宝宝便秘吃什么美食（宝宝最近总是便秘）

宝宝便秘吃什么美食，宝宝最近总是便秘？

上火这个词，平时随处可见。宝宝眼屎多，是上火？宝宝喉咙痛，是上火？宝宝便秘，是上火？

我们习惯性的将一种“干”、“燥”、“热”的状态理解为“上火”，然后把能引起这种状态的东西称为“吃了容易上火”的东西。这对于食物来说，是很冤枉的。因为食物本质是不变的，容易变的人不了解食物的特性，以及人为改变得食用方法。

就拿宝宝喝奶粉来说。其实并不存在喝奶粉会上火的概念。首先，喝奶粉的宝宝大便会比喝母乳的孩子更硬、更干一些，这都是正常现象。其次，有些家长在冲泡奶粉的时候，不按比例冲配，比如，担心宝宝吃不饱而故意加多一勺奶粉，或者故意多放些水，这改变了配方奶应有浓度，不利于消化吸收。

民间流传“喝奶粉易上火”，许多家长深信不疑，催生了所谓清火宝、奶粉伴侣之类的产品。目前婴儿配方奶粉对母乳的模拟已经相当好，在营养上与母乳的差别不太大，“喝奶粉易上火”是个想像出来的问题。使用“去火产品”不但没好处，还会对孩子胃肠道造成额外负担。肥了商家，苦了孩子。

另外，关于宝宝便秘必须了解的是，判断便秘与否并不是以排便的时间间隔来判断，即使宝宝排便间隔延长，只要大便不干结（硬度不超过花生酱），宝宝并没有排便困难而且精神愉快，家长就不用太担心。

小孩便秘一般是什么原因？

那么，怎样的便便频率算是正常？多少天没有便便就可以认为是便秘了呢？

宝宝排便本来就不规律

很多家长对于宝宝便便的认知还是觉得应该频率非常规律，颜色质地应该非常标准。然而事实告诉我们，这种想法还是太过于理想化。

宝宝在发育过程中，各个器官还没有发育完善，一天拉几次或者好几天拉一次都是很正常的现象。而且由于个体差异，即使是相同月龄和相同喂养方式的宝宝也未必会有相同的排便习惯。

那么通常情况下宝宝排便的规律是怎样的呢？

出生后的两三天，排出的便便被称为“胎便”，是墨绿色，稠状的。

胎便排完以后，由于奶的摄入，宝宝的便便又开始变成奶昔状的黄色。

当出生4-6周时，排便的频率就不规律了，一般一天一到两次或者一周一到两次都属于正常现象。

在添加辅食以后，由于摄入的食物种类和性状不同，才有可能导致便秘。

什么是攒肚？

攒肚一般的表现为：宝宝在没有便便期间，精神状态良好，吃奶、睡觉等行为也都照常。

在排便以后也没有出现不适的表现，便便的性状基本正常，不干不硬。

对于母乳喂养的宝宝来说，攒肚现象更为常见。因为母乳相对来说比较容易消化吸收，而且随着宝宝器官的发育完善，消化能力也在逐日增强，以至于宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，所以才会有攒肚的发生。

这是宝宝成长过程中非常正常的生理现象，爸爸妈妈们不需要担心，也不用特殊干预。

什么情况才算便秘？

便秘主要表现为便便干燥，排便时比较困难。

简单来说就4个字：大便干结，排便困难。

这里要说到的重点是，判断便秘的依据里，并没有提到排便频率，也就是说，及时宝宝每天都有排便，但是如果便便是干燥的，而且宝宝排便很困难，那也称之为便秘。

一张图教你辨别攒肚还是便秘：

下面给大家简单粗暴的总结一下，攒肚和便秘的判断方法：

攒肚，是宝宝不难受、排便不困难但有好几天不排便的现象。

便秘，是宝宝排出的便便干结，而且宝宝在排便过程中出现排便困难的现象。

攒肚是正常的生理现象，不需要担心也不需要特殊干预。

便秘是需要及时找到原因并且尽快纠正以免造成严重后果的现象。

如此简单粗暴的判断方法，你学会了么？

吃奶的小孩便秘怎么办？

宝宝便秘是一个值得头痛的事，我家宝宝前阵经常便秘，三四天都没拉一次便便，当时真的是愁死了，大人都受不了，别说宝宝有多难受。宝宝排便如同成年人一样，宝宝的排便模式也因人而异，有时我们很难分辨宝宝是不是真的便秘。有的宝宝二三天没排便，也不算是便秘，有的宝宝可能排便频率很高，但却很难排出大便。另外，有的宝宝每天都拉很少一点大便，便秘就可能不被发现——因为大便其实都积聚在宝宝的肠道里没完全排出来。如果你怀疑宝宝发生了便秘，最好密切观察是否有如下症状：

