美食直播麦片是什么（委内瑞拉是一个怎样的国家）

美食直播麦片是什么，委内瑞拉是一个怎样的国家？

委内瑞拉是一个人人都是百万富翁，却吃不饱饭，吃不饱饭，却还热衷选美的国家！在委内瑞拉，水比油还贵；高档商品应有尽有，普通商品却奇货可居；买一只2公斤的鸡要1500万玻利瓦尔，钞票堆起来比4只鸡的体积还大！

因为工作关系，2018年，我曾经去委内瑞拉加拉加斯出差一个多月，这一个多月的生活让我苦不堪言，至今记忆犹新。

委内瑞拉的生活

1、刚到委内瑞拉，住在我们隔壁的大姐就告诉我，她一个月的工资勉强够买1公斤肉，一公斤肉的价格需要950万玻利瓦尔，大姐苦笑着说，我们都是百万富翁了，却吃不起饭。

2、想买肉，想买米，想买面，在委内瑞拉，你有钱也不一定能办到！因为超市里这些生活必需品奇缺无比，反而不是生活必需品的东西，像香槟，婴儿辅食，比较好买到！一句话，在委内瑞拉，能填饱肚子的东西不好买，不能填饱肚子的东西却容易买到，你说奇怪不奇怪？

货架空空如也

3、变质肉也疯抢。因为委内瑞拉时常会停水停电，一些大型超市里的肉腐烂了，但即使是这样，腐烂的肉也要靠抢！隔壁大姐告诉我，这些肉闻起来有点臭，但是没关系，只要加上点醋和柠檬，味道就会减轻好多！

4、委内瑞拉很缺水。在委内瑞拉，水比油还贵，并且动不动就会停水，每次一听说来水，大家都拿着桶，争先恐后去接满了，但由于输水管道年久失修，自来水管有大量的污浊物和重金属，可以说是严重超标，我接了些水去煮饭，能明显闻到有一种腐烂的味道，后来为了身体健康我不得不弃用了。

5、在我们工地搭建的一处工棚里，因为好些年没人管，鸽子都飞进去安家了，旁边住的委内瑞拉人知道以后，找来梯子，在没有安全防护的条件下，上去把乳鸽抓来烤着吃了。

6、委内瑞拉大街上一般很少见到流浪猫狗，因为流浪猫狗都被抓来吃了，委内瑞拉穷人上街抓流浪猫狗来吃，没有途径的又饥饿难忍的老百姓，只能到处去翻垃圾桶，期望能找到有人吃剩下的半片面包。

7、委内瑞拉公务员腐败，警务腐败很严重，加拉加斯这样的大城市竟然是除了约翰内斯堡以外，全球第二大危险的城市，每年百万人口意外死亡，破案率却不足6%，政府对公务员的约束几乎没有。

8、在委内瑞拉，晚上6、7点以后就没有什么人了，因为人人自危，生怕出事，警务人员办案不力，勒索、索贿却很有一套，在去往加拉加斯的路上，警察常年设卡，我们公司的人员都被查了好几次，每次罚款2~4万的玻利瓦多都被警察私下分了，所以，民众虽然很贫困，但警察却衣食无忧。

9、委内瑞拉水虽然贵，但是电费很便宜（虽然会停电），因为补贴极高，几乎相当于免费了，加之外汇管控严格，美元一票难求，很多人都疯狂加入“挖矿”（比特币）大军，但机遇与风险并存，政府官员也眼红，他们会以“偷电”罪名上门没收“矿机”，没收到了“矿机”，自己又悄悄“挖矿”。

10、在饭吃都不饱的情况下，有一项活动却逆势而上，那就是选美，委内瑞拉是全球选美活动最多的国家，一年有300多天都在选美，村子里有选美活动，城市里搞选美皇后，连监狱里都在选最美狱花。

