女人吃什么补肾美食，女性肾不好吃什么好？
肾主水，常吃黑色的食物有益于肾脏，肾不好的人常表现为腰膝酸软。女性肾不好，可以适当的服用一些黑芝麻、黑豆、黑木耳以及动物肾脏等，除了食补也可以在医生的指导下适当的服用一些保肾补肾药物。另外，肾脏不好的人在平常日常生活中也要严格控制盐的摄入，饮食方面清淡。
肾虚脾虚女人吃什么？
女人脾虚和肾虚，有脾肾阳虚，脾肾气虚。
针对脾肾阳虚，首先是注意改善自己的饮食结构，少吃生冷，寒凉的食物，另外不要久居寒冷之地，寒湿之地，尽量不要在空调房待的太久，针对脾肾阳虚，可以口服右归丸，金匮肾气丸，或者是桂附地黄丸。
而针对脾肾气虚，女性患者需要积极的参加体育锻炼，不要吃太过于寒凉的食物，要注意少吃多动，针对脾肾气虚，可以口服参苓白术丸，补益资生丸。
总体而言，女人在出现脾肾虚的时候，可以通过食疗的方法进行调理，饮食当中应该多吃一些鱼虾，牡蛎和韭菜，因为这些食物当中包括着丰富的蛋白质和牛磺酸以及精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼对于补肾来说也是上上之选，冬季的时候，女性朋友应该选择偏温热性的食物，能够具有温补肾阳的功效。
在日常的饮食当中，最好是注意养胃，阴去脾湿，主要是少吃一些肉，因为肉是生火的鱼生痰，在每逢过年过节的时候，都会造成脾湿不化，平时的时候，女性朋友可以选择薏仁山药莲子粥，能够起到辅助调理的作用，保证自己的脾胃健康。
脾虚的女性朋友应该注意补阳运脾，多吃一些能够健脾的食物，莲子、芡实、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼等等水产品的食物;要多吃一些大枣和莲子，是更加容易被人体所吸收的，也是具有着健脾益气的功效，在肉类食物的摄入同时，也应该摄入比较细的纤维的鱼肉。女性朋友在日常的饮食当中一定要多加注意。应该多吃一些清淡的食物，少吃一些油腻性、辛辣刺激性的食物，会直接的影响着身体的正常代谢，平时应该多锻炼自己的身体，提高自身的素质，也可以选择，猪肚三神汤来进行调理。
女人秋天的长寿菜？
蕨菜又叫龙头菜，在山区很常见。蕨菜富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等。蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通便、消食减肥的作用。
蕨菜中的蕨菜素对细菌有一定抑制作用，具有良好的杀菌排毒，增强抵抗力的功效。常见的吃法有凉拌蕨菜、蕨菜炒肉丝等。但要注意，蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
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