孕妇春季美食吃什么（你做过最残忍的事情是什么）

孕妇春季美食吃什么，你做过最残忍的事情是什么？

最残忍的事情，去年在出租屋抓了一只老鼠，用粘鼠贴粘到的，这家伙经常在房子里拉屎拉尿，到处啃东西，我怒从心头起，恶向胆边生。出门右转买了一支针筒，拿出了一瓶风油精和一瓶正红花油，倒一点在矿泉水瓶子里，然后抽了一部分，对着在粘鼠板上的老鼠屁股就是一顿怼……一进去马上立刻挣扎起来啊…各种不适，吱吱叫，过了一会儿就只能张开嘴巴呼吸，叫不出来，头也慢慢耷拉下来了………这种痛苦应该是浑身辣滋滋发烫吧…相比打完了针沉睡过去死亡的安乐死，我这个应该算是很残忍的了。没办法，我六七百块的篮球运动鞋都被这货咬坏了。不出手难以平民愤啊！！！！

春季五谷养生粥怎么做？

五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。

五谷养生粥的做法

第一：多谷粗纤维粥

材料：荞麦1大匙、玉米1大匙、黄豆1大匙、茯苓15g、燕麦1大匙、银杏20g、核桃5个、薏米1大匙、黑芝麻1大匙

做法：将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味。

功效：这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用，特别适合一些患有心血管疾病的患者或者是便秘肥胖的患者服用，具有很好的养生作用。

第二：八宝粥

材料：糯米100g、红枣6-8颗、莲子10颗、(冬瓜、杏仁、山楂、桂花酱、白糖)适量

做法：将所有的食材清洗干净，然后去除果核切片备用;将所有的食材一起放入锅中，大火烧开之后小火慢慢的煲粥。

功效：这道食谱味道鲜甜，服用之后能够很好的促进消化以及吸收。八宝粥中含有大量的无机盐以及碳水化合物，适合一些身体虚弱的人群服用，孕妇也非常适合哟！

第三：莲子糯米粥

材料：莲子、糯米、白糖全部适量

做法：将莲子清洗干净之后去除莲子心，最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右;在干净的锅中加入莲子以及糯米，然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。

功效：这道食谱具有很好的滋补作用，在冬天的时候服用具有很好的养生作用。不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，但是孕妇并不适合服用，如果大量服用很容易出现流产的情况。

第四：糙米排骨粥

材料：糙米150g、排骨2两、生姜适量、食盐适量根据自己口味放

做法：将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时，最后取出沥干水分;将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

功效：这道食谱中含有丰富的人体所需要的多种营养物质，例如维生素、铁质、锌元素、蛋白质以及糖类等等。

第五：什锦甜粥

材料：大米1oog、小米5og、绿豆1大匙、花生1大匙、红枣1大匙、核桃仁1大匙、葡萄干1大匙、白糖根据自己喜好去放

做法：将食材清洗干净，米类浸泡两个小时，绿豆浸泡半个小时;然后将所有的食材一起放入锅中煲粥，然后一边小火慢熬另一边则是进行搅拌，起锅之前加入白糖。

功效：这道食谱味道香甜爽口，所含有的营养类型非常的丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质以及维生素等等，经常服用能够很好的提高身体素质。

第六：红枣桂圆黑米粥

材料：红枣15颗、桂圆15颗、黑米150g、白糖适量

做法：将红糖还有桂圆清洗干净之后去除外壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前加入白糖调味。

功效：这道食谱具有很好的保健脾胃、肝脏的作用，特别适合一些体虚还有贫血、肾虚的患者服用，具有很好的滋养功效。

第七：红豆粥

材料：红豆1大匙、大米200g、白糖适量

做法：将所有的食材放入锅中，加入清水熬粥，起锅之前加入白糖。

功效：这道食谱具有很好的清热利尿以及止渴润燥的功效，非常的适合在冬季上火的时候服用。

第八：红枣糯米粥

材料：红枣10-15颗、糯米200g、山药50g、薏仁15g

做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。

功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。

经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食，科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果是一些年纪比较大的人群或者是小朋友、病人，那么适量的服用粥类能够更好的保健身体。粥类食物服用之后能够很好的促进消化、增强食欲，并且对于一些咳嗽、感冒还有便秘等等正在都具有很好的治疗效果。