委内瑞拉曾经很富有

曾经，委内瑞拉靠着卖石油挣下的巨额财富，实行是从摇篮到坟墓的福利政策，给民众大把大把地发美元，这还不算，发完美元，发车子，发房子。

老百姓乐坏了，大把的钱都不知道怎么花才好，普通民众涌入美国购物，看着什么都便宜，完全就是暴发户的心态，有钱人为理个发都要打10几公里的车，专门去找最好的理发师，买东西根本就不讲价，看上了付钱就走。

三十年河东，三十年河西，谁能想到，如今的委内瑞拉会落到通货膨胀严重，人民连饭都吃不饱的地步呢？

委内瑞拉资源丰富

先说委内瑞拉资源有多好吧，委内瑞拉的石油储量约占世界已探明量的4%，约为2970亿桶，比沙特阿拉伯还多，天然气3.6万亿方，我国的三大气田仅为1.2万亿方，是我国的3倍还多，除此之外，委内瑞拉矿藏也很丰富，仅铁矿石就有146亿吨，且还是品相最好的矿石。

委内瑞拉由富变穷

按道理，委内瑞拉是一把好牌，为何会打得如此稀烂呢？

曾经的油田矿产资源掌握在国外资本和少数巨富手中，人民贫富差距拉大，查韦斯提出了“玻利瓦尔”主义，口号是均贫富，高福利，从摇篮到坟墓政府全包圆。

民众喜出望外，把查韦斯推上总统宝座后，果然如他们如愿，公营医院免费、教育免费，分蛋糕的日子总是很快乐的，但是分完前五十年的红利后，问题越来越多了。

国有化之后的公有企业贪污腐败严重，任人唯亲，坐拥第一大油田却产量年年下降，最终因为运营成本高昂无力运作。

同时，高福利政策也让政府不堪重负，一味想着卖石油赚钱，国内工业化发展迟缓，甚至于粮食都无法自给自足靠进口，再加上美国的制裁，最终，政策失控的恶果只能由全民承担。

委内瑞拉概况：

委内瑞拉位于南美洲北部，北邻加勒比海，南与马西交界，西边是哥伦比亚，国土面积约91万平方公里，人口3300多万，官方语言为西班牙语。

委内瑞拉属热带草原气候，平原很火热，山地温和，每年12~5月为旱季，6~11月为雨季，森林面积占了全国土地的56%，风景十分优美，兰花是委内瑞拉的国花，开花的时候非常漂亮。

