什么美食不能辜负人（唯有爱和美食不可辜负的句子）

什么美食不能辜负人，唯有爱和美食不可辜负的句子？

这世间，唯有爱与美食不可辜负。爱，可遇不可求，美食则不然。

世界上最治愈的东西,第一是美食,第二才是文字。

我想没有哪一样东西会比食物更能恰如其分地安慰人心。如果有，那就是爱。只有爱和食物同等分量，不分伯仲。

有哪些菜吃了可以很快补充体力？

有人说吃什么可以快速补充体力呀？吃糖可以吗？关于这个问题，我想平时大家有周末去爬山旅游的，应该深有体会。刚开始爬一会时，容易口渴，没气力，这时喝点水，体力就恢复了，马上又能爬山。当爬到半山腰又饿又渴的时候，喝水就不顶用了，得吃点饼干或者鸡腿啥的，这时体力又可以很快恢复。再继续往上爬，天气炎热，出得汗又多，又渴，这会喝水不解渴，也不解乏；吃饼干、鸡腿也吃不下去，没精神，但要是这会来包榨菜，体力又马上能恢复。

这过程中，水、饼干、鸡腿、榨菜都曾发挥过快速补充体力的作用，但都有不适合的时候，这是怎么回事呢？什么菜才能快速补充体力呢？

其实，这主要是因为人体不同状态下，所缺乏的营养素不一样，这些营养素缺乏的时候都会导致疲倦、乏力、没精神。当对应的补充该营养素时，乏力自然就解除了，也就是我们感觉体力得到快速的补充。

刚开始是缺水，缺水会表现为口干、口渴、疲倦、乏力、恶心、头晕等症状，补充水分后，这些症状能很快消失；之后出现饿的时候，是缺乏能量，会出现动力不足、腿脚无力、甚至头晕、心慌，吃饼干（富含碳水化合物）、鸡腿（富含脂肪和蛋白质），这些都能转化成能量，快速补充能量，乏力、头晕等症状能很快消除；最后因为出汗多，不仅丢失水分，还丢失了钠盐，缺钠也会表现出倦怠、乏力、恶心、呕吐、嗜睡等，榨菜比较咸，钠盐含量高，能快速补充钠盐，所以能快速解乏。

除此之外，人体在缺乏维生素B12、钾、钙、铁等营养素时，身体也会表现出乏力、倦怠、没精神等症状。那么对应吃哪些食物能够补充这些营养素呢？

一、多吃肉类，尤其是动物内脏，鱼肉蛋奶次之，对于缺乏维生素B12的人适合，能够快速“补充体力”，一般植物性食物不含。当机体维生素B12缺乏时容易表现为乏力、倦怠、头晕、记忆力下降、神经衰弱、面色苍白、食欲不振、恶心、呕吐等；一般胃部手术之后、中老年人、经常素食饮食等人容易出现缺乏，如果严重缺乏会导致巨幼红细胞性贫血、高同型半胱氨酸血症（心脑血管疾病的重要危险因素）等。注意：有三高或痛风等人尽量少吃动物内脏。

二、多吃蔬菜和水果，尤其是紫菜、黄豆、冬菇、小豆、竹笋等，对于体内缺钾的人特别适合，能够快速“补充体力”。当机体钾缺乏时容易表现为乏力、肌无力、精神萎靡、心律失常、恶心、呕吐、腹胀、反应迟钝等症状；一般长期禁食、少食、厌食或偏食、长期腹泻或服用利尿剂等人容易缺乏，缺钾严重可导致呼吸衰竭、严重心律失常或猝死等。注意：钾也不能补太多，太多容易导致心律失常或呼吸麻痹。

三、多吃奶及奶制品，豆类，硬果类，以及小鱼、小虾等，对于缺钙的人特别适合，能够快速“补充体力”。当机体钙缺乏时容易表现为乏力、厌食、多汗、失眠、多梦、肌无力、腿抽筋、牙齿松动等等，一般青少年、孕妇及老年人多见；钙严重缺乏时容易导致佝偻病（多见于2岁以下婴幼儿）、骨质疏松症（多见于绝经后女性、老年人）。补充：晒太阳和补充维生素D也是补钙的不错选择！

四、多吃动物肝脏、动物全血、畜禽肉类、鱼类，以及黑木耳、芝麻酱和桂圆等，对于缺铁的人特别适合，能够快速“补充体力”。当机体铁缺乏时容易表现为头晕、乏力、疲劳、心慌、心悸、失眠、多梦、记忆力减退、贫血、食欲不振、面色苍白等，一般婴幼儿、孕妇、乳母、有消化道溃疡、萎缩性胃炎、胃酸缺乏或过多等人容易缺铁；严重缺乏可导致缺铁性贫血。注意：有三高或痛风等人尽量少吃动物内脏、动物血、畜禽肉类等。

你觉得最不能亏待自己的是衣还是其他？

衣食住行，最不可亏行。

世界那么大、我想去看看，余生那么短、我想去走走。

1、衣

身外之物，冷暖之需。

只有追求浮华的人，才过于追求衣物美。

成年人，衣物应配上形象就够了！

不必过于追逐。

如诗：

《衣物》

衣物于橱柜与骨格而言

有我们所习惯的表象

代替原罪，作一些表白

河床上的石块，有被迫的圆滑

河水生来具有罪恶

它洗濯，摆渡，养育一方水土

背负原罪的一部分

光环多于审判

诸如人类创造了笑容

用来迷惑生而俱来的罪行

2、食

基本需求，裹腹之需。

只有过于追求享受的人，才过于追求美食。

成年人，饮食应以身体习惯为主！

酒肉不过穿肠过……

如诗：

《感恩》

感恩一块田和犁铧

草籽的春天从灰烬里爬出

魔法师会变花朵

草根需要经历一场梦

～

摆渡田野，农夫热爱麦子

可以换几张薄薄纸币

土地尚有余热，它怕冷

～

一头牛只需要水和草

砖灶上的铁锅活了很多年

越来越适合翻炒

～

父亲手中的鞭子赶过牛

也赶过孩子们

3、住

日常起居，生活必需。

住房环境，亦决定了生活环境。

住只要能满足日常生活需求就可以了！

何必追求过于奢华。

如诗：

《面壁》

一堵墙犹如一张纸

它的沧桑，拾起我过往

涂鸦的作品巳无法更改

它将影子刻进这土地，和我

无法穿透一堵墙

也无法回到某一个起点

改变一颗棋子的轨迹

偶尔有风在窗前，在庭院徘徊

吹动我那歪歪斜斜的脚印

我将在墙壁前

将他们一一拾起，又放下

然后摆在明天

让它们尽可能的

整洁，有序

4、行

心有多大，世界有多大。

人生的意义莫于丰富自己，丰富他人。

每个人都是一场修行！

渡人，渡己……

我只愿用我的足迹告诉山河，我活着……我只想用我的足迹告诉世界，我在努力……我希望我的身影，途径过的世界，就是我的世界！

如诗：

《摆渡人》

船泊水岸的桨声

庙宇里的钟声

学堂里的读书声

他们摆渡着

昨天、明天，黑夜和白昼

我们抱怨法院的宣判

监狱里的铁窗

而一条河，或一条路

始终有起伏交错

岸,镀上色彩

有我不知道的故事

在路上为人渡，为己渡

阳光终将错过西山

三尺黄土

有多少个我