什么美食去油腻最好，吃什么油最放心？
感谢邀请。美味的诞生，总需要一些物质的“烘托”，而“食用油”就是其中提供重要作用的物质。炒菜、炸肉、包馅儿等过程都会用到食用油，伴随生活水平的逐渐提高，你会发现超市货架上的食用油越来越“繁杂”，花生油、玉米油、大豆油、紫苏油、橄榄油等多种食用油，到底该如何挑选？哪种油更适合现代人的生活？怎样吃会更健康？智慧选油，靠谱吃油，还原属于自己的那份“健康生活”。
“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，食用油在生活中有着重要的意义，其价值主要体现在“味道”和“营养”上。身体的健康需要生活的点滴来积攒，而“靠谱选油、吃油”则是该留神的一个重要细节。
不同的食用油，到底有何不同？
对于各类食用油而言，按照“脂肪酸的组成比例”进行分类，我们首先将其分为四类：
第1类：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。
第2类：亚麻籽油、紫苏油等。
第3类：橄榄油、榛子油、牛油果油、杏仁油、菜籽油、茶籽油等。
第4类：猪油、羊油、牛油等“动物油脂”等。
请大家明确：食用油当中含有最多的“营养素”就是“脂肪”，而脂肪本是由“甘油”和“脂肪酸”组成的，脂肪的性质和特点其实主要取决于“脂肪酸”；脂肪酸可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸（包括单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸）；我们所吃的食用油当中通常都包含这两类脂肪酸，只是其组成比例不同而已。
一般而言，动物脂肪多由饱和脂肪酸组成，它们在常温下以固态形式存在，比如猪油、羊油、牛油等动物油脂。相反，植物油脂多由不饱和脂肪酸组成，其常温下以液态形式存在，比如大豆油、花生油、玉米油、亚麻籽油等油脂。
由于第四类油脂不利于现代人的身体健康（动物性油脂当中富含饱和脂肪酸，经常摄入会增加肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发病风险），所以不推荐大家经常食用。从前三类油的区别来看，第一类食用油当中富含亚油酸（n—6系列多不饱和脂肪酸），第二类食用油中富含α—亚麻酸（n—3系列多不饱和脂肪酸），第三类食用油中富含油酸（单不饱和脂肪酸）。
脂肪酸的多种类摄入与“食物多样摄入”其实是一个概念，多样方能均衡，均衡才能有效预防“缺乏”。拿现实状况和“中国居民膳食营养素参考摄入量”相对比，不难看出其中存在的问题：我国居民“n—3不饱和脂肪酸”缺乏情况较为严重，而“n—6不饱和脂肪酸”已经超过了人体所需量。
正因为如此，在严格控制饱和脂肪酸摄入量的前提下（最好可以不吃），减少亚油酸等“n—6系列不饱和脂肪酸”的摄入量，刻意偏向摄入α—亚麻酸、DHE和EPA为主力军的“n—3不饱和脂肪酸”是目前我们该遵循的“脂肪酸调整模式”。
选择哪种植物油更健康？
“中国居民膳食指南”建议：生活中大家存在“第1类食用油吃得太多，第2、3类食用油吃得太少”的问题，所以推荐大家增加第2类和第3类食用油的摄入频次，三类油更换着吃。
吃油，一件小事；其实在某种程度上来看又是一件大事。科学选择食用油，靠谱食用任何一种油脂，别因为吃油把自己变成一个胖子。
注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
吃点什么可以刮油？
那肯定是喝茶啊！
你如果想夸油，喝普洱一点毛病没有。
普洱号称夸油之王
你喝一会怕是又饿了……
希望可以帮到你
怎样去除异味最好的方法？
没有人不讨厌生活在充满异味的环境里。不仅让自己的心情变差，更重要的是对身体有害，并且当有人串门来的时候……你会无比的尴尬。怎么样巧妙地去除家中异味呢？
材料
小苏打、盐、消毒酒精、报纸、橘子皮、喝剩的茶叶
方法/步骤
方法一：鞋柜除臭法
讲小苏打装在一个空瓶子(或者空盘子)里，不用盖瓶盖，直接放在鞋柜里。
方法二：下水口除臭法
用盐调制出浓度较高的盐水，然后倒入下水口里，可以起到除味的作用。
方法三：卫生间除臭法
将从药店购买来按比例勾兑好的酒精，倒入喷雾器里，对着卫生间的地板和死角喷洒，能起到很好的去除臭味的作用。
方法四：储物柜除臭法
储物柜里塞满东西后，会发出一种发霉的异味，那是因为东西太多，不能随时透气造成的。将报纸散放在里面，这样可以吸收一些潮气，难闻的异味也会消失。
方法五：冰箱除臭法
1、将橘皮洗干净后，散放在冰箱内，橘皮的清香味可以去除冰箱里的怪味。
2、如果家里喝茶时剩下的茶叶，您也别丢弃，用纱布将茶叶包好，放在冰箱里，就像这样，也可以很好的去除冰箱里的异味，而且每半个月可以将茶叶包取出，放在太阳下暴晒，或放在暖气片上烘干，再装入纱布放进冰箱，可以反复使用。
注意事项
报纸一定要选择干燥的报纸，效果最好
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