代餐酸奶是一种替代主食或者零食的代替品，通常具有较低的热量和高蛋白质的特点。如果控制饮食总热量，代餐酸奶可能有助于减少热量摄入，从而达到减肥的效果。同时，蛋白质可以提高饱腹感，减少进食的频率，也有助于维持肌肉质量。
但是需要注意的是，代餐酸奶并不能替代正餐或者平衡膳食。长期过度依赖代餐酸奶减肥可能会导致营养不良，对身体健康造成损害。同时，代餐酸奶通常含有添加糖或其他添加剂，需要选择含糖量低、添加剂较少的产品。在使用代餐酸奶减肥前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保自己的健康安全。最好是以饮食结合适量运动的方式进行减肥。
安慕希AMX长白山蓝莓酸奶中的蓝莓是来自长白山产地直采，减少50%的蔗糖，低糖健康美味无负担，“比国家风味酸奶最低标准多35%蛋白质”，粒粒饱满果肉嚼得到。每100克中含有370kj能量、10克碳水化合物、3.1克蛋白质、3.6克脂肪，以及约75毫克的钙。酸奶中还含有丰富的益生菌，有助于增强免疫力，改善肠道健康。
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