睡前吃什么美食好呢，应该怎样劝她吃饭呢？
晚上不吃饭，变瘦之后，还会给身体带来什么?
我们的身体想要正常运行，一天三餐是一个都不能落下的。长期不吃晚饭的话，就会给我们的肠胃带来影响，很有可能会带来损伤的。因为每天吃下去的食物都是要经过肠胃来进行消化与吸收的。一天三餐的时间，也是胃分泌胃酸的时间，若是你的体内没有食物的话，就会让胃酸伤害到胃黏膜。胃黏膜损伤之后，肠胃的消化和吸收功能就会变差，时间越长，影响也就会越大。严重的话，就会给肠胃带来疾病。所以，奉劝减肥的人，晚上不要不吃饭，对肠胃影响还是比较大的。
晚上不吃饭的话，会容易让身体缺乏营养，很可能会引发营养不良的现象。本来白天的工作或者是学习就比较忙了，身体中就缺少很多的能量和热量了，晚上就应该吃点东西补充能量和热量，这样身体才会好，精神也能保持很好。但是，若不吃晚饭，就会让身体不能及时的补充能量和热量，身体中的营养成分也就会越变越少。次日的状态也就会变差，就会影响工作和学习。长期不注意的话，还有可能引发疾病。
晚上不吃晚饭，不会饿吗?可能开始的时候不饿，但是你睡觉的时候，肯定会觉得饿，因为从中午到晚上的时间还是很长的。没有吃晚饭，就会容易让人在睡觉的时候，出现饿的感觉.还有的人可能会被饿的发慌，饿的感觉也是很难受的。晚上本该睡觉的，你却还在饥饿当中，睡眠怎么会好。睡眠不好的话，就会影响身体脏器修整，身体中毒素可能就不容易被排出，这样对身体是很不利的。因此，晚上不吃饭，会影响睡眠质量。
虽说血糖高对身体不利，但血糖低也不好，经常不吃晚饭，就会容易让血糖出现偏低的现象。血糖也是人体必须的物质，人体内的血糖稳定，也就会让身体保持正常运行，健康也就不会出现问题。但经常不吃晚饭的话，就会导致身体内无法摄入到充足的营养物质，然后身体中的血糖也就会容易出现下降的现象。久而久之，血糖就会越来越低，给身体带来的影响也就会越来越大。建议减肥的人，不要不吃晚饭，可以适当的吃点，不至于让人体缺乏营养物质。
节食加运动的减肥方式是比较科学的，但是节食并不等于不吃晚饭，这一点希望减肥的人能够了解。适当的吃点晚饭，也不会给减肥带来阻力。当然也要看你会不会吃了，如果吃比较油腻和刺激性比较大的食物，就会让减肥的道路越走越远。其实平时应该多吃，有助于减肥的瓜果蔬菜。然后再配合运动，效果就会比较好。最后提醒一次，晚饭还是要吃的，但也不要吃太多，保持半分饱就差不多了。
为什么生日前一天晚上要吃蛋？
1.以前的人很穷，买不起更好的东西来庆祝生日，而鸡蛋是有营养，又便宜的食物，而且有很多好的含义，作滚运,鸡蛋是圆的,剥开后蛋青白白嫩嫩很是干净,蛋黄也是圆的,孩子过生日吃一个代表着这一年象鸡蛋一样无暇,并且最重要的是这一年象鸡蛋一样"骨碌"就过了,无病无灾,顺顺利利。
2.还有个典故：这要起源于《诗经商颂玄鸟》“天命玄鸟,降而生商”的典故,讲述远古时名叫简狄之妇外出游玩时遇到一枚燕卵,吞服后怀孕,生出“契”。
后来“契”成了殷商的始祖。契是一个很有优秀的人。
所以后世的人们都希望自己的孩子像他那样优秀，于是就送燕子蛋给生育孩子的人们表示祝福，可燕子蛋不好找，就用鸡蛋代替了。
减肥早餐吃什么好？
我是从150多久瘦到110多斤的，还在努力中，我曾经试过早晨不吃，中午吃的就很多，或者早晨中午不吃，晚上就控制不住食量大增。所以早晨必须吃，早晨不吃，中午也得吃，晚上不要吃。减肥早餐一定要吃有碳水+蔬菜+水果的东西，(可以参考我的早餐图）早晨是一天的开始，吃早餐可以提高新陈代谢，新陈代谢快了有利于我们减肥。我的经验是早餐吃饱，你一天不吃都没问题，不管早餐还是午餐都要搭配好，为什么这么说？你本来早餐吃个饼夹菜或者煎饼果子热量就800大卡了，一下热量超标，一定要早晨碳水量少，把水果和蔬菜加进去，你会有强烈饱腹感，看着吃的多，其实热量低。看看我的早餐吧，看着量多其实才300卡:无油烤半个玉米，无油烤饼小半块。生拌凉菜，一碟子水果，西瓜加酸奶《酸奶一定要无糖的》
记住不管你吃什么一定掌握量，就这样的早餐我是吃不完的，剩下了，吃饱了，热量还少。吃饭顺序一定要先喝汤吃水果蔬菜再吃碳水！记住，如果你特别想吃碳水，一定要放在早晨或者中午吃，晚上不吃让你掉秤刷刷的。
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