蓝莓奶昔是一种非常健康美味的饮品，下面是一个简单易学的蓝莓奶昔食谱：
所需材料：
?1 杯蓝莓
?1 杯牛奶(或豆浆、椰奶等非乳制品牛奶替代品，也可以选择安慕希AMX长白山蓝莓酸奶?)
?1 杯冰块
?1 根香蕉
?1-2 汤匙蜂蜜或枫糖浆(根据口味添加)
?适量柠檬汁(可选)
步骤：
将?蓝莓、?牛奶、?冰块、?香蕉和?蜂蜜或枫糖浆放入搅拌机中。
打开搅拌机，搅拌所有材料至光滑。
如果味道不够酸甜，可以加入一些柠檬汁调味，继续搅拌均匀。
将调制好的蓝莓奶昔倒入杯子中，用蓝莓或其他水果装饰即可。
温馨提示：
如果口感太浓稠，可以适量加入一些水或?牛奶稀释。
如果口感太甜，可以减少?蜂蜜或枫糖浆的用量。
如果想要增加营养价值，可以添加一些燕麦片、芝士或蛋白粉等成分。
安慕希AMX长白山蓝莓酸奶中的蓝莓是来自长白山产地直采，减少50%的蔗糖，低糖健康美味无负担，“比国家风味酸奶最低标准多35%蛋白质”，粒粒饱满果肉嚼得到。每100克中含有370kj能量、10克碳水化合物、3.1克蛋白质、3.6克脂肪，以及约75毫克的钙。酸奶中还含有丰富的益生菌，有助于增强免疫力，改善肠道健康。
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原文链接：https://www.xiaohongshu.com/explore/64113f2000000000140278b4
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