什么美食可以直接吃不胖，越吃越瘦的食物有哪些？
哪有什么越吃越瘦的食物，只能说有些食物热量比较低或者脂肪低，减肥的话多吃鸡胸肉，鱼虾，西蓝花，芦笋。
菠菜
菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，绝对是一种任吃不胖的蔬菜。
韭菜
韭菜中含有大量的粗纤维，能促进肠蠕动，有较强的通便作用，可排出肠内过多的营养成分及代谢废物，从而有利于减肥和清洁肠道。
黑木耳
黑木耳的作用是降低血粘稠度，软化血管，使血液活动动畅，能预防血管疾病。另外黑木耳还有较强的吸附作用，吸附体内废物排出体内，具有良好排毒效果。
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弱弱问一句想长胖有什么好的建议？
我觉得就长胖这个事，我还是很有发言权的，我就是一个从50公斤成功长到65公斤的人，虽然很不情愿，但体重就是在不知不觉中越长越重，并且减不下来，好难过。
我之所以长胖，和个人生活习惯，还有饮食习惯有很大关系。我平时不爱锻炼，喜欢吃那种重口味的东西，还喜欢吃夜宵，并且吃完就睡，平时也不爱喝水，还经常便秘，久而久之就越长越胖了。但是如果要长胖，我不建议像我这样，这样不健康，我现在都还要改善生活习惯呢。
如果你一直都很消瘦，建议先排除一下是不是疾病引起的，可能是甲亢等疾病引起的，排除疾病的原因，也可能是你的脾胃功能不好造成的，那就要适当的健脾胃治疗。如果你的体质就是狂吃不胖，而又实在想长胖，建议平时多吃一些碳水化合物高的食物，饭和面条之内的，多吃点肉蛋奶，坚果，还可以每天加点餐，但不要吃那种肥肉，高油，高糖的东西，这些东西虽然能长胖，但是不健康，即使长胖了也是虚胖，看上去臃肿不说，还容易得脂肪肝。
为什么寿司吃不胖？
没有吃不胖的食物，寿司只是相对来说寿司的热量不大，寿司主要是米饭、蔬菜，或者鱼、虾、肉制成的，会不会发胖主要是看放的材料，以及吃寿司的量。
如果是蔬菜寿司，一般不太会发胖。如果是放的肉类，且添加了很多沙拉酱，多吃则会发胖。蔬菜寿司相对来说都不容易发胖。
以黄瓜寿司为例，黄瓜与煮熟的米饭，按照1:1做成黄瓜寿司，其热量是70大卡/100克左右，是热量较低不太容易发胖的寿司。
其它肉类寿司，热量值都在100大卡/100克以上，因此不想发胖可以吃黄瓜寿司。
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