1、新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。但纯母乳喂养的宝宝例外。

2、大一点的宝宝，大便质硬，而且三四天才排一次便。

3、任何年龄的宝宝，大便体积大、又干又硬，而且在排便时艰难、费力

4、在一次大的排便之后，阵发性的腹痛减轻

5、大便表面或内部有血。

6、两次排便之间出现遗粪。

婴儿期发生便秘有可能持续终身，假如宝宝长大后没养成排便规律或经常憋便，问题就会更加严重。憋便会造成大便积留，这种情况主要是2——5岁、正在学习上洗手间、学习控制大小便的宝宝容易发生。大便在肠道里积留时间越长，便便就会变得更硬、干。宝宝就很难从体内排出。有可能由于排便便时会很痛，宝宝会下意识的把便便憋回。让问题更进一步加重。如果在肛门处发现一些带有大便颜色的脏东西，这就是肠道内固体大便周围的液体排泄物排出造成的。这看上去容易让人误是宝宝的遗粪。

如果是轻微或偶尔的便秘，可以通过以下的技巧来减轻病情：

1、母乳喂养导致的便秘比较少见，如果母乳婴儿出现便秘，更有可能是其他原因引起的，而并非饮食因素（出生3-6周后，有些吃母乳的婴儿甚至一周才大便一次，这也是正常的，因为母乳在婴儿的消化系统里留下的固体残渣很少。只要粪便仍然是软的（不比花生酱硬），而且宝宝各方面都正常，体重稳定增长，定时吃奶，就没问题。）。

2、6个月以上的宝宝，可以喂少量的水或水果（特别是西梅汁和雪梨汁）一般都可以解决宝宝便秘的问题。

3、幼儿或更大一些的宝宝，都开始吃辅食，如果出现便秘，可能需要在宝宝的日常饮食中添加一些高纤维食物，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花），以及全麦麦片和面包等。同时，尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的谷类食品或面包。增加每日水摄入量也能帮助缓解便秘问题。

4、严重便秘的，就要找儿科医生开一些温和的缓泻药或灌肠剂，千万不要擅自给宝宝服用软便剂的非处方药。

5、吃配方奶的婴儿每天至少应排便一次，如果排便不到每天一次，而且排便时因大便坚硬而显得吃力，她可能就是便秘了，应该去看儿科医生。

6、宝宝发生便秘后可通过按摩缓解不适和刺激肠蠕动，按摩手法宜采用顺时针揉法，以肚脐为圆心，用手掌轻轻揉宝贝的腹部。

想要预防宝宝便秘，那就得帮宝宝制订一个合理的饮食习惯和建立规律的排便时间。

1、对于还没开始学习上厕所的宝宝，预防便秘的最佳方法是给她提供高纤维的饮食。而且随着宝宝长大，饮食中的纤维素含量也应该增加。一个宝宝每天应该补充的纤维素是其年龄加上5。例如，一个3岁的宝宝，他每天至少得吃8克纤维素。纤维素的谷类食物有麦片、饼干、面包、玉米粉圆饼、面条等。

2、宝宝长大到可以接受上厕所训练，当宝宝长大到可以开始接受上厕所训练，每天都要求宝宝在马桶上坐一会。给宝宝一本书或一个玩具，让她放松下来。鼓励宝宝坚持坐在马桶上，一直到出现排便，或者到15分钟。如果宝宝做到了，记得鼓励她；如果没做到，也应该用一些积极的语言来鼓励她。

以上办法高纤维饮食、增加液体摄入量、培养排便习惯等方法都用了，宝宝还是不能正常排便，那她可能是有意识地在憋便。这种情况就要咨询儿科医生，医生会根据宝宝的具体情况来制定个性化治疗方案（每个宝宝的病情都可能是不同的）。医生可能让宝宝使用软便剂、导泄剂等治疗药物。使肠道润滑，防止宝宝主动憋便，直到排便时顺，这种治疗有可能需要几个月，慢慢就停用导淀剂了。同时还要继续给宝宝吃高纤维食物，并教他养成上厕所习惯。一般来说，宝宝憋便的习惯都是在学习上厕所的阶段养成的。家长要有耐心教育宝宝建立正确而良好的排便习惯。（注：所以要避免让宝宝在大便时受惊吓或训斥。）