懒人可以做什么美食（鸡蛋的各种做法懒人做法）

懒人可以做什么美食，鸡蛋的各种做法懒人做法？

鸡蛋最懒人的做法，不搅拌，不下锅炒，营养丰富，鲜嫩好吃！

鸡蛋是我们一种从小吃到的食物，有简单的带壳煮熟吃，也有打在碗中搅拌好蒸着吃，也有放在锅中炒着吃。这几种方式的鸡蛋做法吃起来口感都是不一样的，但是唯一不变的就是口感都超级好，当然了这一点也是和食物本身是离不开的。但是刚才说到的这些做法中都不是鸡蛋最懒人的做法，今天要给大家说到的懒人卧蛋才是鸡蛋最懒人的做法，并且不仅做法够懒人，同时口感也是鲜嫩好吃，很下饭。



懒人卧蛋这道菜，不用费力的将壳剥开，只要简单的将蛋壳敲开就行，而且也不用费力的将鸡蛋搅拌混合，只要简单的在上面撒上调料就行。而且也不用费劲的去掉泡沫，它就只要简单的放在锅中蒸就行。整个过程中，需要动手的环节非常少，就算要动手也是一些简单的操作，是个人就知道的，因此十分适合懒人做。那下面小吃就将具体的做法给大家说说，大家可以跟着小吃一起动手做做看。



【懒人卧蛋】

我们只需要准备鸡蛋、配料就行。买鸡蛋的时候要买皮外面有一层白霜，并且带着一些细细的小孔的，同时好的鸡蛋放在手中有压手的感觉，所以买的时候注意看一下。至于调料就简单的葱、油等，接着在全部都买好食材后就准备配料，打鸡蛋，蒸鸡蛋。



【详细过程】

步骤1：拿出几根葱，然后将葱扔入水中，简单的将葱花上白色的部分择去，同时将黄叶也去掉。接着将洗干净的葱放在菜板上，先将葱的根切掉，然后立马将葱切成段备用。如果想吃辣椒的可以将葱花换成辣椒，然后准备上胡椒粉。



步骤2：接着准备一个深一点的碟子，然后再碟子中倒入适量的水，并且加上适量的盐。接着在碗中开始打鸡蛋，想吃鸡蛋就打鸡蛋就行，但是最好一天不要吃太多。然后拿出胡椒粉，并且在鸡蛋上面撒上适量的胡椒粉，紧接着撒上葱花、淋上豆油。



步骤3：准备蒸锅，在蒸锅中倒入适量的水，然后放上蒸架，并且将鸡蛋碗放入蒸架上，接着开始蒸，蒸上15分钟后就可以关上火，端出锅后就能吃了。



一份鲜嫩好吃，十分入味的懒人卧蛋就做好了，因为这个做法不用搅拌，而且也不用下锅炒，只要打在碗里，上锅蒸就好了，所以从做法上来看，确实是一个鸡蛋最懒人的做法。并且懒人卧蛋还能很大程度的保留住鸡蛋的营养，让鸡蛋更加营养丰富，口感也更加鲜嫩好吃。另外小吃认为除开配料外，大家可以加上其他的配菜一起。

有没有适合懒人的补血方法？

什么是贫血？

贫血并不仅仅是指身体里的血液减少，更多时候指的是机体外周血中出现血红蛋白浓度的下降。

贫血标准，为男性血红蛋白低于120g/L，女性血红蛋白低于110g/L。贫血临床上有分度，以男性为例，90-120g/L为轻度贫血，60-90g/L为中度贫血，30-60g/L为重度贫血，低于30g/L为极重度贫血，会有生命危险。

贫血的危害，会直接影响患者体内组织器官的供氧，尤其是心、脑、肝肾等重要身体器官，患者容易出现身体疲劳、肢体乏力及头晕等症状，严重者可因心脏负担加重而诱发心衰及死亡，也会增加胃手术期的死亡风险。这主要是血红蛋白与氧的结合减少所致。

哪些疾病容易出现贫血？

主要有三方面：出血性疾病、慢性消耗性疾病和造血功能障碍性疾病。

例如创伤引起大血管破裂出血，或者胃溃疡大出血，都属于第一种。很多慢性消耗性疾病都会引起贫血发生，如肾病、肺心病、肿瘤等，第二种也是最为常见的。造血功能障碍性疾病，多见白血病、地中海贫血等疾病，这就如同工厂生产设备出故障、产品无法生存一样的道理。当然还有一些生理性贫血的发生，如经期出血。

