糖尿孕妇美食吃什么，但是好担心宝宝的营养不足？
身边不少的孕妈妈在怀孕期间，都会出现血糖偏高，也就是妊娠糖尿病，只要在饮食上控制好，少食多餐，少吃含糖量高的食物，血糖就不会太高，其实没必要担心宝宝的营养不足，孕妇奶粉可以适量喝些，以免导致血糖升高。
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、垂液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，孕妇奶粉是在牛奶的基础上，进一步添加孕期所需营养成分，包括叶酸、铁钙、DHA等营养，有些特别添加活性BL双歧杆菌可以保护肠黏膜，维持肠道内有害菌群的繁殖，不容易便秘，吸收更好，特含必需脂肪酸、亚麻酸，并含有DHA、钙、叶酸等，对于妊娠糖尿病的孕妇来说，最好选择低糖或者无糖的孕妇奶粉，喝奶粉一定要控制好量，控制饮食，还要定期进行复查。
首先，孕妈妈要了解什么是妊娠糖尿病？
妊娠糖尿病：妊娠期第一次发现或者是第一次发生的，由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度高血糖。产后大多数可恢复正常，但也有部分患者若干年后发展为糖尿病。如果检查结果只是“糖耐量异常”，可通过饮食控制和增加活动量就完全可以调节，但也应引起高度重视，以免加重发展为糖尿病。
妊娠糖尿病高发的原因，主要是孕妈妈过多摄入高糖分水果，同时，由于妊娠期孕妈妈进食增多、运动减少、体重增加迅速，再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱，极易发生糖尿病。
妊娠糖尿病对孕妈妈和胎宝宝的影响
孕妈妈一旦患妊娠糖尿病，其患妊娠高血压、流产、尿路感染的概率都比普通孕妈妈高很多，还可能出现羊水过多、产后出血甚至死亡，产后患Ⅱ型糖尿病的可性也大大增加。 对于胎儿来说，如果孕妈妈血糖控制不好，可致胎儿高血糖，产生巨大儿，还会导致流产、早产、死胎的发生，以及新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫症，与一些神经系统、心血管系统和消化系统的先天性畸形也有关系。
孕24～28周做妊娠糖尿病检查
由于妊娠糖尿病对准妈妈和胎宝宝的健康都会产生较大的危害，有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的准妈妈，糖筛检查应该提前到怀孕20周左右进行。其他的准妈妈应在怀孕24～28周进行糖筛检查，因为在这一时段正值胎宝宝快速生长期，准妈妈胎盘分泌功能越来越旺盛，机体内各种导致糖尿病的因素发展到最为明显，因而不易漏诊。另一方面，如果此时发现准妈妈有糖代谢问题，可以及早治疗，将可能的母婴危害减少至最低。为了孕妈妈和胎宝宝的健康，准妈妈最好都做糖筛检查，以尽早检测出是否有妊娠期糖尿病，这样既能保证孕期的健康，对孕晚期分娩也是非常重要的。其次，孕妈妈怎么预防妊娠糖尿病？
为保证胎儿和孕妈妈本身的营养需要，做到优生，在妊娠期间，孕妈妈应做到以下几点：
适当参加活动，不要整天坐着、躺着。控制饮食，适当吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含糖量高的食物；理想的饮食应该是既能维持妊娠的热量和营养，又不引起餐后血糖过高。吃水果最好在两餐之间，每日不能超过200克，并且尽量选择含糖量低的水果，千万不要无限量吃高糖分水果。最后，妊娠糖尿病的孕妈妈，要以食疗为主
妊娠糖尿病的孕妈妈，治疗主要以食疗为主，注意以下饮食要点：少食多餐。
每天分五六次用餐，定时、定量地进食，可以有效控制血糖，避免酮症的发生。睡前必须进食1次，以保证胎儿的营养需求。有限制地吃水果：一般选择含糖量低的水果，如梨、橘子、苹果、猕猴桃等。注意蛋白质、脂肪的摄入量：蛋白质按每千克体重每日进食1克，脂肪以植物油为主。控制碳水化合物摄入量：碳水化合物主要通过粳米、面粉、小米等摄取，结合孕妈妈体重，一般每日控制在250～300克。减少食盐摄入：每天食盐摄入量应控制在6克以内。孕期多散步和活动，控制体重也是非常必要的。
孕妇血糖高吃什么水果和主食？
孕妇血糖高吃什么水果和主食？
孕妇血糖高，建议吃低糖的水果和杂粮主食。比如柚子、柠檬、荞麦、玉米面等食物。
1.水果：孕妇血糖高需要选择含糖量较低的水果，例如柚子、猕猴桃、柠檬等，水果可在两餐中适当添加，添加水果时还要适当减少主食量，不可以摄入过多。
2.杂粮主食：孕妇血糖高，主食可以选择杂粮类的食物，如荞面、燕麦片、玉米面等，还要适当摄入米饭、馒头等，适当控制主食的摄入量，有助于血糖的控制。
孕妇血糖高要尽量避免高糖的食物，如葡萄、菠萝、荔枝、沙糖桔、糖果等。平时应正确的合理饮食，也可以在专业医生或营养师的指导下制定饮食方案，以此能确保孕妇和胎儿的健康。
本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核
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妊娠糖尿病孕妇可以吃花生？
能吃。糯米的主要功能是温补脾胃。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血。
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