什么美食节节（为什么要重视高血压）

什么美食节节，为什么要重视高血压？

注意叮嘱

高血压发生以后，只有科学治疗，才能有效降压，减少高血压带来的伤害。同时基层医生也要注意以下四个误区患者经常犯，在随访时一定要告诫患者！

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高血压的治疗误区一

高血压患者要警惕用药不当。

一般说来，高血压患者进行治疗时，不同的高血压患者，因为发病的病因和情况不同，治疗也是有一些差别的，目前来说，治疗高血压药物种类比较多，机制也比较复杂，很难用一个统一的模式，来对待每一名高血压患者。因此，高血压患者进行治疗时，应该根据患者病因、症状不同，继而对症下药，对高血压实施科学、有效的治疗。

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高血压的治疗误区二

高血压患者容易忽视生活调理，未消除诱因。

临床上，引起高血压的因素有很多，让血压控制在理想的水平，不能依靠药物治疗，必须采取健康的生活方式，消除不利的诱因，比如，高血压患者生活没有规律，过度的疲劳，睡眠不足，饮食中食盐量过高，吸烟，嗜酒等，如果不消除这些因素，高血压患者的病情，是很难控制的。

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高血压的治疗误区三

高血压患者如果没有将原发疾病治好，就采取单纯的降压治疗，是没有效果的。

因此，这一类高血压患者，在进行治疗时，一定要重点注意。

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高血压的治疗误区四

高血压患者不按照医生的要求去服用。

临床上，不少高血压患者经常因为各种原因，忘记服药或者是不按时服药，服药不定时定量，随意增减药物的剂量，有的高血压患者服药一段时间之后，自觉症状减轻或者是消失，就私自停止服药，这样做对高血压患者身体的健康是不利的，高血压患者一定要多注意这方面的问题。

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认识高血压

根据最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国≥18岁居民的高血压患病率为27.5%，总人数约高达3亿人，每年新增超过1000万。《中国高血压防治指南》2018年修订版显示，我国18岁以上人群高血压的知晓率、治疗率和控制率分别为51.6%、45.8%和16.8%。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长，其死亡占城乡居民总死亡原因的首位，达到了40%以上。

高血压是全球发病率最高、并发症最多、病死率较高的心血管疾病；是心肌梗死、脑卒中、肾功能衰竭发病和死亡的最重要危险因素。是危害人类健康的最主要的慢性疾病，被称为“隐形杀手”，但是高血压是无法治愈的，因此高血压的防治就很重要。

研究表明，收缩压每降低 10 mmHg，或舒张压每降低 5 mmHg，死亡风险降低 10 %~15%，脑卒中风险降低 35%，冠心病风险降低 20%，心力衰竭风险降低 40%。因此，预防和控制高血压是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。

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24小时动态血压

动态血压是测定一个人昼夜24小时内，每20分钟或30分钟测量一次血压，连续监测24小时后会生成血压数据及图谱。

它能更便于监测白天、夜间、清晨或者平常状态，血压究竟处在什么样的水平；能实际反映血压在全天内的变化规律；能够去除偶测血压的偶然性，避免了情绪、运动、进食、吸烟、饮酒等因素影响血压，较为客观真实的反映血压情况；能够获知更多的血压数据，反映血压在全天内的变化规律，对早期无症状的轻高血压或临界高血压患者提高了检出率，并可得到及时治疗。

监测方法是给受检者随身佩戴小的仪器盒，连接袖带，装好以后就可以回家。24小时动态血压监测仪具备安全性、无创性及可重复性的优点,检查时不影响佩戴者的日常生活起居。

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动态血压监测

24小时动态血压监测的主要临床应用

1、偶然测血压与自测血压有差异，需进一步排除白大褂高血压患者；

2、需要排除假性高血压患者；

3、高血压需要用药治疗人群；

4、需要了解血压变化幅度及昼夜血压变化节律患者；

5、顽固性高血压；

6、发作性高血压及低血压病人；

7、老年高血压患者。

《2020中国动态血压监测指南》指出动态血压监测，可提高高血压诊断的准确性，提高风险评估的水平，评估降压治疗的效果，指导高血压个体化治疗，维持血压稳定，减少并发症！同时能够判断高血压病人有无靶器官损害，能预测一天内心脑血管疾病突然发作的时间，对心脑血管疾病判断预后也有重要意义。

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百姓“享受”稳压“生活

稳压安心项目，通过基层医疗机构全面覆盖辖区内的人群，开展一年四次的“动态血压”的持续监测，通过数据报告，由专业医生解读、评估、诊断，开具“报告结果”，并给与指导意见，使院外高血压、心脑血管病患者及高危人群得到有效监测，及时发现症状变化，提前干预，降低诊疗成本、保障安全。