艾饼的做法步骤？

大家好！我是食客追捧，很高兴能大家一起探讨艾饼的做法，艾饼我们当地人也叫艾粿，每个地方做艾粿也不同，我就介绍下我老家尤溪是怎么做艾粿的！

对于尤溪人来说，

艾粿，似乎是春天里必吃的时令山味。

在尤溪，农历三月三上巳节有做艾粿、吃艾粿的食俗。

而台溪、坂面等乡镇也有农历二月十九食用艾粿的传统。

谚语流传“二月十九，观音吃草”。说的便是农历二月十九是观音的生日，为感谢观音的宅心仁厚，百姓便用最符时令的诚意素食作为贡品，为观音庆生，也求岁月平安顺遂。

除了温润人心的传统风俗，

艾粿还被赋予养生佳品的美好标签。

而担负着养生功效的食材，

便是让艾粿保有大自然色系的大艾和小艾。

小艾，学名鼠曲草。

周作人在《故乡的野菜》中对此便有提及。

“黄花麦果通称鼠曲草，系菊科植物，叶小微圆互生，表面有白毛，花黄色，簇生梢头。春天采嫩叶，捣烂去汁，和粉作糕，称黄花麦果糕。

小孩们有歌赞美之云：黄花麦果韧结结，关得大门自要吃，半块拿弗出，一块自要吃。”——周作人·《知堂谈吃》

鼠曲草因其口感柔嫩，是制作艾粿的最佳原料。而大艾，即艾草、艾蒿，因其更为多元化的养生功效，也深受人们欢喜。

善待自己口味的制作者，

对艾叶的选择更为苛刻。

必须是嫩叶嫩茎，小艾则尽量选择没开黄花的叶茎。

这是决定口感细腻的关键。

采集到的艾草要经过不断漂洗，

以冲刷掉泥土和杂草，

再经过焯水去除其中的青涩味。

遇热的艾草在大锅中软化了草本的纤维，

升腾起的水蒸汽如同香薰。

通常制作者会在水中放少许食用碱，

以保持艾草的颜色不至于被高温削弱。

将焯过的艾草捞出沥干，

用力捏成团状，

反复挤出艾草团的水分后，

需用刀背剁烂，

这一步骤讲究的不是细碎，

而是保持艾草独有的纤维不被彻底破坏，

如此才能保有艾粿最原始的自然口感。

剁烂的艾草需放入带有葱头爆香的油锅中翻炒，

这样做的目的是进一步挥发掉水分并提增艾草的香气。

炒干的艾草可以静置备用，

等待与另一部分食材的相逢。

浸泡一夜的粳米沥干水，

焯成半熟，

再换猛火蒸到全熟，

这样递进的过程让米的质变显得酣畅淋漓。

用石臼将其舂烂至富有黏性的状态后，

到了艾草泥与之融合的时候了。

手工制作食物的不易之处，

除了需消耗必须的时间外，

还要足够的体力加持。

这也是制作一份美食的诚意。

而默契能让这份诚意事倍功半。

一个抡捶，一个揉捏。

反反复复，

为的都是尽力将两种不同生长时空、不同组合成分的食材，

能够碰撞出最完美的口感记忆。

力道不断将米团和艾草捶打进彼此的身体，

进而抱成一团，难分彼此。

是谁包容了谁，

口感也无法给你答案。

拥有最适宜状态的艾粿团是具有一定弹性的，

色泽也很光亮诱人，

用拇指和食指间的指窝挤出大小相当的剂子，

按在涂了蜂蜡的印模上，

艾粿就此成型。

印模的图案增加了食客的享用欲，

也让食物的生命变得更为正式而隆重。

捏起一块艾粿，

悠长的香味直钻鼻孔。

吃进嘴里，

韧韧的，带些艾草的独特气味，

嚼到最后又有点丝丝绵绵的感觉在唇齿间缠绕。

如果你喜欢最原始香甜的口感，

原味艾粿是你的不二之选。

但善于激发食物多元化味觉的祖辈，

可不愿如此单调地享用这份大自然的礼物。

于是，

油煎艾粿应运而生。

油温迅速将柔嫩富有弹性的艾粿表面转换成酥脆粗糙的肌理，

当呈现出淡淡的金黄色时，

便需干脆离锅，

待凉享用。

煎艾粿的口感显然更有层次，

外脆里韧，多了油温催发出的咸味，咬一口唇齿留香。

自此，

春天的味道也在每个食客的口齿之间，

得以停留，重生。

最后叹得一句，

春天的味道向来短暂，

且吃且珍惜吧！

或许不离家的人，

每每吃到这样平常如初的小点，

并不觉得稀罕，

认为那只是每年的固定时节必吃到的食物。

但对于游子们来说，

每每这个时节，

看到朋友圈里晒着家乡的美食，

收到家人老远寄来的特产，

都会很心动。

因为在他们看来，

只要舌尖上家乡的滋味安在，

游子的心，

就是踏实的。