吃什么美食长寿，吃了真的能长寿吗？
长寿菜是在民间广为流传的东西，从它的名字我们可以看出这种菜是非常好的，但是长寿菜是否吃了之后就会长寿呢，让我们一起来看看长寿菜究竟是什么吧。
有关于长寿菜的说法不一，有的人说长寿菜专门指一种菜，还有的人说长寿菜是指一种菜系。其实形式并不重要，长寿菜主要说那些对于人体很有好处的菜。常见被说为长寿菜的有野菜如马齿苋、海带、香菇、野菜等，这些菜中有很多人体所必须的营养因素。同时还对于很多疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病有很好的预防作用。这也是为什么这些长寿菜被人们如此推崇的原因，长期吃这些菜可以使得身体健康，自然寿命也会延长。
但是想要真正的长寿，必然是要要有一个良好的生活和饮食习惯，如果只吃长寿菜式绝对是不够的。人要想获得健康，必然要从多方面做起。生活中要保持饮食的多样性，摄入多种营养。现在诱惑太多，很多东西好吃但对于人体是有害的，为了自己的健康我们也要对于这些食物保持距离。除了饮食之外，运动加一个良好的心态也是长寿的秘诀。
总而言之，吃了长寿菜也不能说百分百就会长寿。但是长寿菜能够广为流传这么多年，必然是有它的道理。长寿菜中含有丰富的营养物质，对于人的身体是及有好处的，所以，为了我们的健康，还是要多吃长寿菜。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢性病的膳食指导。
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70岁老人不碰女色能长寿吗？
不一定，这要看老人个人的身体体质，当然70岁老人还是不近女色的对身体更好，从养生方面来讲，这个年龄段的老人，以禁欲为好，对长寿有益，但也不是绝对的，因个体差异，遗传基因等而定的，这不是长寿的根本主要原因之一，自律的生活，规律的起居，营养均衡，坚持锻炼，才是长寿的重要因素
被誉为长寿菜的海带？
海带是生活中常见的美味食材，本人最喜爱的就是那种辣的海带丝咸菜，上高中的时候最爱吃的咸菜了，再说说海带的营养价值吧。
1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
3、海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。
4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。
5、海带中还含有大量的甘露醇。
功效作用：海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。
温馨提示：
【宜食】 各种癌症患者、高血压病、冠心病、糖尿病和动脉硬化患者；甲状腺肿、肥胖症、淋巴结核、睾丸肿痛、便秘、老年慢性支气管炎、夜盲症患者；佝偻病、软骨病、骨质疏松症及营养不良性贫血者以及铅中毒职业病患者均宜食。另外，头发稀疏的人适合食用海带，有利于头发的生长，因为头发生长需要碘、角蛋白、硬质蛋白等。
【忌食】 海带性寒，平时胃寒的人不宜食用。另外，孕妇及哺乳期妇女不要过量食用，因大量吃入海带，会对胎儿产生不良影响，过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍，婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下。
希望会对您有些许的帮助，谢谢。。
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