吃什么美食清热，吃什么水果可以降火？
可以降火的水果有很多，如山竹，柚子等，如果有上火的症状，可以适当的吃一些，雪梨的效果效果也很好，平时注意饮食的口味清淡，少吃辛辣和过于燥热的食物，以免引起上火的症状，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，不要受凉，不要熬夜。
夏天吃什么降火？
夏季是阳气最盛之季，万物生机旺盛，人体也是气血运行旺盛，伏阴在内，阳气外发。暑热往往使人食欲下降，学会用适当的饮食来调节，通过降火、排毒、祛暑化湿，就可轻松应对这个炎炎夏日。
那么有哪些降火的方法呢?
下面，为你介绍有哪些降火的食物，主要可以分为蔬菜类、水果类、肉类，小编还会推荐几种降火茶和降火汤。
01
蔬菜类
1、苦瓜
苦瓜被誉为“君子菜”，因为苦瓜与任何菜如鱼、肉等同炒同煮，绝不会把苦味传给对方，所以有人说苦瓜“有君子之德，有君子之功”。
苦瓜虽然果味甘苦，但是它具有清热解毒、明目，能用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。
2、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜的种子和皮也可入药，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效，亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
3、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
4、莲藕
生藕性寒，熟藕性温，但莲藕不论生熟，都具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。
5、芹菜
芹菜具有清热解毒、养血补虚、利尿消肿、平肝降压和醒酒保胃，还可以美白护肤和防癌抗癌。
还有西红柿、豆芽、丝瓜、山药、空心菜、大豆、菠菜、莴笋、海带、木耳……都具有降火的功效，总之，多吃蔬菜，绝对好处多多！
02
水果类
1、西瓜
说道夏天必不可少的一道水果就是西瓜。西瓜性凉，据《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中暍及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称。
2、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
3、柚子
柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
还有香瓜、香蕉、葡萄、梨、柑子、橙子、芒果、猕猴桃、苹果、枇杷……
如果你不喜欢蔬菜，那么水果你总不会也讨厌吧！清爽解渴的水果，为你带来甜美一夏！
03
肉类
1、鸭肉
鸭肉性凉，凡体内有热的人，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食鸭肉更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的“圣药”。
2、鱼肉
夏季温热潮湿，煮些鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿，也易被消化吸收。酸菜鱼汤有助于增加食欲。
3、螃蟹
中医认为螃蟹性寒，可伴些醋和姜汁食用，但是，注意不可使用太多，以免肠胃不适。
还有兔肉、田螺肉、鸭蛋、猪肉、鹅肉、甲鱼、泥鳅、乌贼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋……
肉食主义的人也不用担心，肉类一样能降火。
04
降火茶
1、菊花茶
菊花茶性甘、微寒，具有散风热 、平肝明目之功效。爱张逗的人可以多喝菊花茶，因为通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤脾胃。
3、金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。商店中就有卖金银花露，不想自己泡茶的朋友可以选择去购买。
还有决明子茶、蜜糖红茶……
05
降火汤
1、冰糖炖梨
2、银耳莲子汤
3、绿豆薏仁汤
还有苦瓜绿豆汤、桂圆大枣红豆汤、樱桃西红柿柳橙汁……
我对降火食物的了解就这么多了，如果想要了解更多信息的话可以关注翩千汇这个公众号，里面有很多关于降火的信息，希望可以帮助到你。
喉咙发炎吃什么食物？
喉咙发炎可以多吃水果和蔬菜，多喝水，煮些冰糖梨水喝，可以起到清热解毒的作用，不吃辛辣刺激性食物，特别注意，不能吃辣椒，不能喝酒，不能吃烧烤，要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜。咽喉炎症严重时，金银花颗粒可与阿莫西林或左氧氟沙星等抗炎药物合用，控制病情，避免严重发展。
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