吃什么美食养胃最好（喝什么茶养胃）

吃什么美食养胃最好，喝什么茶养胃？

茶叶中含有丰富的元素，大部分在冲泡过程中能被析出，所以通过饮茶，我们能吸收许多对身体有益的物质，也因此茶作为一种饮料被奉若珍品，不可否认，喝茶是有很多好处的，但是江湖上关于喝茶能够养胃的说法是真的吗？今天就来说说喝茶养胃靠不靠谱。

喝茶养胃吗？

——喝茶不养胃，哪种茶都不养。（在此我要说明，不养胃不代表对身体不好，喝茶仍然有很多益处，千万不要被喝茶不养胃吓到了。）

为什么喝茶不养胃？

事实上，喝茶不仅不养胃，还是伤胃的。这是因为茶叶中的茶多酚和咖啡碱对肠胃有刺激作用，刺激胃液分泌，当然了，这也是茶为什么能促消化的原因。

关于我们的胃本身

胃液的ph值在1.5—2之间，强酸性，具有腐蚀性，但是我们的胃却能正常运作，保护自己消化食物的同时不被腐蚀，这是因为胃壁的特殊结构（超强的细胞再生能力和胃粘膜、糖体层的三层保护）正常情况下，没有什么大的问题，只要你喝着没有不舒服的，那就证明你的胃能接受。但是如果你的胃本身就有问题，比如胃溃疡，那么你在喝茶的时候，就会刺激胃酸分泌，加重胃溃疡。

所以喝茶是不养胃的，当然了，只要你不过量饮茶，不饮浓茶，喝茶对胃的伤害也不是很大，不要感到害怕。不过如果你在喝茶是感到胃非常不适，那可能是你的胃本来就有问题了！快去看医生吧！

没有养胃的茶，但是有刺激小或者无刺激的茶

前面说到茶含的茶多酚和咖啡碱能刺激肠胃，所以茶对胃有刺激作用。我们虽然不能改变茶多酚和咖啡碱的性质，但是能改变茶多酚和咖啡碱含量的多少，一般来说发酵程度越高的茶，茶多酚含量越低，这也是为什么发酵程度越高的茶越温和，越不伤胃的原因。

总之，选择适合自己的茶是非常重要的，胃不好的人又爱喝茶的人建议饮用：普洱熟茶（黑茶）、红茶。

注意事项：不要空腹喝茶、禁浓茶。

养胃，我们该怎么做？

胃病一般是由于不健康的饮食习惯导致了，一些轻微的胃病不一定要吃药，只需要改善生活方式就可以缓解，胃病三分治七分养，当然了，如果你的胃病严重了，除了养还得严格遵守医嘱治病。

①饮食规律

②少量多餐

③忌辛辣、寒冷、刺激的食物

④适量运动

⑤作息规律

看完喝茶不能养胃是不是都感到恐慌了，喝茶不能养胃是真的，但能暖胃也是真的，初春、秋冬季节喝点热茶，整个人都会温暖许多。其次，以健康的饮茶方式喝茶，对胃并不会造成多大的影响，如果你一喝茶就感到明显不适，那你的胃肯定已经有问题了，可以去医院检查一下早治疗。最后，有的人喝这种茶胃不舒服，喝另外一种则没有不适，这就证明你的身体适合喝那种茶。

吃什么食物比较好？

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐； 2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程； 3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用； 4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

适宜食物 1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。 3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。 4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

饮食禁忌 1、忌甜腻食物 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品

胃反酸厉害吃什么食物能不反酸？

吃苏打饼干和水果很有帮助。

平时多吃蔬菜水果也是有帮助的。水果虽然酸酸甜甜的,但是里面也含有碱性物质,对胃酸过多的人也是有帮助的。胃酸过多的人不能吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。现在的年轻人们，不注意吃饭的规律、生活习惯很糟糕，很有可能会导致胃病的发生，比如说像胃反酸这种症状，可能现在听着没什么感觉，不过一旦发生在自己身上就不是那么好受的了，所以在平日里一定要养成一个好习惯，按时吃饭，按时睡觉，不要时时刻刻都把自己当成超人一样。

胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃液分泌，避免暴饮暴食和刺激性食品。除禁烟、禁酒或节酒外，消除过度紧张也很重要。遵照医师指示，服用控制胃酸分泌的制酸剂。

在食物方面，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质。蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉鱼及牛奶等。豆类中也含有许多上等的蛋白质，但豆类不易消化，必须煮软后再食用。豌豆煮清淡、松软些，也可健胃整肠。要使胃的黏膜强健，维他命也是不可缺少的，要多多吃水果及蔬菜等丰富含维他命的食品。 使用油煮食时，若善用橄榄油或胡麻油，也能抑止胃酸分泌;不过，不可过量。 应该节制的则有虾子、贝类等易消化的鱼贝类、多脂肪的肉类、笋子、地瓜等纤维多的蔬菜及过酸过甜的食品。蔬菜类要尽量煮软，再食用。 咖啡、红茶及香辣调味料会强烈刺激胃，平时就要节制食用或调淡些食用。不过，病情严重时，绝对禁止。

胃酸大多是和平常的饮食习惯有关的，要注意不要经常吃一些刺激性的食品，戒烟戒酒，不要吃上火的东西，多吃一些性情温和的食物，不要老吃一些调味料很多的东西，平常也要注意休息。