写在最后：

去过委内瑞拉以后，我才深深感到，生在中国，是多么幸福和幸运的一件事情，如果大家想去委内瑞拉旅游的话，一定要注意人身安全。

大家对委内瑞拉这个国家怎么看？欢迎留言评论。

日常还有些不良癖好？

不论男女，一生都在追求长命百岁。

然而，男性的寿命，却要比女性短一些。

数据显示，男性比女性短寿5-10年，并且，这个差距还在不断的增加。

不易长寿的男性，一般有这三个特征，希望你一个也没有

1、长期单身

根据科学家研究发现，长期单身的男人，要比那些已经结婚的男人寿命要短一些。

研究最主要的原因，是单身男人在生活习惯方面引起的，单身男人基本对烟酒没有节制。

并且，在心里上也存在比较强的孤独感，严重的甚至会脱离社会，都是造成男人短命的因素。

2、欲望大

男人，在夫妻的生活方面，往往欲望强留，但随着年纪的增长，多少会有些“力不从心”。

而此时的你，就不要勉强了，一旦长期纵欲，则会伤身损命。

精乃肾之主，纵欲太过，可伤肾精，进而伤及其他各脏腑。

3、品行不端

俗话说，善恶终有报。一个人的善恶，最终会影响这个人寿命的长短。

研究发现，那些乐于助人者，预期寿命较那些心怀恶意者，高出2倍之多。

那些品行不端，经常做坏事的人，总是小心翼翼，防备心强，情绪紧张，不利于身体健康。

寿命短的男性，往往有三个“丑态”，少占一个，也值得恭喜

丑态一：腰粗，肚子大

相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。

腰部肥胖的人，更容易诱发糖尿病、脂肪肝、心脏病、心血管等慢性疾病，损害健康。

此时，腰围增加一英寸，患癌症的风险也会增加8倍，严重损害生命。

丑态二：脖子粗，秃顶

研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。

男性颈围不超过39厘米，就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。

男性，频繁脱发，每天脱发超过100根，出现“地中海”发型，则肾脏功能下降，不利于长寿。

丑态三：鼻子变塌，牙齿变长

鼻子变得塌平，鼻孔变大，身体机能开始下降，不利于长寿。

此外，由于肝肾器官的退化，牙齿营养不足，牙龈出现萎缩，压根逐渐凸显或暴露，牙齿和年轻时相比好像“变长了”，这些都说明，你已经开始变老，身体机能下降，不利于长寿。

3个不良癖好，渐渐“偷走”男性健康，劝你少做为好

1、不爱刮胡子

美国传染病学期刊发表的一项报告表明：

总体来看，不是每日刮胡子的人，有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人，则有31%辞世。

不常刮胡子者死亡率较高，是否常刮胡子，与患病机率有关。

2、有病硬扛

经调查发现，大部分男人有病时，会自行买药解决。

甚至有1/3的男性，则不会理会这种“小毛病”。

然而，“小病”不注意，十分容易导致更为严重的疾病爆发。

3、常隐忍，不倾诉

数据显示，超过4%的男性，极少与家人交流，就算家人表示主动关心，32%的人，也经常抱以十分应付的态度。

当人有压力，就会陷入在困境当中，不及时倾诉，及时排解，经常的闷在心里，对于身心来说，都十分不利。

男人，想健康长寿，要迈过“三道坎”

第一道：前列腺疾病坎

前列腺，对于男性来讲十分重要，然而，却也十分容易病变。

根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向，有不同程度的良性前列腺增生症，25.2%的人有前列腺结节。65岁以上，有相关疾病的约70%，80岁以上，几乎80%都难逃此关。

所以，男性一定要注意保护自己的前列腺。

对策：

1、白古丁根茶泡水喝

白古丁，俗称婆婆丁，十分常见，药用价值高，用其泡水喝，对男性前列腺问题，或尿路感染等，引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。