高血压的有效防治及管理对居民的健康生活质量及政府医疗负担有巨大影响。”稳压安心”通过领先的医疗级监测设备与三师共管模式相结合，通过打造覆盖血压管理全流程的产品服务体系及管理平台，切实为政府、医院、医生增速提效，令患者享受到高效、优质的血压监测管理服务。

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医院/基层/患者解决方案

基层医疗卫生机构（社区卫生服务中心、社区卫生服务站、乡镇卫生院、村卫生室）是高血压管理的“主战场”，其管理水平的高低将直接影响我国未来心脑血管疾病发展趋势。国家基本公共卫生服务项目中的高血压患者健康管理，旨在通过合理、有效的治疗，提高血压达标率，减少或延缓并发症的发生，以达到降低病死率、提高生活质量的最终目的。

“稳压安心”项目，能有效提高高血压的筛查率及准确率，降低漏诊误诊率，提高诊断准确性，更好地评估和预防高血压并发症风险，动态干预，全程管理，有效提高血压达标率，提高工作效率，减轻医护人员工作负担，动态长周期的血压大数据，有力支撑高血压科研及政府宏观管理，同时降低患者的医疗负担。

-医疗机构：三甲医院/专科医院，依托实时动态血压数据，分析高危血压数据，提供专业诊疗建议，分级诊疗管控，提供高血压科研数据支撑。

-基层医院：社康/诊所，提供快速精准的高血压筛查，提供高危人群的实时监测，提供健康教育及提升患者自我管理水平。

-患者用户：免去烦琐流程，可居家进行精准监测，可自我监测，提高自我风险意识及自我健康管理行动。

为贯彻国家《健康中国2030》的战略，落实“以基层为重点，以预防为主”的方针，由中国初级卫生保健基金会发起，中国健康管理协会主办，成立了“稳压安心”基层医疗机构服务能力提升项目。

项目本身的意义是普及基层，惠泽百姓，让基层医疗机构提升并获利，让百姓健康。

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目前“稳压安心”项目已在山东、河北、河南、安徽等多个省份节节开花，咨询报名的已达50+，预计三年内覆盖全国10万+基层医疗机构。

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有什么著名的景色和人物？

我来分享我的家乡呼和浩特市。

敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼盖四野。

天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。

北方的城市少了几分秀美，温婉，多了几风豪气。由于地理位置原因，形成呼和浩特多姿多彩的四季风光。春天的万物复苏，因为冬的寒冷，所以春天的万物复苏格外的醒目，偶然的大风扬沙也显的气势非凡任务另类的风景吧。当然这几年当地政府打造的亮丽风景线，打造园林城市，风沙少了很多，北方环境的改造要比南方困难的多。

夏天的呼和浩特市是少有的避暑胜地，适宜的温度就能让你留恋忘返。何况还有最好的羊肉，牛奶，最热情，豪爽的呼市人对你的招待呢。凉爽的清晨，喝上一碗羊杂汤，吃上一个牛舌头(北方的一种面食，叫焙子，因做的像牛舌头而得名)或者来上一两烧麦，沏上一壶奶茶，让你感受感受我们呼和浩特的牛奶的香，羊肉的鲜。当然，这只是早点开胃餐，真正的大餐是全羊宴，用蒙古人的豪爽劲来吃草原羊的鲜美，再配上一杯风味独特的马奶酒，你一定会有不一样的感受。一顿饭一餐酒下来，你也有了成吉思汗的豪情壮志。清茶酒醒，再尝尝呼和浩特的特色小菜，莜面，酿皮，油炸糕。当然你的家乡菜也一定有。附和着蒙古长调，倾听着马头琴的诉说，带你去领略呼和浩特先辈们的伟大，开创一城一地的艰辛。由于地理位置的原因，呼和浩特历史上很长时间属于边关要塞属于兵家必争之地。历史上是汉民族与少数民族的交锋之地，从战国时期赵国的云中郡，到北魏时的建都盛乐，辽元时的丰州城，都随着先辈们的南征北战，豪情壮志烟消云散。现在的呼和浩特建城于明朝中期，万历年间蒙古族的子孙阿拉坦汗在汉族妻子三娘子的帮助下建城三娘子城，后明朝皇帝赐名归化城。由于蒙古族信仰藏传佛教，从此有了大召，有了小召，有了七十二个绵绵召。(召庙就是寺庙，是藏传佛教寺庙在蒙古族生活地区的称呼)。满族人入主中原建立了大清，呼和浩特又一次成了满蒙(蒙指西蒙古)交锋的前沿阵地，康熙年间为了屯兵在归化城东北建立新城，命名绥远。现将军衙署就是绥远城的城主府，当时的呼和浩特是将军主持军政，明显的边关城市。民国合并两城，统称归绥。建国后1954年内蒙古自治区改归绥为呼和浩特，意为青色的城。

