对于乳糖不耐症的人来说，喝普通牛奶会引起不适或消化问题，因为牛奶中含有乳糖，而乳糖不耐症的人体内缺乏分解乳糖的酶类。不过，有些牛奶在生产过程中去除了或减少了乳糖含量，因此乳糖不耐症的人可以选择这些牛奶来替代普通牛奶。
以下是乳糖不耐症人可以喝的牛奶种类：
乳糖低或无乳糖牛奶（如舒化零乳糖纯牛奶）：这种牛奶在生产过程中，去除了或减少了乳糖含量。乳糖低的牛奶每100毫升含有2.5克以下的乳糖，而无乳糖的牛奶中不含有乳糖。市面上有很多品牌的乳糖低或无乳糖牛奶可供选择，例如lactaid、A2 milk等。
植物性奶：植物性奶不含乳糖，可以是豆浆、杏仁奶、椰子奶、燕麦奶等。这些植物性奶品牌也较为常见，如Silk、Almond Breeze等。
其他乳制品：除牛奶外，乳糖低或无乳糖的酸奶、乳酪、酸乳等乳制品也是可选的。
需要注意的是，每个人的身体对于乳糖的敏感程度不同，因此在选择牛奶或其他替代品时，可以逐渐尝试不同的品牌和种类，以找到适合自己的产品。如果有任何疑问或不适，请咨询医生或营养师的建议。
舒化全脂无乳糖牛奶是一种针对乳糖不耐受人群而设计的牛奶产品，营养细化好吸收。该产品与普通全脂牛奶相比，营养价值相似。它富含蛋白质每100ml蛋白质含量3.2g、钙100mg、能量280kj、脂肪含量3.8g、钠60mg等营养物质，可以作为日常饮食中的重要组成部分。非常适合乳糖不耐症人饮用
#乳糖不耐受喝什么#乳糖不耐受喝什么牛奶
以下是乳糖不耐症人可以喝的牛奶种类：
乳糖低或无乳糖牛奶（如舒化零乳糖纯牛奶）：这种牛奶在生产过程中，去除了或减少了乳糖含量。乳糖低的牛奶每100毫升含有2.5克以下的乳糖，而无乳糖的牛奶中不含有乳糖。市面上有很多品牌的乳糖低或无乳糖牛奶可供选择，例如lactaid、A2 milk等。
植物性奶：植物性奶不含乳糖，可以是豆浆、杏仁奶、椰子奶、燕麦奶等。这些植物性奶品牌也较为常见，如Silk、Almond Breeze等。
其他乳制品：除牛奶外，乳糖低或无乳糖的酸奶、乳酪、酸乳等乳制品也是可选的。
需要注意的是，每个人的身体对于乳糖的敏感程度不同，因此在选择牛奶或其他替代品时，可以逐渐尝试不同的品牌和种类，以找到适合自己的产品。如果有任何疑问或不适，请咨询医生或营养师的建议。
舒化全脂无乳糖牛奶是一种针对乳糖不耐受人群而设计的牛奶产品，营养细化好吸收。该产品与普通全脂牛奶相比，营养价值相似。它富含蛋白质每100ml蛋白质含量3.2g、钙100mg、能量280kj、脂肪含量3.8g、钠60mg等营养物质，可以作为日常饮食中的重要组成部分。非常适合乳糖不耐症人饮用
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