白古丁，被称为“尿床草”，是因为其有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。

白古丁，是天然广谱抗菌药，被医学界称为天然抗生素，可以治疗尿路感染，并能去火排毒，利尿通淋，有益健康。

所以，日常多用白古丁根泡水，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。

2、多吃番茄

番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。

研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。

同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。

第二道：夫妻坎

夫妻，是一个老生常谈的话题，所涉及的范围，不外乎夫妻之生活。

它是人类的基本需要，而对中年男人来讲：既不可过多，也不可全无。

如果男人没有这项生活，不但会影响身心健康，还会影响夫妻之间的感情；

而如果男人，毫无节制，也必将损伤肾精，耗气伤神，进而引发各种疾病。

措施：科学计数

美国曾公布过一项研究：夫妻生活频率=年龄的首位数×9。

即30-39岁，其频率应该是3*9=27，即20天7次；

40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次；

50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。

以此类推……

第三道：肾脏疾病

对于男人来讲，肾脏的健康不言而喻于。

现代人来说“十肾九虚”，尤其是过了50岁的男性，肾脏功能逐渐衰竭，容易出现病变。

中国成人，慢性肾脏病的患病率为10.8%，即每10个成人中，就有1个是慢性肾脏病患者。

很多慢性肾脏病者，发病隐匿，长期处于无症状或者症状不明显的阶段，临床上一旦发现，就有可能已经非常严重了！

所以，如果可以保持肾脏健康，将助力长寿。

对策：

1、少喝酒，不贪杯

寒冷的秋冬，很多人喜欢喝点酒，来驱寒暖身。

然而，喝酒不但伤肝，也会损害肾脏健康。

据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性，比每星期仅喝1杯，或不喝酒的人高30%。

血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。

此外，经常喝酒，还会使血尿酸增高，尿酸沉积阻塞肾小管，形成尿酸性肾结石，加重肾衰竭的发生。

因此，养护肾脏，酒也要少喝，滴酒不沾最好。

2、热水泡脚

肾经，来于脚底，泡脚有助于温补肾阳，舒经活络，驱寒暖身。

用38℃-40℃左右的泡脚水，没过脚踝，泡到身体微微出汗即可。

泡脚时，还可配合足底按摩，可用揉捏、挤压、推拿和按摩等多种手法，对于保护肾脏，效果加倍。

如果，泡脚的时候，同时加点生姜水，或者肉桂水，温肾助阳，效果更佳。

晚上吃什么更容易发胖？

身体发胖的原因有很多，遗传、暴饮暴食、激素、运动量少都可能导致肥胖，其外在的表现形式就是脂肪的堆积。而很多人主要是因为从食物中摄入能量过多，又消耗过少，多余热量便会转变成脂肪储存在体内，导致的长胖。尤其是晚餐吃得太多或太好，常常是下班后七、八点回到家再吃一顿丰盛的晚餐，最容易发胖。

现代社会，工作节奏快，很多人早餐吃得马马虎虎，中午也吃得匆匆忙忙，唯有晚上回到家，好好吃一顿，或者和朋友一起在外面聚会，经常是晚上吃得很撑。那么晚上吃哪些食物最容易长肥？主要是高蛋白、高热量、高油脂和含糖量高的食物。例如：

1. 各种油重的经过炸、煎、炒、烤的肉类。

2. 巧克力、奶酪、沙拉、炸鸡、方便面、即食麦片、油脂类坚果。

3. 碳酸饮料如可乐等、啤酒、罐装果汁、花式咖啡。

4. 冰激凌、奶油蛋糕、果酱、各种甜品。

减肥和保持体型最佳方式，就是晚餐少吃甚至选择一周两天不吃晚餐，要吃也尽量不吃主食和油腻的大鱼大肉，以清淡的蔬菜和汤为主。以我的经验，最好是晚上6点以前吃，6点以后就什么也不要吃了，管住自己的嘴巴，什么甜品、烧烤、卤菜、宵夜、奶茶、各种零食，通通不要吃！为什么？30岁以后，基础代谢减慢，不想发胖，肯定是要挨饿的。

看看自己的腰腹部、臀部、大腿，是不是堆积了很多脂肪？为什么跑步、单车、快走，每天坚持，运动量也不小了，明明体重已经减轻了，身体看起来也瘦了，但这些地方还是堆积着很多脂肪？因为，这些地方堆积的是顽固脂肪，也就是说最难减的脂肪。它们堆积速度非常快，但减起来却非常慢，尤其是女性生完小孩又过了35岁，代谢减缓，没有坚强的毅力、正规有效的训练、饮食的严格控制，是很难减掉腰腹部脂肪的。我有个朋友十分热爱健身，全身体脂都14%了，肚子和腰那一圈基本还是老样子。

而晚餐吃得多或者吃晚餐，吃完又不怎么动，开始一天中最美好的时光，坐在沙发上看电视、坐在电脑前打游戏看直播，直接堆积腰腹部顽固脂肪，迅速、猛烈，很快肚子变得越来越大，臀部越来越松弛，顽固脂肪越来越多，身体线条全无。这些部位的脂肪，极大的影响了美感，却很难消耗和分解。所以，最好的办法是饿死它们。

因此，晚餐尽量不摄取碳水化合物和油脂，只摄取低热量的蔬菜、水果，争取在六点之前吃完。因为吃得很少，所以身体不适合进行高强度和大量的运动，如跑步等。吃得少的话就快走1个小时，如果吃得相对多一点，吃了一点肉，就跑步40-50分钟，坚持一个月，绝对有效果。

不挨饿，怎么减肥呢？如果晚上入睡的时候，有饥饿的感觉，那你今天的减肥就成功了。明天早上再好好享受美味营养的早餐吧！

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