子的心。我们有时间就在家里多做些好吃的，把家里收拾干净卫生。为自己和家人创造一个舒适的居家环境，心情也会得到很好的改善。
精炼朋友圈。人到中年以后，已经不需要太多的社交。我们更需要的是志同道合，三观一致的朋友。无效的社交就不要参加了，让你觉得不舒适的朋友也就少来往吧！免得给自己添堵。
每年一次体检。女人50岁以后浑身上下不舒服。身体机能也在断崖式下降，我们要搞清楚自己是真的病了，还是更年期症状。就得保证一年一次的体检，真有什么毛病及时治疗。
我就说这么多吧，姐妹们在更年期一定要保持良好的心态，正确面对更年期给我们带来的不舒适，熬过这几年又是一个春天的到来。
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