秋游要带什么美食好呢（你的城市周边有哪些春游好去处）

秋游要带什么美食好呢，你的城市周边有哪些春游好去处？

春天是万物复苏的季节，一个充满希望的季节，气候宜人，是游玩去踏青好去处，那么我城市周边有哪些好去处呢，下面给大家分享分享！1: 广州岭南印象园。它位于广州大学城，集文化观赏、精彩演艺、趣味游乐、特色餐饮、休闲购物于一体大型文化旅游景区。如果想去游玩，又不想带太多的东西，比如干粮，水等等，岭南印象园是个不错的选择，累了可以随时能找到吃的地方。这个地方需要门票的，不过去过回来，相信你一定不会失望，一定会喜欢的，如果在广州附近的小伙伴，还没有去过的，不妨去游玩一番。2: 广州增城白水寨也是个不错的地方，风景宜人哦，走一天下来，挺锻炼人的，这天气最合适不过来，又不怕因为太热而不能走太远。阳春鸡笼顶，山上花开遍野，这时候最合适不过了，如果去这里的小伙伴，记得做足了准备哦，穿好舒适的鞋子，带好吃的喝的，这样方便些哦。3: 肇庆的七星岩。这个也是个不错的经典，春日里的七星岩景区，风光旖旎，十分迷人，在这个季节里，去感受一番大自然的魅力，你一定会还想去第二次的。4: 佛山的南国桃园。小伙伴们一看名字，肯定就知道这个地方是个赏桃花的地方，三地月份，这里称得上鸟语花香，想沾沾桃花运的单身小伙伴们一定要去一下哦，说不准去一趟回来真的能脱单呢，哈哈，梦想还是要有的，万一实现了呢，你说是不是。5: 深圳南澳东西涌海岸线。如果想来点刺激点的，好玩点的，就去深圳东西涌穿越海岸线吧，不过记得要带点水跟吃的哦，因为路途遥远，途中肯定需要补充能量呢，晚上的时候，还可以到西涌海滩上烧烤露营，不过现在的季节，晚上露营会比较凉，甚至会有点冷，所有不是很建议，如果想露营看日出，炎热的夏天最合适了。

好了朋友们如果在广州的话还可以选择去“白云山”“广州长隆花鸟世界，广州长隆欢乐世界，广州动物园，广州莲花山，远点的话去珠海、惠州等地，我就不一一举例了，这些地方都是很不错很好玩踏青的好去处，谢谢朋友们！

备注：如果朋友们不知道路线怎么走，不知道哪里好玩的话，（仅限广东地区哦）可以私信我或者关注我，我会告诉你的哦！

浙江金华义乌和东阳？

东阳：横店影视城，体验影视制作文化和东阳人敢拼敢闯的人文；木雕城，木雕博物馆和卢宅古建筑群，品味东阳建筑之乡的历史渊源和精美木雕艺术。

义乌：国际商贸城，小商品的海洋，旅游购物观世界的好去处；佛堂古镇，河埠商业、红糖工艺等地方文化浓郁。

金华：双龙洞景区和黄大仙道观，不可错过丰厚的人文与自然；八咏楼，侍王府，小绉鲁名不虚传。

浙江：西子湖，钱江潮引领省城，全浙美景数不胜数。

春游野餐应该准备哪些美食？

出场专家：荀晓霖

1990年获医学营养学硕士学位，现任北京军区总医院高级营养师。

又到了周末，又赶上春暖花开的时节。亲近大自然享受春日里的阳光，和家人、朋友、同事一起到郊外去踏青、去看海、去爬山……如何在游玩时，既玩得开心，又照顾好您的胃呢？

游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生

首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”（如因不卫生导致的腹泻）扫了您的兴。其次，针对不同的人（如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免），选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤（大豆、豌豆、小扁豆）。再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛（如爬山）等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载”的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储备足够的碳水化合物，在急需之时，身体就会太快地燃烧过剩的脂肪，会导致毒性物质的囤积而毒害身体。蛋白质方面：要尽量多摄取如瘦肉、鸡蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等优质的蛋白质。

碳水化合物不能少酸碱平衡别忘

现在的食物丰富多彩，多种多样，您可以根据个人所需选择食物。

①主食类食物：主食是补充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包类（全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包）、又要有稀的方便装的粥羹类（八宝粥、麦片粥、银耳羹）。

②副食类食物：蛋白质是增加体力的食物，你可选择罐头（金枪鱼罐头、午餐肉），也可以选择真空包装的肠类（烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等）、真空包装的肉蛋类制品（烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋）等等。在允许的情况下，为了增加乐趣，还可以自备简易烧烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、红薯片、葱头圈等等。还可以带一些罐装或袋装的咸菜类（八宝菜、榨菜、酸黄瓜、美味瓜条等）。

③吃了太多的酸性食物，身体会很疲倦的，所以，碱性食物不可缺少。新鲜蔬果类（香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等）、牛奶类（牛奶、酸奶、乳酸饮料）、果酱类（草莓果酱、蓝莓果酱、苹果酱、橙子果酱等）、果汁饮料类（运动无机盐饮料、果汁饮料）是外出踏青时唯一的平衡体内酸碱值的碱性食物，能补充各种维生素并快速缓解疲劳。

④还可以在游玩、活动当中随时地补充一些“小能量”，诸如小食品类（果冻、栗子羹、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、话梅）。

注意多喝水别吃胃胀的食物

①多喝水：脱水会使你更加疲倦和焦虑不安，不要喝酒精类饮料，它们只能使你更脱水，建议准备运动型无机盐饮料、果汁等。如在登山过程中补充果汁（如柠檬汁、苹果汁），因它含单糖，能很容易地到达肝脏，产生肝糖原，迅速地补给身体能量。再者，要注意在登山前饮用足够的水分并在登山之后马上补充，千万别等感觉渴了才喝水。如果一次运动时间不足1小时，只要喝些水和果汁就足够了；如果您连续激烈运动达两小时以上，再碰上大热天，出很多汗的话，就需要补充含钾、钠等离子型的运动型饮料了。

②避免哈密瓜、西瓜、碳酸饮料和其他易产生气体的食物，会在胃肠道产生很多的气泡，使你很难受。