沿着王昭君的足迹，听着民族和亲，交流，战争的交响乐。看见了胡服骑射的拓拨圭，铁骑称雄的成吉思汗，无产阶级革命家乌兰夫的一代代天骄建功立业。也看见了晋商开辟的商路上东家，掌柜，伙计们的艰辛，走西口关(关指雁门关)内汉人出关谋生的辛酸。

有了付出就会有收获，新中国的成立，发展，到了今天就像季节里的秋，我们收获了秋天，收获了满足，收获了快乐，收获了幸福，也收获了你的到来。金秋季节，来到城北登上大青山，见到了姹紫嫣红的山景，高天白云，刹时，你了解了历史收获的酸甜苦辣也随云而去，心情变得飘逸起来，像哪一片红叶，一片白云，悠悠然起来。

如果你是冬天来到呼和浩特，如春的屋，涮羊肉的热辣，马上会让你忘了这个冬，这会儿是冬。享受一下南方没有的冬的温暖吧。

欢迎大家来呼和浩特，呼和浩特欢迎大家来。

大青山

大召夜景

大召又名无量寺

将军衙署

昭君墓

万部华严经塔，俗称白塔

大召一隅

芋圆能代替年糕吗？

芋圆能代替年糕吗，答：不能。

一：芋圆当然不能替代年糕，首先从名字上就取代不了。

芋圆是一道闽南的小吃，属于福建、台湾地区传统甜点。它是由红薯、紫薯、木薯粉、香芋等制作而成的，有很多品种和做法。

年糕又叫“年年糕”，是中华民族的传统食 ，由粘性大的糯米或者米粉蒸成的，属于新年应节的食物，寓意人们生活和工作一年比一年高，和芝麻开花节节高一个意思。有诗说年糕“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金，年岁盼高时时利，虔诚默祝望材临”。

二：年糕在中国也算是辟邪的一件法宝。

在中国有一个古老的传说，在远古时代，有个怪兽叫年，常年住在深山老林里面，以其他动物为食。每到冬季，小动物们都躲在家里过冬了，年找不到吃的东西，只能下山去觅食。轻则抓百姓的家禽，重则吃人，人们本就不宽裕，又饱受其害，百姓苦不堪言。后来有个叫“高氏族”的部落，到了冬天把粮食搓成长条，放在门外。年抓不住人，也没有家禽吃，饥不择食，便吃长条裹腹，吃饱就走了。人们看怪兽走了，都高兴出来庆贺，又躲过“年”的一关，可以春耕务农了。就这样，年复一年，避兽的方法流传下来。长条是高氏族制作，所以叫年高，谐音“年糕”。

在这一方面，芋圆就没有什么特殊的寓意了。

三：从储存粮食的角度来说，芋圆也取代不了年糕。

中国也是一个农业大国，主要是分散的个体种植。由于交通等限制，丰收季节来到，农户储存不了太多粮食，只能想办法换花样去储存。稻谷加工成米，在加工成米粉，制成长条，蒸熟泡水中，常换清水，可以储存很长时间。每到春种农忙的时候，拿出年糕炸，蒸，下面条等，吃了很长时间不饿，节省更多时间干农活。

芋圆储存时间不宜过长，没有年糕实用。

四：从地里位置来说，芋圆也取代不了年糕。

年糕在中国大地，无处不在，火锅店、大排档、饭店等，无论是自己制作还是出去买，只要带上钱就可以了。芋圆主要食用地区以闽南台湾为主，其他地方很少，想吃还没地方买。

五：年糕的食用方法比芋圆多

年糕的吃法很多，人们喜欢用煎、烤、炒做年糕。它可以当主食也可以当配菜。比如：炒年糕、炸年糕、桂花年糕、番茄年糕、拔丝年糕等，可以当面条一样煮来吃，也可以烫火锅吃。吃法太多太多，数不胜数。芋圆一般出现在奶茶、甜点里面，只能当成下午茶、宵夜一类，大大限制了它的发展流通。

六：从食用人群来说，芋圆也取代不了年糕。大中华几千年的历史，老中青都喜欢吃年糕，糯糯弹牙，好吃不上火，还纯天然。喜欢芋圆的年轻人居多，浓浓的奶茶中带着滑滑的感觉，但是不是每个年轻人都喝奶茶，吃甜点。

七：从价格来说，芋圆也取代不了年糕。

同样中量的芋圆和年糕，芋圆比年糕价格高多了。芋圆不是必需品，所以人们只会尝鲜，不会大量的囤货。

综上所述，芋圆不能取代年糕。

个人看法，仅供参考。

小贴士：年糕吃多了，不易消化，肠胃不好的人群还是要少吃的。