有什么养生的美食，怎样才能做到养生的吃法呢？
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糯米是一种滋补食材，重要作用就是温补脾胃。此外能缓解气虚引起的盗汗以及气短乏力。糯米不仅可以做八宝饭、糯米团子等小吃，还用于酿酒。糯米在烹饪中应用也比较广，下面给大家介绍一个美味吃法“八宝全鸭”。
食材准备：填鸭1只，糯米三两，香菇、莲子、笋、核桃仁、桂圆、熟火腿、虾仁、食盐、香葱、生姜、八角、味精、料酒各适量
先将填鸭整理干净，投入沸水锅中烫一下，捞出用冷水洗净血污和油脂；糯米冷水浸泡2-4个小时淘洗于净。香葱洗净切成段，生姜去皮，洗净后拍松，切成片。莲子泡软去皮及心后洗净，香菇、笋和火腿分别切丁。
将糯米、香菇丁、核桃仁、桂圆肉、莲子、笋丁、火腿丁、虾仁一同放入碗内，加水用旺火蒸熟，制成八宝糯米饭。
锅內放入半锅水烧沸，将洗净的鸭子下锅，加入葱段、姜片和八角烧开，改用小火炖熟健脾捞出。
将炖鸭原汤内的调料捞出，撇去浮油，过筛备用；待鸭凉后、从脊背处将骨剔出，放在一个大碗内，碎鸭肉放在上边，最后将八宝糯米饭摊在上边、上笼用旺火蒸透，与鸭子放在一起。炒锅置旺火上，放入炖鸭的原汤、料酒、食盐和味精，烧沸后淋在鸭子上出锅装盘。
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什么家常菜最下饭？
麻辣酸菜鱼片火锅#苏泊尔第三季晋级赛#
Summer_夏天
“这两天南方也降温了，从20多度一下降到6、7度，真是冻成狗了，这么冷天气，最适合煮火锅了，今天就来煮麻辣酸菜鱼片火锅，热气腾腾，麻辣鲜香，大冬天吃上一碗，浑身都热力十足呀！”
用料主料大头鱼400克酸菜300克辅料麻辣酸菜鱼调料1包清水4碗料酒1汤匙盐1茶匙胡椒粉1茶匙姜1块蒜头4瓣大蒜苗2根鸡精1茶匙浓汤宝1块植物油2汤匙麻辣酸菜鱼片火锅#苏泊尔第三季晋级赛#的做法1.
准备好食材，鱼肉洗净后切片（我直接买的鱼肉），用料酒，盐，胡椒粉腌半小时，酸菜洗净后切小丁，挤干水份，蒜头剥掉皮，姜切片，蒜苗切段。
2.
把酸菜下入苏泊尔煎烤机，开小火炒干水份后铲出备用。
3.
煎烤机重新加入适量植物油，油热后转中小火，把姜片下入炒香。
4.
下入蒜头炒香。
5.
再下入蒜苗白翻炒几下，炒出香味。
6.
把麻辣酸菜鱼调料包加入煎烤机，炒出香味。
7.
把酸菜下入，炒出香味。
8.
加入适量清水，放入一块浓汤宝，大火烧开。
9.
准备一些下火锅食材，我准备了豆腐包，金针菇，豆芽。
10.
先把豆腐包，金针菇下入煮开后，转小火煮10分钟，再放入豆芽煮熟。
11.
然后下入鱼片，大火煮至变色，就是熟了。
12.
最后把蒜苗叶下入，再加少许鸡精调味即可。
烹饪技巧
下火锅的食材随自己喜好，放什么都可以。先煮难煮熟的食材，鱼片很快煮熟的，不要煮太久。我买的这个麻辣酸菜鱼包，自己吃感觉已经很辣了，如果还能吃更辣的，可以自己再加些辣椒。
足疗按摩行业有哪些不为人知的秘密？
打黑除恶，让那些淫秽，暴力，掠夺等污垢不堪的社会现象渐渐的被扫荡一空。是我们的这个社会越来越显得有一些纯净，反而使我们出门生活都带来了很多的安全。尤其是那些足疗按摩行业，过去妖艳的女子都敢明目涨胆的到街上去拉人。把人不管三七二十一的就拉到自己的按摩店里。这些按摩女人就是一些卖淫的女人，她们是根本不懂得按摩保健的，拉你到按摩店了，目的就是让你寻欢作乐。然后乖乖地为自己的行为买单。如果不这样，他们到哪里去挣钱？如果不把客人拉到自己的地盘儿上供她们宰杀，这些按摩店不早就黄了吗？也就是这些按摩足疗店，打着养生健康保健的名义在做着皮肉的生意。我看过一个新闻，说的就是术疗按摩店的事情，她们站在街上，把一个记者拉到他们的屋子里，让人家尝试男士尊享按摩服务，还告诉人家这里的特色就是肾保健项目，对男士尤为受用。在这个记者刨根儿问底的追问下，服务员终于吐露了实情，他说肾保健项目在前台的价格表中没有的，是由服务员单独向男性顾客介绍，在小包厢里一律以按摩男性顾客隐私部位为主。并且收取十分昂贵的按摩费用。在记者的举报下，当地的派出所出警把这个涉黄的按摩院给端掉了。老板说，不搞肾保健，店里没有生意。老板还说，推出这个强肾保健的项目以后，起步价299，加钟后是399。与技师们在服务时也会鼓励客人加钟，就是延迟时间，还要加点花样。这样下来。一个月保健技师就能至少挣1万块钱。手艺好的，服务好的，魏鑫还能挣两万到三万之间，最后这家除了保健按摩院被查封了。
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