贫血的人会有什么表现

贫血者经常会出现莫名的头晕、肢体乏力、疲劳感，检查患者的眼睑、口唇颜色呈苍白，严重贫血者，面如腊样，颜色恍白。要注意的是，一些长期慢性贫血患者容易耐受贫血状态，因此症状表现并不明显，需要特别重视。曾经有一名长期痔疮出血的二十多岁年轻患者，痔疮出血长达半年时间，入院检查发现血红蛋白只有不到30g/L，属于极重度贫血，随时可能有生命危险，但患者长期慢性失血身体耐受，因此感觉症状并不明显，如果失血继续发展下去后果不堪设想。

贫血常用的中药及西药

常用于纠正贫血的中药，主要功效为益气补血，常用的有当归、红枣、党参、黄芪、熟地黄、川芎等，方剂如四物汤、八珍汤都是这方面的代表名方。中成药方面，有益气补血片（生晒参；当归；黄芪；大枣；制何首乌；陈皮等）、通脉养心丸（地黄；鸡血藤；甘草；麦冬；制何首乌；阿胶；五味子；党参；醋制龟甲；大枣；桂枝等）、复方阿胶浆（阿胶；红参；熟地黄；党参；山楂等）、再造升血片（酒制菟丝子；去芦红参；阿胶；黄芪；当归；熟地黄；制何首乌；淫羊藿；酒制黄酒；鹿茸；仙鹤草；枸杞子等）。

西药的抗贫血药分为几类。

第一类是铁剂。包括硫酸亚铁；琥珀酸亚铁；富马酸亚铁等。适合育龄妇女、发育期儿童、胃及十二指肠溃疡患者。

第二类是以叶酸片和维生素B12为主的促红细胞成熟药物，有助于改善巨幼细胞性贫血，两种药物一般同时使用，不能单独使用叶酸片。

第三类是重组人促红素。可促进骨髓中红细胞的释放、转换为成熟红细胞。

（以上药物请在医生指导下用药）

延伸阅读

1.上文指的成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性血红蛋白低于110g/L，就是贫血。这是由1972年WHO制定的海平面地区标准。如果是孕妇，标准可以适当放宽，孕妇血红蛋白浓度低于100g/L可以诊断为贫血。也就是如果高于地球海平面的话，这个数值还会有所变化，例如高原地区由于氧含量降低，人体为了适应环境，血红蛋白会相应增加。这就是为什么高原地区的人不容易有高原反应，而低海拔地区的人到了高原就会出现高原反应的原因。

2.如果从贫血的类型分，贫血可具体分为营养性贫血（如缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血）、溶血性贫血（如免疫系统异常导致红细胞破坏增多）、先天性贫血（如地中海贫血）、再生障碍性贫血（如骨髓造血功能障碍或衰竭）等。

其中缺铁性贫血是贫血的重要类型，缺铁性贫血也被称为小细胞低色素性贫血。数据显示，全球有超过四分之一的人口患有贫血，其中有超过一半是缺铁导致的。缺铁性贫血已成为全球第五大高发疾病，发病率已超过糖尿病和哮喘。贫血除了上文提到的危害，还会影响智力水平，缺铁性贫血的孩子平均智商会降低5-8。

人体究竟有多少血液？

科学统计显示，人体内血液含量约为体重的7%，例如一个70公斤的成年人，平均含有血液5升左右。正常人体每天约有40毫升红细胞凋亡，同时也有相应数量的红细胞生成，在失血后人体的造血功能会比正常增加4倍左右。例如一次献血200毫升，失去的水分和无机盐在2小时内可得到补充，失去的蛋白质在3天内可完全补足，红细胞大约半个月左右时间内可恢复，所以一般不影响正常的工作生活和健康。

贫血患者，应首先明确贫血的类型，找到贫血的病因对症治疗，才能取得最佳的治疗效果。

以上内容仅供科普参考，如有不适请及时线下就诊。

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懒人为什么越来越穷？

懒人肯定是越来越穷，虽然勤快的人不一定是越来越富！

懒，并不一定是身体懒，手懒，脑懒，劳动本来就是用来创造财富的，暂且咱们分为脑力劳动和体力劳动，如果一个人不付出劳动，他如何创造财富，靠的是运气吗？

当然，勤快也不一定会一定致富，但是概率上来说，勤肯定是富过懒的，所谓三分天注定，七分靠打拼。业精于勤荒于嬉。我认为，勤劳是致富的基石！